02/11/2025
To bardzo ciekawe i pouczające zdjęcie – klasyczny przykład różnic w rozwoju twarzy u bliźniąt, z których jedno oddycha przez usta, a drugie przez nos.
Sposób oddychania i pozycja języka mają ogromny wpływ na kształtowanie się twarzy, szczególnie w dzieciństwie, gdy kości czaszki są jeszcze plastyczne.
Na zdjęciu widać bliźniaków – genetycznie identycznych – ale różniących się sposobem oddychania.
Przy oddychaniu przez nos
• Język spoczywa wysoko, przy podniebieniu, działając jak naturalny „ekspander” górnej szczęki.
• Utrzymuje się prawidłowe napięcie mięśniowe wokół ust i nosa.
• Twarz rozwija się w kierunku doprzednim i na szerokość – jest szeroka, z dobrze wykształconą szczęką, symetryczna.
• Profil twarzy jest harmonijny.
Oddychanie przez usta:
•Język opada na dno jamy ustnej, przestaje wspierać rozwój szczęki na szerokość
• Dochodzi do zwężenia podniebienia i górnych dróg oddechowych.
• Twarz „wydłuża się” pionowo – mamy wąską szczękę, cofniętą brodę, otwarte usta i cienie pod oczami.
• Taki typ wzorca określa się czasem jako „long face syndrome”.
To nie tylko kwestia estetyki – oddychanie przez usta wpływa też na postawę ciała, sposób połykania, mowę, a nawet sen i koncentrację, które zgłaszacie w gabinecie. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie i terapia nieprawidłowych wzorców oddychania.
Posturepro
Kraina Słowem Płynąca
Prywatna Praktyka Stomatologiczna
GOPex & Ortopedia dziecięca
Sabina Napieraj - wczesne leczenie ortodontyczne
Holimedica
@
When you breathe through your mouth instead of your nose while sleeping, it triggers a cascade of structural breakdown that compounds every single night.
Here’s what mouth breathing does to your face:
•Drops your tongue, removing the natural support that keeps your midface lifted
•Weakens jaw muscles, leading to jowls and sagging decades early
•Disrupts deep sleep when 70% of cellular repair happens
•Creates forward head posture that carves permanent neck wrinkles
•Reduces oxygen to your brain, showing up as puffy eyes and exhaustion
The Domino Effect:
1️⃣ Mouth opens at night → 2️⃣ Tongue drops from palate → 3️⃣ Facial muscles weaken → 4️⃣ Jaw recedes backward → 5️⃣ Premature aging + poor sleep + chronic fatigue
😤 With nasal breathing: Your tongue supports your face naturally, deep sleep restores your skin, and you wake up refreshed.
😲 With mouth breathing: Your face elongates, structure collapses, sleep fragments, and you age at twice the normal rate.
The Functional Activator retrains proper tongue posture and nasal breathing patterns passively while you sleep.
Perfect Your Breathing With These Simple Tongue Technique, full article - link in bio ☝️
