Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 16:00

Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura

Strona główna
Polska
Radom
Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura

Indywidualne podejście do pacjenta. Fizjoterapia, Osteopatia, Akupunktura, Psychoterapia.

Centrum Medyczne HAND-MED oferuje profesjonalne i kompleksowe usługi w najważniejszych obszarach zdrowia człowieka. Zintegrowany system usług pozwala na całościowe leczenie zaburzeń funkcjonalnych. W ofercie Gabinetów HAND-MED znajdują się: osteopatia, fizjoterapia, akupunktura i psychoterapia.

31/10/2025

💨 Dziś w Hand-Med testujemy najnowsze urządzenie BTL 6000 Lymphastim 12 Topline! 💚
To zaawansowany system do mechanicznego drenażu limfatycznego, który wspomaga krążenie, redukuje obrzęki i przyspiesza regenerację po wysiłku, zabiegach lub urazach.

Pierwsze wrażenia? 👀
Precyzja, komfort i cicha praca urządzenia robią ogromne wrażenie — już wiemy, że będzie to kolejny krok w stronę kompleksowej opieki nad naszymi Pacjentami.

🔜 Już wkrótce drenaż limfatyczny BTL Lymphastim 12 Topline pojawi się w naszej ofercie Hand-Med!
Więcej szczegółów i zdjęć z prezentacji opublikujemy wkrótce — śledźcie nas, bo naprawdę warto 💪

📍 Hand-Med – Centrum Medycyny Zintegrowanej, Radom
www.hand-med.pl

30/10/2025

💪 Akcja ćwiczeń w Hand-Med trwa!
Tym razem zapraszamy Was do nowego zestawu: ćwiczenia dla stawu ramiennego! 🦾✨

To praktyczny zestaw stworzony przez naszych terapeutów, który pomoże:
✅ odzyskać pełen zakres ruchu po urazach i zabiegach operacyjnych,
✅ zmniejszyć napięcia i przeciążenia barku,
✅ poprawić stabilność i siłę mięśniową,
✅ zapobiegać nawrotom bólu i ograniczeń ruchomości.

Każde ćwiczenie ma zdjęcie pozycji wyjściowej i wykonania, krótki opis oraz informację o liczbie powtórzeń.
📥 Możesz też pobrać cały zestaw w formacie PDF i ćwiczyć w domu w dogodnym dla siebie czasie.

Zajrzyj na nasz blog i zobacz nowy wpis 👉
📲 https://hand-med.pl/blog/cw3

Dbaj o barki — to one dają Ci swobodę ruchu każdego dnia!
Zespół Hand-Med serdecznie zaprasza ❤️

29/10/2025

🌧️ Czy naprawdę czujesz zmianę pogody w kościach?

Wielu pacjentów z chorobami reumatycznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), dna moczanowa czy zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, mówi, że ich stawy „wiedzą”, kiedy nadchodzi deszcz lub ochłodzenie.
I choć brzmi to jak przesąd – medycyna coraz częściej przyznaje, że coś w tym jest. 👇

💨 Ciśnienie atmosferyczne
Kiedy ciśnienie spada (np. przed deszczem), tkanki w obrębie stawów mogą lekko się rozszerzać. U osób z uszkodzonymi lub zapalnymi stawami powoduje to nacisk na zakończenia nerwowe i większy ból.

❄️ Temperatura i wilgotność
Zimno i wilgoć sprzyjają sztywności mięśni, ograniczają ruchomość i mogą nasilać stan zapalny. Dlatego jesienią i zimą wielu chorych odczuwa pogorszenie, a ciepła, sucha pogoda często przynosi ulgę.

🌪️ Nagłe zmiany pogody
Nie tylko konkretne warunki, ale i ich gwałtowne zmiany potrafią „rozregulować” organizm. Wahania temperatury czy fronty atmosferyczne często oznaczają większy ból i uczucie zmęczenia.

🧠 Nie zapominajmy o nastroju
Zimne, pochmurne dni wpływają też na psychikę – obniżony nastrój i mniejsza aktywność fizyczna mogą dodatkowo potęgować odczuwanie bólu.

💡 Jak sobie pomóc?
➡️ Unikaj wychłodzenia i wilgoci.
➡️ Dbaj o codzienny, łagodny ruch – nawet w domu.
➡️ Pomagają ciepłe kąpiele, termofory i odpowiedni ubiór.

🤔Jak możemy pomóc w gabinecie?
W zależności od Twojego stanu i stanu Twoich stawów możemy zastosować:

🟢 Terapię tkanek miękkich (np.masaż)
🟢 Mobilizacje stawów
🟢 Ćwiczenia czynne /izozmetryczne
🟢 Rozciąganie mięśni
🟢 Zabieg z wykorzystaniem Indiba Activ

Choć nauka wciąż bada dokładny mechanizm wpływu zjawisk atmosferycznych na odczuwanie bólu, jedno jest pewne: dla wielu osób z chorobami reumatycznymi pogoda naprawdę ma znaczenie. 🌦

Może właśnie Ty potrzebujesz wsparcia w walce z bólem? Chętnie Ci pomogę.

Mgr fizjoterapii - Karolina Adamus
https://hand-med.pl/karolina-adamus

Radom, ul. Witolda 7, Lokal 1.01
Tel: 503343635
www.hand-med.pl

28/10/2025

🌿 INDIBA® Deep Care w terapii trądziku – co mówi nauka?

Trądzik to nie tylko problem estetyczny, ale przewlekły stan zapalny skóry.
Coraz więcej badań pokazuje, że radiofrekwencja 448 kHz, stosowana w technologii INDIBA® INDIBA Deep Care Polska, może wspierać proces leczenia i regeneracji skóry — łagodząc stan zapalny, poprawiając mikrokrążenie i wspierając odbudowę tkanek.

💡 W naszym najnowszym artykule na blogu wyjaśniamy:

✅ jak działa INDIBA® w trybie termicznym i subtermicznym,
✅ dlaczego może być wartościowym wsparciem w terapii trądziku,
✅ jakie są wyniki badań i pierwszych obserwacji klinicznych,
✅ jak wygląda praktyczny protokół zabiegowy w Hand-Med Health&Care.

👉 Przeczytaj cały artykuł:
🔗 https://hand-med.pl/blog/008-Indiba-a-tradzik

📞 Jeśli zmagasz się z trądzikiem lub chcesz poprawić jakość skóry — umów krótką konsultację kwalifikacyjną: 503 343 635

📍 Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura, Radom
📍 Hand-Med Health&Care, Radom

27/10/2025

💪 Terapia ENF w zapaleniu kaletki podbarkowej – skuteczna pomoc w bólu barku! 💥

Zapalona kaletka podbarkowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu w okolicy barku. Ogranicza ruch, utrudnia codzienne czynności i potrafi mocno dać się we znaki 😣

Jednym z najskuteczniejszych sposobów wspomagania leczenia jest terapia ENF (Electro Neuro Feedback).
To nowoczesna metoda, która:
⚡ stymuluje układ nerwowy do regeneracji,
🩹 zmniejsza stan zapalny i obrzęk,
💆‍♂️ łagodzi ból już po pierwszych zabiegach,
🏋️‍♀️ przyspiesza powrót do pełnej sprawności.

Terapia ENF działa nieinwazyjnie – urządzenie analizuje odpowiedź tkanek w czasie rzeczywistym i dostosowuje parametry, dzięki czemu efekt jest dokładnie dopasowany do Twojego ciała.

👉 Jeśli zmagasz się z bólem barku, trudnością w podnoszeniu ręki lub uczuciem sztywności – terapia ENF może być dla Ciebie rozwiązaniem.

Karolina Lenart-Sobol
Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura
ENF Fast Therapies

Radom, ul Witolda 7, lokal 1.01
Tel 503 343 635
www.hand-med.pl/kontakt

24/10/2025

🧐Mit czy fakt: ćwiczenia wzmacniające mięśni dna miednicy są dla każdej kobiety?

❌To MIT.
Nie każda kobieta powinna wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy — a u części z nich mogą one wręcz pogłębiać dolegliwości.

🔬 Dlaczego?

Mięśnie dna miednicy, podobnie jak inne grupy mięśniowe, mogą być:
➡ osłabione i wiotkie,
➡ale też nadmiernie napięte.

W obu przypadkach pacjentka może odczuwać podobne objawy: uczucie parcia, ciężkości, nietrzymanie moczu, bóle w obrębie krocza czy krzyża.

📌Jednak mechanizm problemu jest zupełnie inny, a więc i terapia powinna wyglądać inaczej.

❌Gdy dno miednicy jest zbyt napięte:

➡mięśnie mają ograniczoną zdolność do rozluźnienia,
➡ich kurczliwość i koordynacja są zaburzone,
➡przepływ krwi i elastyczność tkanek maleją,
➡pojawiają się dolegliwości bólowe w obrębie miednicy, a nawet dolnego odcinka kręgosłupa.

W takiej sytuacji dodatkowe wzmacnianie może zwiększyć dyskomfort, zamiast pomóc.

📌Zanim rozpoczniesz ćwiczenia, warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która oceni napięcie i funkcję mięśni dna miednicy oraz dobierze indywidualny program fizjoterapii terapii oraz ćwiczeń.

Klaudia Kutkiewicz - Fizjoterapeutka Uroginekologiczna
https://hand-med.pl/klaudia-kutkiewicz

Radom, ul. Witolda 7, Lokal 1.01
Tel: 503343635
www.hand-med.pl

23/10/2025

W miniony weekend nasz terapeuta Grzegorz Zaborowski , osteopata z Hand-Med w Radomiu, uczestniczył w zajęciach jako asystent w Still Academy of Osteopathy w module „Integracja osteopatyczna” prowadzonym przez Annkatrin Crone D.O. dla studentów III roku.

Dodatkowo Grzegorz poprowadził sesję powtórkową dla studentów drugiego roku — praktyczne zajęcia utrwalające materiał z technik osteopatycznych i przygotowujące do kolejnych zjazdów.

To był intensywny i inspirujący weekend, pełen nauki, wymiany doświadczeń i pracy manualnej w duchu klasycznej osteopatii 💪✨

📍Still Academy of Osteopathy

22/10/2025

💆‍♂️ Jak INDIBA wpływa na zapalenie zatok?

💀 Zapalenie zatok to jedno z najczęstszych schorzeń układu oddechowego, które dotyka ludzi na całym świecie. Objawy potrafią być wyjątkowo uciążliwe i znacząco pogarszać jakość życia. Dlatego coraz częściej sięgamy po skuteczne, nieinwazyjne metody wspierające leczenie zatok — takie jak terapia INDIBA.

❗ Objawy przewlekłego zapalenia zatok:

🔹 ból i ucisk w okolicach zatok (często nasilający się przy schylaniu),
🔹 długotrwały katar,
🔹 trudności w oddychaniu przez nos, uczucie jego zatkania,
🔹 bóle głowy, zmęczenie, osłabienie,
🔹 utrata węchu lub smaku,
🔹 suchość w jamie nosowej.

🫡 Terapia INDIBA a leczenie zatok

Terapia INDIBA wykorzystuje prąd o wysokiej częstotliwości, który stymuluje regenerację tkanek i poprawia krążenie krwi.
Efekt?
👉 Lepsze ukrwienie, szybsza regeneracja błony śluzowej i redukcja stanu zapalnego.
Zabieg jest bezpieczny, komfortowy i bezbolesny, dlatego pacjenci dobrze go tolerują.

💊 Inne metody leczenia zatok:

➡️ leczenie farmakologiczne (leki przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, steroidowe),
➡️ inhalacje z solą fizjologiczną,
➡️ w niektórych przypadkach — zabieg chirurgiczny przywracający drożność zatok.

💬 Terapia INDIBA może być skutecznym wsparciem w procesie leczenia przewlekłego zapalenia zatok — szczególnie dla osób, które szukają naturalnych i nieinwazyjnych rozwiązań.

📍Zabiegi dostępne w Hand-Med, Radom ul. Witolda 7
☎️ 503 343 635
www.hand-med.pl/kontakt

21/10/2025

🌀 Nowy zestaw ćwiczeń już dostępny!

Po ćwiczeniach dla stawu kolanowego czas na kolejny etap – odcinek szyjny kręgosłupa! 💆‍♂️💆‍♀️

Przygotowaliśmy dla Was praktyczny zestaw ćwiczeń, które:
✅ pomagają w napięciach szyi i karku,
✅ łagodzą ból promieniujący do barków i głowy,
✅ poprawiają ruchomość i postawę,
✅ można bezpiecznie wykonywać w domu – także po urazach, przy pracy siedzącej czy zmianach przeciążeniowych.

Każde ćwiczenie zostało dokładnie opisane i zilustrowane zdjęciami, a cały zestaw można pobrać w formacie PDF i wydrukować. 🖨️

📲 Zobacz nowy zestaw tutaj: https://hand-med.pl/blog/cw2
(albo po prostu wejdź na naszą stronę i wybierz zakładkę BLOG)

Zadbaj o swój kręgosłup – kilka minut dziennie robi ogromną różnicę.
Zespół Hand-Med zaprasza do wspólnego ćwiczenia! 💪

20/10/2025

💪 Mięsień czworoboczny szyi – bohater naszych pleców, który często płaci cenę za stres i siedzący tryb życia

Mięsień czworoboczny (trapezius) to potężna struktura rozciągająca się od potylicy, przez kark, aż po środkową część pleców. Choć często kojarzony jest jedynie z barkami, w rzeczywistości odgrywa kluczową rolę w stabilizacji łopatek, utrzymaniu prawidłowej postawy i koordynacji ruchów głowy oraz ramion.

🔹 Funkcje mięśnia czworobocznego:
Część górna: unosi łopatki (np. gdy wzruszasz ramionami) i współpracuje z dźwigaczem łopatki.
Część środkowa: przyciąga łopatki do kręgosłupa, stabilizując je.
Część dolna: obniża łopatki i pomaga w ich rotacji podczas unoszenia ramion.

📉 Gdy czworoboczny się buntuje…
Przeciążenie, długotrwały stres, praca przy komputerze czy zła postawa często prowadzą do napięcia, bólu i uczucia “twardego karku”. U wielu osób pojawia się też ból promieniujący do głowy lub barku – to klasyczny efekt napięcia górnej części mięśnia czworobocznego.

🧠 Rehabilitacja i profilaktyka:
🔄 Równowaga mięśniowa: wzmacniaj dolną część czworobocznego i mięśnie równoległoboczne, a rozluźniaj część górną.
💨 Oddech: głęboki, spokojny oddech przeponowy pomaga obniżyć napięcie szyi i karku.
🧘‍♀️ Stretching i automasaż: delikatne rozciąganie, rolowanie piłeczką lub rollerem przynoszą dużą ulgę.
🪑 Postawa: monitor na wysokości oczu, barki rozluźnione, łopatki lekko ściągnięte – małe zmiany, wielki efekt.

🔔 Pamiętaj: zdrowy mięsień czworoboczny to nie tylko mniej bólu, ale też lepsza postawa, większa mobilność barków i swobodniejszy oddech.

🔥 Boli cię kark i nie wiesz dlaczego? Zapraszamy na konsultację do Hand-Med-u!

Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura
Radom, ul. Witolda 7, Lok 1.01
Pawilony Rosa
tel 503-343-635
http://hand-med.pl/kontakt

Adres

Witolda 7, Pawilony Rosa , 1 Piętro, LokAleja 1. 01
Radom
26-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48503343635

Strona Internetowa

http://www.hand-med.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Radom?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne