Rehabilitacja niemowląt i dzieci-Kinezis

07/12/2025

Ho ho ho!

Kochani takie pyszne ciasteczka dla mnie przygotowaliście! No no, bardzo Wam dziękuję! A renifery dziękują za jabłuszka! Schrupały je ze smakiem!

Dziś niedziela. W każdym domu jest spokojniejszy poranek, w którym nie trzeba się spieszyć do przedszkola lub szkoły. Przygotujcie po śniadaniu chrupiącą przekąskę, która będzie super treningiem dla Waszych ząbków. Może to być jabłuszko ze skórką, marchewka, ogórek, twardy ser, lub orzechy. Ząbki uwielbiają takie twarde pokarmy!

🪞Zabawa na dziś to lustereczko prawdę powie.
Usiądź przed lustrem ze swoją przekąską i sprawdź jak jesz. Czy odgryzasz po obu stronach czy zawsze z jednej? Czy żujesz używając ząbków zawsze po jednej stronie? No i buzia przy jedzeniu powinna być zamknięta, prawda?! Poćwicz naprzemienne odgryzanie, żucie i jedzenie z zamkniętą buźką, tak jak ćwiczymy w gabinecie. To ważne żeby Twoja buzia rosła zdrowo.
Smacznego!

Święty Mikołaj 🎅🏻

06/12/2025

Dzień Dobry!

Tu biuro Świętego Mikołaja – Mikołaj śpi zmęczony i głośno chrapie po swojej nocnej pracy.
Prosimy o potwierdzenie czy mikołajowy orszak odwiedził dziś Waszą rodzinę i czy prezenty się podobają.

Z wyrazami szacunku,

Elfy

A żeby nie chrapać jak 🎅🏻 utrwalajcie oddech tylko noskiem. Dziś razem z misiem.

🐻 Śpiący miś – połóżcie się na plecach, nóżki ugięte podpierają się na stopach, rączki leżą na brzuszku. Robimy wdeeech noskiem i wydech noskiem. Obserwujemy jak rusza się nasz brzuszek.

́wiczeniaoddechowe GOPex

05/12/2025

Ho ho ho!

Kochani już jutro Mikołajki – tego dnia zbieram listy od dzieci a w zamian zostawiam dzieciom i dorosłym miłe drobiazgi. Duuużo mam pracy, a moje renifery są gotowe po treningu żucia do najbardziej zapracowanej nocy w roku. Chcemy dotrzeć do każdego domu. Dziękujemy za każde 🍎 czy szklankę mleka, które zostawiacie nam co roku. To bardzo miłe! Dziś poćwiczcie z Elfami.

W mojej fabryce, gdzie tworzę prezenty słychać stukot. To zapracowane Elfy klikają językiem jak konik kopytkami.
👅Maluszki kląskaja 5 razy i nasłuchują dźwięku.
👅Starszaki, w rytm ulubionej kolędy.

Powodzenia Robaczki.
Wasz Mikołaj. 🎅🏻

03/12/2025

Ho ho ho!
Żuczki, Robaczki. Dziś zadanie dla naszej szczęki. Pamiętacie, że trzeba dużo odgryzać, gryźć i żuć żeby nasze szczęki rosły zdrowo? Zęby są do tego stworzone i uwielbiają twarde pokarmy. Codziennie. Zatem do dzieła razem z Rudolfem i jego przyjaciółmi z zaprzęgu Świętego Mikołaja.

Renifery żują świąteczne przysmaki, żeby mieć silne szczęki przed lotem!
🦷Maluchy: żują twardy kawałek 🥕 lub 🧀 po jednej stronie, potem po drugiej.
🦷Starszaki: 10 razy żują kęs 🥕 lub 🧀 na każdą stronę. Żujemy powoli.

Pozdrawiam Was śnieżnie.
Święty Mikołaj 🎅🏻

́wiczeniaoddechowe

03/12/2025

Ho ho ho Robaczki!
Strasznie się cieszę, że ze mną ćwiczycie i na filmikach GOPex robicie też zadania z kalendarza. Brawooo! Dziś do ćwiczeń zaprasza zapracowany Mikołaj. Do dzieła.

Święty Mikołaj ćwiczy równowagę, żeby nie zgubić prezentów!
📚Maluchy: idą kilka kroków z książką na głowie.
📚Starszaki: przechodzą całą długość pokoju bez upuszczenia książki.

Powodzenia. 🎅🏻🧑‍🎄

02/12/2025

Ho Ho Ho!
Żuczki pamiętacie jak ważną rolę ma Wasz nosek? Każdy wdech i wydech powinien przez niego przepływać. Tylko nos ma specjalny oczyszczacz, żeby oczyścić powietrze z wirusków i kurzu. Grzejniczek, który ociepla powietrze wpadające przez gardło do płuc. I nawilżacz. Usta tego nie mają, dlatego poćwiczymy dziś utrwalanie zdrowego oddychania, przez nos, które wspiera Waszą odporność i prawidłowy wzrost twarzy.
Renifer Rudolf już na Was czeka. Nosy do pracy.

🦌 Reniferowy nos. 🔴
Renifer uczy się oddychać przez nos, żeby nie zamarzł w czasie lotu! Oddychamy tylko nosem – wdech i wydech powoli.
👃Maluchy: 5 spokojnych oddechów z zamkniętą buzią.
👃Starszaki: marsz po pokoju, oddychając tylko nosem przez 1 minutę.

Miłej zabawy.
Wasz Mikołaj!


́wiczeniaoddechowe

01/12/2025

Ho ho ho!
Szkraby, Rodzice jesteście tam? Dziś rozpoczynamy radosny okres oczekiwania na Boże Narodzenie. To też najbardziej pracowity czas dla Mikołaja i Elfów. Mimo tego przygotował dla nas super zabawy. Zaczynamy.
Pamiętacie, że buzia to taki domek do języka? Na dole jest podłoga a na górze sufit. Kiedy nie rozmawiamy i nie jemy język powinien być na suficie. Bo to dwaj przyjaciele. Podniebienny team, który razem potrafi sprawić, że twarz rośnie zdrowo i oddychamy prawidłowo. Zatem do dzieła.

Elf Języczek uczy się przyklejać język do „sufitu buzi”, żeby śpiewać świąteczne piosenki bez przerwy! Lalalalalala. Przyklejamy język do podniebienia i trzymamy, licząc w myślach.
👅Maluchy: do 5.
👅Starszaki: do 10 – oczy zamknięte, usta złączone.

Miłej zabawy.
Święty Mikołaj. 🎅🏻

GOPex & Ortopedia dziecięca
Sabina Napieraj - wczesne leczenie ortodontyczne
Prywatna Praktyka Stomatologiczna
Specjalista dla Malucha- Justyna Stuleblak
Holimedica
Gabinet Neurologopedyczny MÓWIsię
Kraina Słowem Płynąca

́wiczeniaoddechowe

30/11/2025

Moje Ziółko już za duże na kalendarz adwentowy ale bardzo miło wspominam te lata kiedy rodzinnie, z dziecięcą ciekawością i radością odliczaliśmy do Bożego Narodzenia. 🥹Zachęcam Was do tego! Myślę, że dzięki temu mam drugiego człowieka w domu, który tak jak ja celebruje ten czas. Cieszy się na widok pierwszego śniegu, dekoracji w sklepach i na ulicach, pieczenie pierniczków, wyszukiwanie choinki, robienie ozdób czy handmade prezentów. Zatem i Ziółko i ja cieszymy się na ten czas ogromnie. 🎄🎅🏻
Od jutra będę tutaj każdego dnia publikować zadanie dla Waszych dzieci. W terapii wspierania wad zgryzu wykorzystuje ćwiczenia oddechowe 👃,miofunkcjonalnie 🥕🍎👅i te posturalne 🤸‍♂️🧘‍♀️Zatem odliczanie do BN rozrusza Wasze ciała i buźki, żeby nie było, że tylko Posąg i żucie w domu. I nuuudy😉 Oczywiście dzieci bez żuczków w buzi też mogą a nawet powinny poćwiczyć z nami, żeby kształtować zdrowe nawyki. 💪Zatem od jutra nos, usta i plecy biorą się do pracy.
Do przeczytania. 🎅🏻🤶🧑‍🎄🎄🌲


́wiczeniadladzieci
́wiczeniaoddechowe

23/11/2025

Szukam maluszka 4–20 tygodni do nagrania krótkich treści edukacyjnych 👶🎥

Jeśli jesteś mamą lub tatą maleństwa w wieku 4–20 tygodni i masz ochotę wziąć udział w tworzeniu materiałów edukacyjnych dla rodziców, zapraszam!
Nagram krótkie ujęcia pokazujące elementy oceny i wspierania rozwoju maluszka — wszystko w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, z poszanowaniem potrzeb dziecka.

🎁 W zamian oferuję darmową konsultację fizjoterapeutyczną.
Termin: sobota/niedziela (dokładną godzinę ustalimy indywidualnie)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej — napisz do mnie wiadomość.
Będzie mi ogromnie miło współpracować z jednym z Waszych maluszków!

19/11/2025

Wielu z Was oddycha z ulgą po zabiegu uwolnienia wędzidełka, i słusznie, bo to często ważny krok w stronę lepszego karmienia, prawidłowego rozwoju i komfortu dziecka. Ale warto pamiętać o jednej, bardzo istotnej rzeczy. Samo przecięcie wędzidełka nie przywraca jeszcze prawidłowej funkcji języka.

A to właśnie funkcja, sposób poruszania się języka, jego siła, zakres, jakość pracy - wpływa na cały łańcuch napięć w ciele dziecka.

Język jest połączony z wieloma strukturami: czaszką, żuchwą, szyją, dnem jamy ustnej, a nawet… przeponą. Jeśli przed zabiegiem ciało kompensowało ograniczony ruch języka, to te kompensacje nie znikają „od razu”, bo mięśnie i układ nerwowy nadal pamiętają stary wzorzec ruchu. Dlatego te napięcia mogą pozostać po zabiegu i utrzymywać się
• napięcia w obrębie czaszki i twarzy
• zaciskanie, wzmożona praca żuchwy
• sztywność w szyi lub asymetrie
• napięcia w tułowiu i przeponie
• nieefektywna praca podczas karmienia

Dlatego właśnie często nadal obserwujecie:
• trudności w karmieniu (ssanie, przerywanie, krztuszenie)
• refluks, połykanie powietrza, gazy
• ból u mamy podczas kp
• płaczliwość przy karmieniu
• niespokojny sen
• ogólne napięcie i chaotyczne ruchy u maluszka, bo niewydolna funkcja języka i napięciowe kompensacje to wywołują
•utrzymującą się niechęć do leżenia na brzuszku

I to wcale nie znaczy, że zabieg „nie zadziałał”. To znaczy, że potrzebna jest dalsza praca, żeby pozbyć się kompensacji które zapamiętało małe ciałko. Dlatego właśnie wykonuje terapie wewnątrzustną, by język zaczął pracować tak, jak powinien. Stosuje techniki powięziowe by uwolnić napięcia w szyi, czaszce, przeponie i wyrównać kompensacje. Praca z funkcją, delikatne ćwiczenia, stymulacje, wsparcie w nauce prawidłowego ssania i tu zostawiam pole Kraina Słowem Płynąca bo jest w tym niezastąpiona.

Ciało dziecka potrzebuje czasu, by nauczyć się nowego, lepszego wzorca. My jako specjaliści (fizjoterapeuta i neurologopeda) i Wy, rodzice działamy żeby mu w tym pomóc. I im lepiej będziemy współpracować tym szybciej i łagodniej przywrócimy równowagę w ciele.

02/11/2025

To bardzo ciekawe i pouczające zdjęcie – klasyczny przykład różnic w rozwoju twarzy u bliźniąt, z których jedno oddycha przez usta, a drugie przez nos.

Sposób oddychania i pozycja języka mają ogromny wpływ na kształtowanie się twarzy, szczególnie w dzieciństwie, gdy kości czaszki są jeszcze plastyczne.
Na zdjęciu widać bliźniaków – genetycznie identycznych – ale różniących się sposobem oddychania.
Przy oddychaniu przez nos
• Język spoczywa wysoko, przy podniebieniu, działając jak naturalny „ekspander” górnej szczęki.
• Utrzymuje się prawidłowe napięcie mięśniowe wokół ust i nosa.
• Twarz rozwija się w kierunku doprzednim i na szerokość – jest szeroka, z dobrze wykształconą szczęką, symetryczna.
• Profil twarzy jest harmonijny.

Oddychanie przez usta:
•Język opada na dno jamy ustnej, przestaje wspierać rozwój szczęki na szerokość
• Dochodzi do zwężenia podniebienia i górnych dróg oddechowych.
• Twarz „wydłuża się” pionowo – mamy wąską szczękę, cofniętą brodę, otwarte usta i cienie pod oczami.
• Taki typ wzorca określa się czasem jako „long face syndrome”.

To nie tylko kwestia estetyki – oddychanie przez usta wpływa też na postawę ciała, sposób połykania, mowę, a nawet sen i koncentrację, które zgłaszacie w gabinecie. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie i terapia nieprawidłowych wzorców oddychania.

Posturepro
Kraina Słowem Płynąca
Prywatna Praktyka Stomatologiczna
GOPex & Ortopedia dziecięca
Sabina Napieraj - wczesne leczenie ortodontyczne
Holimedica
@

When you breathe through your mouth instead of your nose while sleeping, it triggers a cascade of structural breakdown that compounds every single night.

Here’s what mouth breathing does to your face:
•Drops your tongue, removing the natural support that keeps your midface lifted
•Weakens jaw muscles, leading to jowls and sagging decades early
•Disrupts deep sleep when 70% of cellular repair happens
•Creates forward head posture that carves permanent neck wrinkles
•Reduces oxygen to your brain, showing up as puffy eyes and exhaustion

The Domino Effect:
1️⃣ Mouth opens at night → 2️⃣ Tongue drops from palate → 3️⃣ Facial muscles weaken → 4️⃣ Jaw recedes backward → 5️⃣ Premature aging + poor sleep + chronic fatigue

😤 With nasal breathing: Your tongue supports your face naturally, deep sleep restores your skin, and you wake up refreshed.

😲 With mouth breathing: Your face elongates, structure collapses, sleep fragments, and you age at twice the normal rate.

The Functional Activator retrains proper tongue posture and nasal breathing patterns passively while you sleep.

Perfect Your Breathing With These Simple Tongue Technique, full article - link in bio ☝️

31/10/2025