Ewa Hanulak - Centrum Terapeutyczne "Strefa Myśli"

05/09/2025

O tak, nasz "plecaczek terapeuty" jest dzięki temu o niebo lżejszy🎈🎈

08/08/2025

"Czasami człowiek zmienia zdanie, czasem jedno zdanie zmienia człowieka".

To słowa wypowiedziane przez Wojciecha Bartoszewskiego, choć niektóre źródła przypisują je Janowi Pawłowi II (z czasu pielgrzymki do Polski w 1983 roku).

Ja mam takie zdania, które były przełomowe w moim życiu, stanowiły punkt zwrotny, zmieniały mnie, stanowiły uwolnienie...

A Wy?

Bądźcie dla siebie dobrocią 💚
E. H.

01/08/2025

Drodzy Klienci🍀, Sympatycy 🌷,

z ogromną radością chcemy podzielić się z Wami wiadomością, że nasza przestrzeń przechodzi przez piękny czas rozwoju.

Od 1 sierpnia Gabinet Terapeutyczny "Strefa Myśli", przekształca się w...
🫴Centrum Terapeutyczne "Strefa Myśli"🥳

Ale to nie tylko zmiana nazwy. Wprowadzamy nowe usługi, rozszerzamy ofertę i planujemy kolejne zmiany – wszystko po to, by jeszcze lepiej odpowiadać na Wasze potrzeby i wspierać Was w ważnych momentach życia🍀

Każdy krok, który stawiamy, jest przemyślany i podyktowany troską o to, byście czuli się u nas bezpiecznie, komfortowo i otoczeni zrozumieniem🫂. Wiemy, jak cenna jest przestrzeń, w której można być sobą – i właśnie taką chcemy dla Was nieustannie tworzyć💚

Jesteśmy tu – z uważnością, czułością i otwartością na to, co przynosi życie👣

Dziękujemy, że jesteście z nami.
To dzięki Wam mamy motywację, by się rozwijać.

Z ciepłem,
Ewa Hanulak wraz z Zespołem 🌼

24/07/2025

08/07/2025

🍀Esencja informacji, na czym polega TSR, o co chodzi w tym nurcie, co jest sednem podejście do klienta w naszej modalności.
Warto poświęcić dwie minutki na zapoznanie się z tymi informacjami.
Zachęcem🙂

20/06/2025

Zacznij zauważać, co lubisz w innych ludziach. I mów im o tym.
Wspieraj, doceniaj ich.
A z czasem oni odpłacą się tym samym.

~Carolina Polak~

07/06/2025

Po kolejnej niezwykłej podróży, klientka pożegnała mnie piękna opinią, za którą jej podziękowałam. A odpowiedź na to była jeszcze cudniejsza☺️ (za zgodą załączam fragment naszej korespondencji 🌷).

Zazdroszczę samej sobie mojej pracy🥰

Bądźcie dla siebie dobrocią 💚
E. H.

20/05/2025

🌿Bo każdy z nas potrzebuje czegoś, co karmi duszę...

W codziennym pędzie, pracy, obowiązkach – to właśnie moje pasje, zainteresowania dają mi przestrzeń, by na chwilę się zatrzymać. To moment, w którym jestem blisko siebie i robię coś tylko z miłości do tego, co we mnie żywe.

Każdy z nas (nawet jeśli, podobnie jak ja, KOCHA swoją pracę i to co robi) potrzebuje odskoczni – przestrzeni, w której może być sobą, działać z serca i poczuć wolność.
To nie luksus – to wewnętrzna konieczność.

To może być absolutnie wszystko, ćwiczenie jogi, spacery z psem, prace w ogrodzie, szydełkowanie, gotowanie, taniec - co tylko chcesz. Podążaj za tym, co Cię porusza. To tam często zaczyna się prawdziwe życie.

Robię to co kocham i to daje mi siłę, by dawać innym więcej.

Bądźcie dla siebie dobrocią 💚
E. H.

09/05/2025

09/04/2025

🙏WDZIĘCZNOŚĆ to niezwykłe i bardzo skuteczne narzędzie o mocy zmiany naszego życia na lepsze. To przepis na to, jak nasze codzienne życie może być pełne wewnętrznego szczęścia i zadowolenia (...)

Wdzięczność przestawia mój umysł z odczuwania braku na odczuwanie OBFITOŚCI. Poznałam prawdę, że wdzięczność to nasza postawa wobec życia i tego, co nas spotyka. To doświadczanie wszystkiego tu i teraz, uważność na każdą sytuację, osobę, otoczenie, wyostrzone zmysły. Bo tylko zmysły nastawione na doświadczanie pozwalają nam zauważać, że to, co dobre, przychodzi do nas samoistnie. Naszą rolą zaś jest dostrzeżenie tego, uznanie i bycie wdzięcznym🙏.

Jeśli stosujemy narzędzie wdzięczności każdego dnia, nasze życie przestaje być walką, a staje się DAREM🩵. Skupiając naszą uwagę na jego pozytywnych aspektach, jesteśmy w stanie kształtować zapisy w naszym umyśle i w naszej duszy. To wspaniała technika, umacniająca nasz DOBROSTAN 🍀.

Wibracja wdzięczności ma ogromną moc napełniania nas pozytywnymi emocjami, zatem skutecznie blokuje drogę do nas negatywnym emocjom🪷

Gdy emocjonalnie zabrniemy w ciemny zaułek, po prostu pomyślmy, za co jesteśmy wdzięczni. Zakotwiczmy to uczucie w sercu❣️ i poczujmy. Gwarantuję, że nasz nastrój natychmiast pofrunie w optymistycznym kierunku.

~Beata Abramczyk~
"Harmonia życia"

Bądźcie dla siebie dobrocią 💚
E. H.

25/02/2025

🍀Zastanawiałeś się kiedyś, jak potężną moc ma Twój ODDECH? To jeden z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie wewnętrznej równowagi, zwłaszcza w chwilach stresu🧘

Dziś podzielę się z Tobą 3 technikami oddechowymi, które szybko zredukują napięcie i przywrócą Ci spokój.

1️⃣🌬️ Oddech Przeponowy – Siła w prostocie

To technika, która polega na głębokim oddychaniu przeponą, co pozwala na pełne dotlenienie organizmu i uspokojenie układu nerwowego. Aby to zrobić, usiądź wygodnie, kładąc jedną rękę na brzuchu. Wdychaj powietrze przez nos, czując, jak Twój brzuch delikatnie się unosi. Wydychaj powoli przez usta. To ćwiczenie ma ogromny wpływ na zmniejszenie poziomu stresu i napięcia.

2️⃣🌬️ Oddech 5-3-8 – Szybka regeneracja umysłu i ciała

Jeśli potrzebujesz chwilowego resetu, ta technika jest idealna. Pomaga wyciszyć umysł i obniżyć poziom stresu w zaledwie kilka minut. Jak to działa?
- Wdech przez nos przez 5 sekund
- Zatrzymaj oddech na 3 sekundy
- Powolny wydech przez usta przez 8 sekund.
Ta metoda nie tylko pomaga się uspokoić, ale także przyspiesza zasypianie, dlatego świetnie sprawdza się przed snem.

3️⃣🌬️Oddech „Płomienia” (Bhastrika)– Energia na start!

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zastrzyku energii, ta technika Cię nie zawiedzie. Szybkie, intensywne wdechy i wydechy przez nos pomagają natychmiast pobudzić ciało do działania. Dzięki niej poczujesz się jak po filiżance kawy, ale bez niepotrzebnych efektów ubocznych! Zaczynaj od 10 oddechów i stopniowo wydłużaj czas. Idealna na poranek lub w chwilach zmęczenia.

🔑 *Pro Tip*: Regularne stosowanie technik oddechowych nie tylko poprawia koncentrację i redukuje stres, ale również wspiera Twoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Warto poświęcić kilka minut dziennie na świadome oddychanie – to inwestycja w lepszą jakość życia.

Chcesz poczuć się lepiej już teraz? Praktykuj oddech i przekonaj się, jak ogromną moc kryje w sobie każda chwila głębokiego wdechu. 🌱

A Tobie, która z powyższych propozycji pasuje najbardziej? 🤔

Wszystkich chcących zgłębić temat, zapraszamy na nasze warsztaty
🪷relaksacyjno-oddechowe🪷

Bądźcie dla siebie dobrocią 💚
E.H.