Mobilna fizjoterapia - Izabela Becher

21/09/2025

Terapia narzędziowa tkanek miękkich IASTM.
Centrum Szkoleniowe MediKos

15/04/2024

W weekend ukończyłam kolejny kurs z Centrum Szkoleniowe MediKos . Tym razem był to Masaż Tkanek Głębokich 💪
Niebawem postaram się napisać kilka słów o tej świetnej metodzie, a już teraz jestem gotowa do działania☺️

15/11/2023

KINESIOTAPING -co to jest?

22/10/2023

W dniu dzisiejszym zakończył się kurs Podstawy Terapii Manualnej moduł I i II. 💪
Każdy kolejny kurs podwyższa moje kwalifikacje i daje więcej możliwości w pracy w pacjentem.
Wszystko po to, aby jeszcze bardziej Wam pomagać 😀

Dziękuję Centrum Szkoleniowe MediKos i do zobaczenia w przyszłości🙂

29/08/2023

Mała przypominajka😉

Wakacje w pełni, piękne słoneczne dni, czas urlopu i wypoczynku. Nie wiele osób myśli teraz o końcu lata i początku roku szkolnego. Jednak lada moment zacznie się plecakowe szaleństwo.
Jak wybrać odpowiedni plecak dla swojego dziecka❓ Oto kilka praktycznych wskazówek.

📌Rozmiar plecaka - powinien być zawsze zgodny z anatomią malucha – jego górna krawędź nie może sięgać powyżej szyi i ramion, a dolna nie powinna przekraczać końca linii pleców.
📌Usztywniane plecy – konstrukcja ta pozwala utrzymać prawidłową postawę, ale także układa się doskonale wzdłuż naturalnego kształtu pleców dzięki uwypukleniom. Ważne, by plecak był odpowiednio wyprofilowany układając ciężar na całych plecach, a nie tylko ramionach i biodrach.
📌Szelki – powinny być równe i odpowiednio szerokie, ważne by posiadały możliwość regulacji w celu odpowiedniego dopasowania do ciała dziecka. Zalecane jest dodatkowe zapięcie na wysokości klatki piersiowej co odciąży ramiona i kręgosłup.
📌Wnętrze plecaka – to już indywidualna sprawa, jednak dla dzieci wygodniejsze są z dodatkowymi przegródkami. Co ciekawe, coraz częściej pediatrzy zwracają uwagę, że ciężar w plecaku z przegrodami rozkłada się trochę lepiej, niż w tym z jedną komorą.
📌Waga – według zaleceń Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała ucznia.

Dodatkowo:
🎒bardzo ważną rzeczą jest noszenie plecaka na obu ramionach,
🎒cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, a lżejsze – wyżej,
🎒ze względu na rzeczywistą wagę plecaka, która i tak przekracza 15% masy ciała dziecka, zaleca się pozostawienie w domu rzeczy nie związanych bezpośrednio z programem nauczania (pamiętniki, albumy, zabawki, itd.)
🎒aby zapobiegać problemom z układem ruchu, oprócz odpowiednio dobranego, spakowanego i użytkowanego plecaka należy zapewnić dziecku odpowiednią ilość aktywności fizycznej, a także właściwe stanowisko pracy, oraz wyrobić właściwe nawyki ruchowe (zachowanie symetrii ciała podczas czynności ruchowej i statycznej)

W kwestii estetyki, wyboru koloru, wzoru pozwólmy zadecydować dziecku😉

11/01/2023

‼️ Skręcenie, stłuczenie, naderwanie, złamanie kości. Pierwsza pomoc przy urazach układu ruchu. Metoda P.R.I.C.E. Działania jakie należy podjąć w przypadku wystąpienia urazu.
P – PROTECTION (ochrona) 🛡
Wykonanie w okresie 24-72 godzin zapobiega dalszemu uszkodzeniu. Unieruchamiamy uszkodzenie za pomocą bandaży, taśmy, ortezy, temblaków, kul.
R – REST (odpoczynek) 🏖
W okres 24 -48 godzin po urazie ograniczamy aktywność. Najlepiej w tym czasie nie zmuszać tkanki do dodatkowej pracy jaką jest ruch. W czasie tym następuje dynamiczny proces usuwania uszkodzonych tkanek i rozpoczyna się narastanie komórek, mające zastąpić te uszkodzone.
I – ICE (lód) 🧊
Zimy okład należy stosować przez około 20 minut 4-8 razy dziennie lub co 3-4 godziny. Nie należy przekraczać czasu 20 minut zamrażania. Ochładzanie tkanek zmniejsza stan zapalny komórek w uszkodzonym miejscu. Pozwala również na lepsze oraz szybsze dostarczenie tlenu, co przyspiesza proces gojenia.
C – CONSTIPATION (ucisk) 🤝
Ma to zapobiegać nadmiernemu obrzękowi. Wykorzystujemy bandaż elastyczny lub opaskę uciskową. Bandaż zaczynamy owijać 10-15cm poniżej (dalej od serca) miejsca uszkodzenia następnie owijamy bandaż tak, by połowa pokrywała się z poprzednim owinięciem.
E - ELEVATION (uniesienie) 🏗
Ma zastosowanie tylko przy urazach kończyn. Ważne jest aby unieść kończynę powyżej poziomu serca, co zabezpieczy przed nadmiernym puchnięciem kończyny.

Metoda P.R.I.C.E to metoda doraźna, która jedynie przyspiesza gojenie w pierwszym okresie po urazie (fazie ostrej). Jest przydatna w przypadkach urazów nagłych, jednak nie zastępuje kompleksowej terapii i rehabilitacji prowadzącej do odzyskania pełnej sprawności.😀😀😀

28/07/2022

Wakacje w pełni, piękne słoneczne dni, czas urlopu i wypoczynku. Nie wiele osób myśli teraz o końcu lata i początku roku szkolnego. Jednak lada moment zacznie się plecakowe szaleństwo.
Jak wybrać odpowiedni plecak dla swojego dziecka❓ Oto kilka praktycznych wskazówek.

📌Rozmiar plecaka - powinien być zawsze zgodny z anatomią malucha – jego górna krawędź nie może sięgać powyżej szyi i ramion, a dolna nie powinna przekraczać końca linii pleców.
📌Usztywniane plecy – konstrukcja ta pozwala utrzymać prawidłową postawę, ale także układa się doskonale wzdłuż naturalnego kształtu pleców dzięki uwypukleniom. Ważne, by plecak był odpowiednio wyprofilowany układając ciężar na całych plecach, a nie tylko ramionach i biodrach.
📌Szelki – powinny być równe i odpowiednio szerokie, ważne by posiadały możliwość regulacji w celu odpowiedniego dopasowania do ciała dziecka. Zalecane jest dodatkowe zapięcie na wysokości klatki piersiowej co odciąży ramiona i kręgosłup.
📌Wnętrze plecaka – to już indywidualna sprawa, jednak dla dzieci wygodniejsze są z dodatkowymi przegródkami. Co ciekawe, coraz częściej pediatrzy zwracają uwagę, że ciężar w plecaku z przegrodami rozkłada się trochę lepiej, niż w tym z jedną komorą.
📌Waga – według zaleceń Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała ucznia.

Dodatkowo:
🎒bardzo ważną rzeczą jest noszenie plecaka na obu ramionach,
🎒cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, a lżejsze – wyżej,
🎒ze względu na rzeczywistą wagę plecaka, która i tak przekracza 15% masy ciała dziecka, zaleca się pozostawienie w domu rzeczy nie związanych bezpośrednio z programem nauczania (pamiętniki, albumy, zabawki, itd.)
🎒aby zapobiegać problemom z układem ruchu, oprócz odpowiednio dobranego, spakowanego i użytkowanego plecaka należy zapewnić dziecku odpowiednią ilość aktywności fizycznej, a także właściwe stanowisko pracy, oraz wyrobić właściwe nawyki ruchowe (zachowanie symetrii ciała podczas czynności ruchowej i statycznej)

W kwestii estetyki, wyboru koloru, wzoru pozwólmy zadecydować dziecku😉

23/12/2021

22/06/2021

Mobilna Fizjoterapia - Izabela Becher

tel. 721-027-848
e-mail: fizjobecher@wp.pl

25/05/2021

MASAŻ - przywraca stan równowagi organizmu, doskonale wpływa na poprawę naszej odporności, pomaga lepiej spać, a przede wszystkim obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu)😀
Dodatkowo masaż w domu pozwala na odprężenie bez konieczności wychodzenia z domu☺️

Zapraszam do kontaktu:
☎️ 721-027-848
💻 e-mail: fizjobecher@wp.pl

Mobilna fizjoterapia - Izabela Becher

15/05/2021

Nowa dawka wiedzy📖
Tym razem szkolenie online dotyczące nowoczesnych metod fizjoterapeutycznych w problemie nietrzymania moczu.
Czekam z niecierpliwością aż teorię będę mogła wykorzystać w praktycznej pracy z pacjentem😊