Twój Fizjo

Twój Fizjo REHABILITACJA | FIZJOTERAPIA| TERAPIA MANUALNA| MASAŻ| WKŁADKI ORTOPEDYCZNE | RADOM

23/09/2025
Planujesz pierwszą wizytę u fizjoterapeuty? 🤔Dobre przygotowanie to klucz do tego, by terapia była jak najbardziej skute...
18/09/2025

Planujesz pierwszą wizytę u fizjoterapeuty? 🤔
Dobre przygotowanie to klucz do tego, by terapia była jak najbardziej skuteczna. Warto wiedzieć, co ze sobą zabrać i o czym pamiętać, aby już od pierwszego spotkania specjalista mógł jak najlepiej Ci pomóc.

12/09/2025

Jak dojechać do gabinetu TWÓJ FIZJO ?

✨ 8 września – Światowy Dzień Fizjoterapii 2025 ✨Dziś świętujemy pracę, która ma ogromny wpływ na zdrowie i jakość życia...
08/09/2025

✨ 8 września – Światowy Dzień Fizjoterapii 2025 ✨

Dziś świętujemy pracę, która ma ogromny wpływ na zdrowie i jakość życia – fizjoterapię.
Tegoroczne hasło brzmi „Healthy Ageing” – zdrowe starzenie się, a jego głównym celem jest zapobieganie upadkom i kruchości (frailty), które szczególnie dotyczą osób starszych.

👣 Regularna aktywność, ćwiczenia dostosowane do wieku oraz wsparcie fizjoterapeuty pomagają zachować sprawność, niezależność i bezpieczeństwo na długie lata.

25/08/2025

Okres szkolny to czas intensywnego rozwoju układu ruchu. To właśnie teraz kształtuje się postawa ciała, a pierwsze nieprawidłowości mogą wpływać na komfort codziennego funkcjonowania dziecka.

👣 Dlaczego warto zbadać stopy dziecka?
• Wczesne wykrycie wad postawy i nieprawidłowości w układzie stóp zapobiega ich pogłębianiu się.
• Odpowiednio dobrane wkładki ortopedyczne wspierają prawidłowy rozwój i korygują ustawienie stóp.
• Profilaktyka zmniejsza ryzyko dolegliwości bólowych w przyszłości – nie tylko w obrębie stóp, ale także kolan, bioder czy kręgosłupa.

📌 Badanie stóp jest szybkie, bezbolesne i daje cenne informacje o potrzebach dziecka.

18/08/2025

Deformacje stóp to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób – nie tylko w starszym wieku. Nieleczone mogą prowadzić do bólu, ograniczeń w poruszaniu się, a nawet problemów z kręgosłupem i stawami kolanowymi.
Wiele zmian rozwija się stopniowo i początkowo nie dając wyraźnych objawów. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i wczesna diagnoza.

👉 Badanie stóp pozwala wcześnie wykryć nieprawidłowości i wdrożyć odpowiednie działania – od ćwiczeń i fizjoterapii po indywidualne wkładki ortopedyczne.

📌 Zadbaj o swoje stopy tak, jak dbasz o kręgosłup czy zęby. To one codziennie dźwigają cały ciężar Twojego ciała!

🔍 Sprawdź, czy Twoje stopy są prawidłowo ukształtowane – umów się na profesjonalne badanie.

Zapraszam 🙂

TWÓJ FIZJO
🤳794 129 820 lub 793 191 219

́p

15/07/2025

Przygotuj stopy na letnie wyprawy 👣⛰️

10/07/2025

Czy wiesz, że wiele przewlekłych dolegliwości bólowych – takich jak ostroga piętowa, łokieć tenisisty czy zapalenie ścięgna Achillesa – ma wspólny mianownik? Przeciążenie tkanek i zaburzenia w procesach regeneracyjnych.
Na szczęście istnieje metoda, która potrafi skutecznie przyspieszyć gojenie i przynieść realną ulgę – to terapia falą uderzeniową.

🔍 Na czym polega terapia falą uderzeniową?

Fala uderzeniowa to skoncentrowana fala akustyczna o dużej energii, która przenika przez skórę i działa bezpośrednio w miejscu uszkodzenia. Zabieg pobudza mikrokrążenie, rozbija złogi wapniowe, zmniejsza napięcie tkanek i aktywuje naturalne procesy naprawcze organizmu.

🕐 Ile trwa zabieg i jak wygląda?

Zabieg trwa ok. 5–10 minut. Wykonywany jest bez znieczulenia, a pacjent może wrócić do codziennej aktywności tuż po jego zakończeniu. W zależności od problemu zwykle potrzebna jest seria 3–6 sesji w odstępie kilku dni.

🔔 Jeśli ból nie pozwala Ci normalnie funkcjonować – nie czekaj, tylko umów się na konsultację. Terapia falą uderzeniową może być tym, czego Twój organizm potrzebuje, aby zacząć się goić.

📍 TWÓJ FIZJO ul. Główna 20 lok 1, 26-600 Radom
📞 794 129 820
Zadzwoń i zapytaj, czy fala uderzeniowa będzie odpowiednia dla Ciebie!

19/05/2025

🏃‍♂️ Ból Achillesa po treningu?

Ostatnio w gabinecie diagnozowany był pacjent z przewlekłym bólem w okolicy ścięgna Achillesa, który odczuwał narastający dyskomfort po dłuższych treningach, a szczególnie rano po przebudzeniu przy pierwszych krokach.

🦶 Co pokazało USG?
✔️ Niewielki obrzęk ścięgna,
✔️ Zwiększona grubość włókien,
✔️ Bez cech zerwania – ale z wyraźnymi oznakami przeciążenia.

➡️ Diagnoza: tendinopatia ścięgna Achillesa – częsty problem u biegaczy, który wcześnie wykryty może być skutecznie leczony bez konieczności przerwy w aktywności!

💡 Co daje badanie USG Achillesa?

🔬 Precyzyjna ocena stanu ścięgna,
📍 Bezpieczne, bezbolesne, bez skierowania,
📈 Kluczowe przy planowaniu terapii lub treningu.

📣 Nie czekaj, aż ból się nasili.
Jeśli biegasz i odczuwasz dyskomfort w okolicach pięty czy łydki – USG może zapobiec poważniejszym kontuzjom.

📩 Napisz do nas lub zadzwoń i umów się na badanie

05/05/2025

Wkładki sportowe to nieodzowny element wyposażenia dla osób aktywnych fizycznie – biegaczy, rowerzystów, miłośników siłowni czy fitnessu. Ich zadaniem jest nie tylko zwiększenie komfortu podczas wysiłku, ale przede wszystkim wsparcie biomechaniki stopy, zapobieganie przeciążeniom oraz redukcja ryzyka kontuzji.

Cechy dobrych wkładek sportowych:

➡️ Zaawansowana amortyzacja – pochłania wstrząsy powstające podczas biegu, skoków czy intensywnych ćwiczeń, odciążając stawy i kręgosłup.
➡️ Wsparcie łuku stopy – stabilizuje stopę i poprawia jej ustawienie, co przekłada się na lepszą postawę i efektywniejszy ruch.
➡️ Kontrola pronacji – chroni przed nadmiernym przetaczaniem stopy do wewnątrz, które często prowadzi do kontuzji.
➡️ Stabilizacja pięty – zapobiega przemieszczaniu się stopy w bucie, co zwiększa kontrolę i bezpieczeństwo podczas dynamicznych ruchów.
➡️ Oddychające materiały – zapewniają wentylację i odprowadzają wilgoć, co redukuje ryzyko otarć i odparzeń.
➡️ Anatomiczne dopasowanie – dzięki ergonomicznemu kształtowi wkładki wspierają naturalny ruch stopy bez ograniczania jej mobilności.

Wkładki sportowe to inwestycja w komfort i zdrowie – pomagają trenować intensywniej, bez bólu i ograniczeń. Idealnie sprawdzą się zarówno w codziennych treningach, jak i podczas zawodów sportowych.

Zapraszamy na badanie stóp oraz dobór indywidualnych wkładek do butów.

07/04/2025

🌎 Światowy Dzień Zdrowia
👉👉👉 Twoje zdrowie ma znaczenie ‼️

👉Zdrowie to coś, czego często nie doceniamy… dopóki go nie zabraknie.
👉Zdrowie to nie przypadek – to codzienne wybory, które robimy dla siebie i swojego ciała.
👉Zdrowie to coś więcej niż brak choroby – to swoboda ruchu, komfort życia, dobre samopoczucie i codzienna energia. To ono pozwala nam wstawać bez bólu, cieszyć się codziennością, realizować pasje i być obecnym dla bliskich.

Z perspektywy fizjoterapeuty wiem jedno: profilaktyka jest zawsze lepsza niż leczenie. Wczesne działanie, świadomość ciała, regularny ruch i troska o to, co dziś wydaje się „drobnostką”, mogą uchronić przed poważnymi problemami w przyszłości.

Tegoroczne hasło Światowego Dnia Zdrowia brzmi:
„Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość”
i jest pięknym przypomnieniem, że to, co robimy dziś, ma wpływ na naszą jakość życia jutro.

Dlatego zadbaj o siebie i swoją rodzinę – poprzez wspólną aktywność, świadomość ciała, profilaktykę, konsultacje ze specjalistami i rozmowy o zdrowiu.

Z okazji Dnia Zdrowia zachęcam Was do dbania o Wasze zdrowie każdego dnia, a nie tylko od święta 🩵

Twój Fizjo Konrad Zając

24/03/2025

Wkładki do obuwia roboczego 🥾 🥿 👞 👠 w różnym środowisku

Bez względu na to, czy pracujesz w biurze, czy na budowie, odpowiednie wkładki do butów roboczych mogą znacząco wpłynąć na Twój komfort i zdrowie. Długotrwałe stanie, chodzenie po twardych nawierzchniach czy praca w trudnych warunkach wymagają wsparcia dla stóp 👣 i kręgosłupa.

Dlaczego warto inwestować w dobre wkładki do butów roboczych?

✅ Redukcja bólu i zmęczenia – ergonomiczne wkładki absorbują wstrząsy i zmniejszają obciążenie stawów.
✅ Wsparcie dla stóp – specjalnie wyprofilowane wkładki pomagają utrzymać prawidłową postawę i zapobiegają problemom ortopedycznym.
✅ Lepsza higiena – antybakteryjne i oddychające materiały zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów i wilgoci.

Jakie wkładki wybrać?

🔹 Do pracy biurowej stojącej – najlepsze będą wkładki z amortyzacją, które odciążają śródstopie i piętę.
🔹 Do butów przemysłowych i budowlanych – wkładki z twardą podstawą i dodatkowym wsparciem łuku stopy, odporne na ścieranie i nacisk.
🔹 Dla osób z problemami ortopedycznymi – wkładki profilowane, dostosowane do indywidualnych potrzeb (np. płaskostopie, ostroga piętowa).

Nie ignoruj 🚨 sygnałów swojego ciała – odpowiednie wkładki mogą znacząco poprawić komfort pracy i zapobiec wielu problemom zdrowotnym. Zainwestuj w swoje zdrowie i wygodę!

Zapraszamy na profesjonalne badanie stóp i indywidualny dobór wkładek ortopedycznych.

TWÓJ FIZJO
ul. Główna 20 lok. 1
Radom

📞 Tel. 794 129 820
Lub
📞 Tel. 793 191 219

Adres

Ulica Główna 20 LokAleja 1
Radom
26-600

Telefon

+48794129820

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój Fizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria