25/02/2026
Żyjemy szybko.
Głowa pracuje bez przerwy.
Ciało w tym czasie często jest zaciśnięte, napięte, zmobilizowane do działania.
Napinamy brzuch.
Unosimy barki.
Wstrzymujemy oddech.
Żeby dać radę.
Żeby zrobić więcej.
Żeby czuć mniej.
Praca z ciałem, do której zapraszam na wyjeździe, nie jest o „robieniu formy”.
Jest o odzyskiwaniu czucia odpoczynku, miękkości, relaksie w którym możesz poczuć siebie, otworzyć się na przyjemność.
Kiedy mówię o żywiołach, mówię o jakości doświadczenia.
O ziemi – kiedy pozwalasz swojemu ciału naprawdę opaść w dół.
Kiedy ciężar przestaje być czymś złym, a staje się ulgą.
Kiedy czujesz pod stopami podłogę i przestajesz się spieszyć.
O wodzie – kiedy ruch staje się miękki, płynący.
Kiedy nie musisz wszystkiego kontrolować.
Kiedy ciało może się poruszać tak, jak potrzebuje – płynnie, swobodnie, czasem delikatnie, czasem intensywniej.
O powietrzu – kiedy pojawia się przestrzeń.
W klatce piersiowej.
W oddechu.
W myślach.
Lekkość, ulotność, zmiana, podmuch.
O ogniu – kiedy budzi się siła.
Moc brzucha i grzbietu, odwaga, siła charakteru i siała mięśni.
To nie są abstrakcyjne hasła.
To bardzo konkretne doświadczenia w ciele.
Kiedy uczysz się oddawać ciężar, napięcie zaczyna puszczać i łatwiej skontaktować się z ziemią.
Kiedy aktywujesz centrum, czujesz większą stabilność – nie tylko fizycznie.
Kiedy oddychasz głębiej, uspokaja się głowa.
Dzięki takim doświadczeniom, które są częścią jogi, a które my tu wyraźnie pogłębimy , dając tym odczuciom pierwsze miejsce, ciało stanie się miejscem, w którym mieszkasz. Poczujesz siebie wrócisz do JA JESTEM.
Krok po kroku.
Z uważnością.
Z ciekawością.
Bo centrum dowodzenia to nie tylko głowa.
Są też inne miejsca, z których płynie mądrość: serce, brzuch, miednica, intuicja.
I czasem wystarczy weekend, żeby sobie o nich przypomnieć.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz właśnie takiego powrotu do siebie, do miękkości, zrobić długi wydech i przestać się starać i wyrabiać – to może być Twój moment 🌿
Żywioły we mnie 20-22 marca
Wodynie 1h od Warszawy
joga świadomy ruch, masaż, gorąca balia
