Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 13:00 - 20:00 Czwartek 16:00 - 20:00 Piątek 14:00 - 20:30

Centrum Psychologiczne "Kompas"

Strona główna
Polska
Radom
Centrum Psychologiczne "Kompas"

U nas każdy psycholog i psychoterapeuta posiada wiedzę i umiejętności potrzebne do udzielenia pomocy psychologicznej.

Kompleksowe wsparcie psychologiczne i psychoterapia dla dorosłych, par, dzieci i młodzieży; psychoterapia poznawczo-behawioralna, systemowa, integracyjna; treningi TUS, logopeda dla dzieci Dbamy aby nasi psycholodzy mieli odpowiednie kompetencje i świadczyli usługi na najwyższym poziomie. Oferujemy konsultacje psychologiczne i psychoterapię dla dorosłych, dzieci i rodziców a także par i małżeństw. Do każdego człowieka podchodzimy indywidualnie. Wykonujemy także badania kierowców i operatorów maszyn.

03/03/2026

„Nie wiem, co czuję” – i to też jest w porządku

Coraz częściej słyszymy od naszych pacjentów jedno zdanie:„Nie potrafię nazwać tego, co czuję. Po prostu jest mi ciężko.”

I wiesz co? To nie jest oznaka słabości.To często pierwszy sygnał, że przez długi czas ignorowaliśmy swoje emocje, bo trzeba było działać, ogarniać, dawać radę.

Żyjemy w świecie, który premiuje tempo, efektywność i bycie „w porządku”. Nie uczy nas natomiast, jak zatrzymać się i zapytać siebie:
– Co się ze mną dzieje?
– Czego teraz potrzebuję?
– Dlaczego to jest dla mnie trudne?

Emocje nie znikają, gdy je ignorujemy

One po prostu zmieniają formę. Zamiast smutku pojawia się zmęczenie. Zamiast złości – napięcie w ciele. Zamiast lęku – bezsenność albo rozdrażnienie.

Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się emocji słuchać, a nie z nimi walczyć.

Co możesz zrobić już dziś?

Nazwij to, co czujesz – nawet bardzo ogólnie.

Zauważ reakcje swojego ciała.

Zadaj sobie pytanie: co by mi teraz pomogło, nawet w małym stopniu?

To drobne kroki, ale prowadzą do większego zrozumienia siebie.

W Centrum Psychologicznym Kompas pomagamy odzyskać kontakt z własnymi emocjami w bezpiecznym tempie, bez oceniania, bez presji „szybkiej zmiany”.

Bo kiedy wiesz, co czujesz, łatwiej odnaleźć właściwy kierunek.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

02/03/2026

🌸 Pierwsze oznaki wiosny 🌸

Poczuliśmy pierwsze blaski słońca, nieco cieplejsze powietrze i subtelne sygnały budzącej się przyrody.

Po miesiącach zimowego spowolnienia coraz dłuższe dni i pierwsze oznaki zieleni mogą realnie wpływać na nasze samopoczucie. Te drobne zmiany przypominają, że po zimowym czasie przychodzi moment na więcej światła, energii i nadziei.

Dla wielu osób wiosna przynosi przypływ motywacji i chęć do zmian. To dobry moment, by przyjrzeć się swoim potrzebom psychicznym, emocjom i relacjom. Z drugiej strony warto pamiętać, że nie każdy doświadcza wiosennej lekkości zmiana pór roku bywa także wyzwaniem, szczególnie gdy towarzyszy jej zmęczenie, obniżony nastrój czy presja „nowego startu”.

🌱 W naszym centrum psychologicznym wierzymy, że wiosna to zaproszenie do łagodnej troski o siebie bez pośpiechu i porównań.
To dobry czas, by:
• sprawdzić, jak naprawdę się czujesz,
• zadbać o równowagę między ciałem a umysłem,
• rozpocząć lub kontynuować proces terapeutyczny,
• pozwolić sobie na zmiany w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.

🌱 Mamy nadzieję, że ta wiosenna aura zagości z nami na dłużej nie tylko za oknem, ale również w naszym samopoczuciu, myślach i emocjach.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

26/02/2026

🏃‍♀️Ruch to nie tylko ciało. To także wsparcie dla psychiki.

Aktywny tryb życia często kojarzymy z kondycją fizyczną, sylwetką czy zdrowiem serca. Tymczasem regularny ruch ma ogromne znaczenie również dla naszego zdrowia psychicznego.

Ćwiczenia pomagają redukować napięcie i stres, poprawiają jakość snu oraz wspierają koncentrację. Podczas aktywności fizycznej organizm produkuje endorfiny naturalne „hormony dobrego samopoczucia”, które wpływają na nastrój i poczucie energii. Nawet krótki spacer, rozciąganie czy spokojna jazda na rowerze mogą przynieść realną ulgę w trudnym dniu.

Ruch pomaga też odzyskać poczucie sprawczości i kontaktu z własnym ciałem szczególnie wtedy, gdy zmagamy się z obniżonym nastrojem, lękiem czy przewlekłym stresem. Nie chodzi o intensywne treningi ani sportowe cele, ale o regularność i uważność na własne potrzeby.

Aktywny tryb życia może być ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne, ale nie musi zastępować profesjonalnego wsparcia. W połączeniu z rozmową, refleksją i pomocą specjalisty staje się cennym zasobem w drodze do lepszego samopoczucia.

Zadbaj o ruch tak samo, jak dbasz o swoje emocje. Obie te sfery są ze sobą ściśle połączone.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

23/02/2026

💔 Toksyczne relacje – kiedy relacja przestaje być bezpieczna

Nie każda trudna relacja jest toksyczna. Ale są takie, które zamiast dawać wsparcie osłabiają, ranią i odbierają poczucie własnej wartości.

👉 Kiedy mówimy o toksycznej relacji?
Gdy w kontakcie z drugą osobą:
• często czujesz lęk, napięcie lub poczucie winy
• Twoje emocje są bagatelizowane („przesadzasz”, „wymyślasz”)
• jesteś kontrolowany/a lub manipulowany/a
• Twoje granice są regularnie przekraczane
• relacja bardziej wyczerpuje niż daje

👉 Jakie zachowania mogą świadczyć o toksyczności?
• krytykowanie, umniejszanie, wyśmiewanie
• wzbudzanie poczucia winy
• zazdrość i kontrola pod pozorem „troski”
• brak szacunku dla Twoich decyzji
• cisza jako kara, wybuchy złości, szantaż emocjonalny

👉 Granice co to właściwie znaczy?
Granice to Twoje prawo do bezpieczeństwa, emocji i własnych potrzeb.
Masz prawo:
✔️ mówić „nie” bez tłumaczenia się
✔️ zmienić zdanie
✔️ nie zgadzać się
✔️ potrzebować przestrzeni
✔️ być traktowany/a z szacunkiem

Zdrowa relacja szanuje granice. Toksyczna próbuje je przekraczać.

Pamiętaj!
To, że ktoś jest bliski, nie daje mu prawa do ranienia.
Relacja powinna być miejscem, w którym możesz być sobą nie w ciągłym napięciu.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

20/02/2026

🧩 Zespół Aspergera – może dotyczyć kogoś, kogo znasz. A może… Ciebie?

Zespół Aspergera to część spektrum autyzmu. Oznacza to, że mózg takiej osoby działa trochę inaczej ale to nie jest choroba. To inny sposób myślenia, odczuwania i reagowania na świat.

Czy wiesz, że wiele osób przez lata czuje się „inne”, przeciążone kontaktami z ludźmi, niezrozumiane i dopiero w dorosłości dowiaduje się, że jest w spektrum autyzmu?

👉 Co zalicza się do spektrum autyzmu?
• trudności w komunikacji społecznej
• potrzeba schematów i rutyny
• powtarzalne zachowania
• specyficzne zainteresowania
• inny sposób odbierania bodźców

👉 Jak to może wyglądać na co dzień?
Osoba z zespołem Aspergera może:
• mieć trudność w relacjach i rozmowach „o niczym”
• brać słowa bardzo dosłownie
• nie zawsze rozumieć żarty, aluzje czy emocje innych
• mieć ogromną wiedzę i pasję w jednym, konkretnym temacie
• potrzebować rutyny i przewidywalności
• być bardzo wrażliwa na hałas, światło lub dotyk

Na zewnątrz często „radzi sobie dobrze”, a w środku bywa bardzo zmęczona.

👉 Kto może być w spektrum?
✔️ dzieci
✔️ nastolatki
✔️ dorośli
✔️ kobiety i mężczyźni

Coraz więcej osób otrzymuje diagnozę dopiero po 20., 30., a nawet 40. roku życia.

Każda osoba w spektrum jest inna. Nie ma jednego obrazu.

💙 To, co ważne
Spektrum autyzmu to także:
✨ analityczne myślenie
✨ lojalność
✨ uczciwość
✨ ogromna wiedza i pasja

Świadomość zmienia wszystko pozwala lepiej zrozumieć siebie lub bliską osobę i dobrać odpowiednie wsparcie.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

18/02/2026

🧠 Jak wyglądają zaburzenia sensoryczne?

Zaburzenia sensoryczne (zaburzenia przetwarzania sensorycznego) dotyczą sposobu, w jaki nasz układ nerwowy odbiera i interpretuje bodźce z otoczenia. Dźwięki, zapachy, dotyk, światło czy ruch dla jednych są neutralne, dla innych mogą być przytłaczające lub wręcz przeciwnie ledwo zauważalne.

-Nadwrażliwość sensoryczna
Osoba może silnie reagować na hałas, jasne światło, metki w ubraniach czy określone zapachy. Często pojawia się rozdrażnienie, unikanie bodźców, zmęczenie lub trudności z koncentracją.

-Podwrażliwość sensoryczna
Bodźce są odbierane słabiej, dlatego pojawia się potrzeba intensywnych doznań mocnego docisku, ciągłego ruchu, głośnych dźwięków. Takie osoby mogą sprawiać wrażenie „ciągle w ruchu”.

-Trudności w modulacji bodźców
Reakcje mogą być nieprzewidywalne
raz zbyt silne, innym razem zbyt słabe. To bywa mylące zarówno dla dziecka, jak i dorosłych wokół.

Zaburzenia sensoryczne mogą dotyczyć dzieci i dorosłych. Wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje, naukę i pracę – ale odpowiednia diagnoza i terapia naprawdę pomagają.

💬 Czy zauważyłeś/aś podobne objawy u siebie lub swojego dziecka?

17/02/2026

Podobno mruczenie kota ma udowodnione właściwości terapeutyczne, emitując wibracje o częstotliwości 20-140 Hz, które działają kojąco na człowieka, obniżają stres, ciśnienie krwi oraz wspomagają gojenie tkanek, mięśni i kości. Ta naturalna "terapia mruczeniem" (purr therapy) redukuje ból, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca, działając relaksująco na układ nerwowy. [źródło: AI]

Nie wiemy, czy to prawda, ale zachęcamy do samodzielnego sprawdzenia i podzielenia się wrażeniami.

16/02/2026

Konsultacja dziecięca – kiedy warto się zgłosić?

Rodzice często zastanawiają się, czy trudności, które obserwują u dziecka, „same miną”, czy jednak warto skonsultować je ze specjalistą. Wiele sygnałów pojawia się już w przedszkolu lub szkole i są one ważną wskazówką, że dziecko może potrzebować wsparcia.

👶 W przedszkolu mogą to być m.in.:
▪️ częste napady złości, płaczliwość, trudności z rozstaniem
▪️ problemy w relacjach z rówieśnikami (wycofanie, agresja)
▪️ trudności z przestrzeganiem zasad
▪️ regres w rozwoju (np. mowa, samodzielność)
▪️ nadmierna lękowość lub nadpobudliwość

🎒 W szkole warto zwrócić uwagę na:
▪️ trudności w nauce, koncentracji i zapamiętywaniu
▪️ silny stres przed sprawdzianami, szkołą, wystąpieniami
▪️ problemy wychowawcze, impulsywność, konflikty
▪️ obniżony nastrój, wycofanie, brak motywacji
▪️ dolegliwości somatyczne (bóle brzucha, głowy) bez jasnej przyczyny

🌱 Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie zawsze odbywa się z rodzicem (bez dziecka). Jest to czas na:
✔️ zebranie szczegółowego wywiadu o dziecku i jego funkcjonowaniu
✔️ omówienie trudności i zasobów
✔️ określenie celów dalszej pracy
✔️ zaplanowanie kolejnych kroków

📄 Na pierwszą wizytę można (jeśli Państwo posiadają):
▪️ przynieść dokumentację medyczną lub psychologiczną
▪️ opinie z przedszkola lub szkoły
▪️ orzeczenia lub wcześniejsze diagnozy

Wczesna konsultacja to nie etykieta, ale szansa na lepsze zrozumienie dziecka i dobranie odpowiedniego wsparcia – dla niego i dla całej rodziny.

Jeśli masz wątpliwości, czy to już moment, by się zgłosić – zapraszamy do kontaktu. Czasem jedna rozmowa może wiele wyjaśnić.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

14/02/2026

💗 Walentynki to nie tylko święto zakochanych 💗

To także dobry moment, by zwrócić uwagę na relację z samą/samym sobą.
Na to, czy słuchamy swoich emocji, szanujemy własne granice i dajemy sobie prawo do odpoczynku, słabości i wsparcia.

Miłość to nie tylko romantyczne gesty wobec innych. To również codzienna troska o swoje zdrowie psychiczne, potrzeby i dobrostan.
A dobra relacja z innymi bardzo często zaczyna się od tej najważniejszej - relacji z samym sobą.

💞 W te Walentynki podaruj sobie coś naprawdę ważnego: uważność, czas i chwile dla siebie.

10/02/2026

Jak mówić do dzieci, aby nas słuchały?

Wielu rodziców mówi: „On mnie nie słucha”, „Muszę powtarzać sto razy”. Dobra wiadomość jest taka, że sposób komunikacji ma ogromne znaczenie 💬

- Zatrzymaj się i nawiąż kontakt – przykucnij, spójrz dziecku w oczy, dotknij ramienia. Dzieci słuchają lepiej, gdy czują się zauważone.
- Mów krótko i jasno – jedno zdanie zamiast długiego wykładu.
- Nazywaj zachowanie, nie dziecko – zamiast „jesteś niegrzeczny” → „nie podoba mi się, gdy rzucasz zabawkami”.
- Dawaj wybór – „Najpierw sprzątamy klocki czy misie?” – to buduje współpracę.
- Doceniaj wysiłek – pochwała wzmacnia to, co chcemy widzieć częściej.

💡 Pamiętajmy: dzieci uczą się słuchać, gdy same są słuchane.

Jeśli masz poczucie, że rozmowy z dzieckiem często kończą się frustracją – warto poszukać wsparcia. W naszym centrum pomagamy rodzicom budować spokojną i skuteczną komunikację.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację pod numerem telefonu:
537 606 041.
💻 Zajrzyj na naszą stronę i poznaj metody pracy naszych specjalistów, dowiedz się, jak możemy pomóc.
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/
📅 Rezerwuj wizytę już dziś ONLINE
➡️ https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/ lub pod numerem telefonu: 537 606 041

04/02/2026

Masz wrażenie, że ADHD może dotyczyć także Ciebie?

Przypominamy, że w Centrum Psychologicznym Kompas prowadzimy diagnostykę ADHD u osób dorosłych.

🔍 Kiedy warto rozważyć diagnozę?
Jeśli od lat zmagasz się z:
✔️ trudnościami z koncentracją
✔️ chaosem w codziennym funkcjonowaniu
✔️ odkładaniem rzeczy „na później”
✔️ impulsywnością lub nadmiarem myśli
✔️ problemami z organizacją czasu
✔️ poczuciem, że „ciągle coś Ci umyka”

…to warto sprawdzić, czy ich przyczyną nie jest ADHD.

Dlaczego diagnoza jest ważna?
Pozwala lepiej zrozumieć siebie, swoje trudności i mocne strony oraz dobrać odpowiednie formy wsparcia i terapii.

📍 Diagnostyka ADHD dorosłych dostępna u nas w Centrum.

📩 Zapisy i informacje: wiadomość prywatna lub pod numerem telefonu:
537 606 041
👉 Nigdy nie jest za późno, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

03/02/2026

🗣️ Czy Twoje dziecko potrzebuje wsparcia logopedy?

W Centrum Psychologicznym Kompas oferujemy profesjonalną terapię logopedyczną dla dzieci.

👩‍⚕️ Logopeda pomaga m.in. gdy dziecko:
✔️ mówi niewyraźnie lub „po swojemu”
✔️ ma opóźniony rozwój mowy
✔️ ma trudności z wymawianiem głosek (r, sz, cz, s i inne)
✔️ jąka się lub ma problemy z płynnością mowy
✔️ ma trudności w komunikacji z rówieśnikami
✔️ jest w spektrum autyzmu lub ma inne trudności rozwojowe dotyczące mowy

🌈 Terapia odbywa się w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze, dopasowanej do potrzeb i możliwości dziecka.

📩 Zapisy i informacje w wiadomości prywatnej lub pod numerem: 537 606 041

👉 Nie czekaj – wczesne wsparcie ma ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka!

Adres

Ulica Toruńska 9
Radom
26-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	13:00 - 20:00
Czwartek	16:00 - 20:00
Piątek	14:00 - 20:30

Telefon

+48537606041

Strona Internetowa

http://www.psychoterapia.kompas.radom.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychologiczne "Kompas" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychologiczne "Kompas":

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Radom?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog

Historia Kompasu

Pomysł na Centrum Psychologiczne zrodził się w mojej głowie chyba już na studiach na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, choć nie był jeszcze doprecyzowany. Potem pojawiła się nazwa “Kompas”, którą można rozumieć na kilka sposobów, jest m.in. metaforą szukania swojej drogi i podążania nią - zawsze chciałam wspierać ludzi w dążeniu do tego. Pierwszych pacjentów przyjmowałam w pomieszczeniu, które zostało mi udostępnione po godzinach pracy Ośrodka Badań Psychologicznych i Społecznych, w którym wtedy pracowałam. Potem w 2015r. w oficjalnie założyłam firmę a gabinet zajmował jedno pomieszczenie w budynku przy ul. Partyzantów. W tym czasie szkoliłam się w Ośrodku Psychoterapii Systemowej i pracowałam jaki psychoterapeuta w kilku miejscach, zdobywając coraz większe doświadczenie i klarując wizję swojego gabinetu. Jesienią 2016 okoliczności życiowe zmusiły mnie do podjęcia decyzji o zmianie. Rozważałam zawieszenie działalności, ale ostatecznie podjęłam zupełnie inną decyzję - o rozwijaniu jej. Znalazłam osoby do współpracy i tak Centrum Psychologiczne “Kompas” zwiększyło liczbę terapeutów i przeniosło się do obecnej siedziby przy ul. 25 Czerwca 11 lok. 4. Od tamtej pory Kompas dynamicznie się rozwija. W tej chwili pracuje tu 8 psychologów, w tym 6 psychoterapeutek. Starannie dobieram współpracowników, dlatego wiem, że każda z nich posiada wiedzę i umiejętności potrzebne do udzielenia pomocy psychologicznej. Oferujemy konsultacje psychologiczne i psychoterapię dla dorosłych, dzieci i rodziców a także par i małżeństw. Do każdego człowieka podchodzimy indywidualnie. Wykonujemy także badania kierowców i operatorów maszyn. To nie jest koniec tej historii i naszego rozwoju. Nieustannie zastanawiamy się nad tym, co jeszcze możemy zrobić dla naszych klientów. Jesteśmy otwarte na propozycje i sugestie, będziemy za nie bardzo wdzięczne.

Anna Maj, psycholog, psychoterapeutka.