Beata Kuriańska - ShangriLa Joga

25/09/2023

Wprowadzenie do Vinyasy | KURS | Shangri-La Centrum Jogi rusza już 04.10.2023r.❗️

Razem z Jagoda Śmiałek - ShangriLa Joga wprowadzimy Was w dynamikę tej odmiany jogi. 🧘🏻‍♀️

Zapisy trwają przez fb Shangri-La Centrum jogi 🙂

16/12/2022

Jeszcze tylko chwilka, moment i otwieramy się dla Was 🤩😍

26/09/2022

Joga dla dzieci - wtorki 16:00-17:00🥰

Joga ma wiele korzyści nie tylko dla dużych, ale również i dla małych 👇🏻

👉🏻 Praktyka jogi świetnie rozwija koordynację ruchową,
👉🏻 uczy skupienia i koncentracji,
👉🏻 pozwala dzieciom uświadomić sobie oddech i jego znaczenia w samoregulacji stanów napięciowych,
👉🏻 jest przestrzenią do nawiązywania relacji z innymi dziećmi i nauką współpracy,
👉🏻 uczy wyciszenia i skutecznych metod relaksacji,
👉🏻 po prostu jest świetna zabawą! 🤪

❗Zajęcia odbywają się we wtorki o godzinie 16:00
❗Koszt: 90 zł/m-c

Zapisy 👉🏻 535 997 928

21/09/2022

17:15 każda środa 🧘🏻‍♀️ zapraszam

18/09/2022

15/09/2022

19/08/2022

Zapraszamy na kolejny wyjazd, tym razem Wisła ⛰

🍂JESIENNY WEEKEND Z JOGĄ W WIŚLE!🍂

👉Termin: 10-13.11.2022👈

Z wielką radością pragnę Was zaprosić na długi, listopadowy weekend z jogą. Tym razem odwiedzimy brata naszej Poziomkowej Górki w Męcinie i spędzimy 4 dni w Poziomkowym Domu w Wiśle.

Listopad jest miesiącem, w którym czujemy już jesień w pełni- dni są coraz krótsze, temperatura niższa i przygotowujemy się na powitanie zimy. Ważne jest, żeby w tym czasie o siebie zadbać, o swój dobrostan psychofizyczny i nie poddawać się jesiennej chandrze. Warsztat w Wiśle będzie przestrzenią do naładowania akumulatorów, pogłębienia swojej jogowej praktyki i spotkania z ludźmi. Oczywiście nie obędzie się bez znakomitego, wegetariańskiego jedzenia🥗🍲, które tradycyjnie według Kuchni 5 Przemian przygotowywać będzie Kasia Jagodzińska. Dla chętnych Kasia będzie również dostępna jako masażystka i konsultantka terapii naturalnych.

Orientacyjny plan wyjazdu:

📅CZWARTEK( 10 listopada)
17.00-18.30 praktyka asan
19.00-20.00 kolacja
20.00- wspólny wieczór

📅PIĄTEK-SOBOTA (11-12 listopada):
7.30- poranna herbata
8.00-9.00 pranayama
9.00-9.45 śniadania
10.30-12.30 praktyka asan
13.00-14.00 obiad
17.00-19.00 praktyka regenerująca
19.00-20.00 kolacja
20.00 wspólny wieczór ( sauna, oglądanie filmu)

📅NIEDZIELA ( 13 listopada):
7.30-poranna herbata
8.00-9.00 pranayama
9.00-9.45 śniadanie
10.30-12.30 praktyka asan
13.00-14.00 obiad

Warsztat prowadzi Asia Dwornik- certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyenagra i właścicielka Centrum Jogi ShangriLa w Raciborzu. Więcej informacji o prowadzącej na stronie www.shangrilajoga.pl

👉Koszt: 1000 zł ( cena zawiera nocleg, wyżywienie, zajęcia jogi)👈
Gwarantem miejsca jest wpłacenie zaliczki w wysokości 500 zł do 30 września na nr konta
ING: 07 1050 1328 1000 0092 3652 2646 z dopiskiem:
" imię i nazwisko- Poziomkowy Dom"
Ilość miejsc ograniczona!
Liczy się kolejność zgłoszeń i kolejność wpłat zaliczki!

Zapisy i szczegóły: tel. 535 997 928/ Asia

17/08/2022

👵JOGA DLA SENIORÓW 65+🧓

Z wiekiem nasze ciało się zmienia- stawy sztywnieją, mięśnie stają napięte i przykurczone, co sprawia, że zakresy ruchu się zmniejszają i towarzyszą nam stany bólowe. Z tego powodu osoby starsze niejednokrotnie czują się gorzej i unikają aktywności ruchowej.
Niepotrzebnie! Właściwie dobrana forma ruchu sprawia, że osoby starsze mogą poczuć się lepiej w swoim ciele, a także cofnąć niektóre procesy degradacji w organiźmie!

Praktyka jogi jest doskonałym rozwiązaniem, by zachować zdrowe ciało i aktywny, bystry umysł. Czy potrzeba większej zachęty?

Zajęcia jogi dla seniorów ruszają od 2 września w każdy 👉PIĄTEK ,g.17.15-18.45👈

Koszt: 100 zł/ miesiąc
Prowadzi: Ola Stysiał

Zapisy : 535 997 928/Asia