Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 08:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 14:00

Gabinet Dietetyczny Naturhouse Rawicz

Strona główna
Polska
Rawicz
Gabinet Dietetyczny Naturhouse Rawicz

Gabinet Dietetyczny Naturhouse Opis
Metody, które stosujemy są kompleksowe, wypracowane przez wieloletnie doświadczenie dietetyków Naturhouse na całym świecie.

Naturhouse to sieć Centrów Dietetycznych, w których specjaliści pomogą Ci:

• schudnąć, przytyć lub utrzymać aktualną wagę ciała,
• wprowadzić zdrowe zasady żywienia,
• utrwalić efekty diety bez powrotu do dawnej sylwetki. Oferujemy:

• regularne cotygodniowe wizyty u dietetyka,
• indywidualnie dobraną dietę,
• naturalną suplementację wspomagającą odchudzanie. Każda osoba może przyjść do Naturhouse aby bezpłatnie skonsultować się z dietetykiem. Podczas wizyty specjalista:

* przeprowadza wywiad dotyczący codziennych nawyków żywieniowych, a także
* dokonuje pomiarów ciała oraz zawartości tłuszczu i płynów w organizmie. Mając wszystkie dane, dietetyk:

* identyfikuje przyczynę problemu
* proponuje rozwiązanie dopasowane do potrzeb klienta. Po uzyskaniu wszystkich informacji klient może podjąć decyzję, czy chce skorzystać z naszej pomocy. Zapraszamy

23/08/2022

Pyszna przekąska na II śniadanie i nie tylko czyli Muffiny ala Pizza
🍕🥚🫑🧅🧀🥩🍕
SKŁADNIKI:
250 g mąki orkiszowej
15 g świeżych drożdży
200 g mleka
1 j***o
½ łyżeczki cukru
150 g wędliny drobiowej
1 kulka mozzarelli light
100 g pieczarek
½ papryki
½ cebuli
1 łyżka ulubionych ziół
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka masła
PRZYGOTOWANIE:
Pieczarki, cebulę i paprykę pokroić w kostkę. Cebulę zeszklić
na maśle, następnie dodać pieczarki oraz paprykę i dusić do
miękkości. Ostudzić, przełożyć do miski, dodać pokrojoną
w kostkę wędlinę i mozzarellę oraz mleko (lekko ciepłe), drożdże, j***o, mąkę, cukier, zioła oraz sól. Wyrobić ręcznie ciasto
(około 3-4 minuty). Odstawić na 30 minut do wyrośnięcia.
Ciasto przełożyć do kokilek na muffinki. Piec ok. 40-45 minut
w temperaturze 180°C (do złotobrązowego koloru).

16/08/2022

🥔🥬🌶🥒🍅🧄🧅🥔
Składniki
6 dużych ziemniaków
6 liści sałaty strzępiastej
Sos:
200 g jogurtu greckiego
1 łyżka miodu
4 pomidory
1 ogórek szklarniowy
1 czerwona cebula
1 papryczka chili
1 ząbek czosnku
2 łyżki natki pietruszki
2 szczypty soli
Przygotowanie
1. Ziemniaki dobrze umyj i osusz papierowym ręcznikiem. Posmaruj je dokładnie oliwą z oliwek i wstaw do piekarnika nagrzanego do 220 st. Celsjusza na 45-50 minut. Po tym czasie sprawdź, czy są miękkie – na przykład wbijając widelec lub szpikulec.

2. Przygotuj sos. Wszystkie warzywa z wyłączeniem sałaty pokrój w niewielką kostkę. Papryczkę chili posiekaj bardzo drobno. Wsyp wszystko do miski, wlej jogurt grecki i miód. Posiekaj kilka gałązek natki pietruszki i dodaj je do całości. Ząbki czosnku przeciśnij przez praskę. Wymieszaj wszystko i dopraw solą do smaku.

3. Lekko przestudzone ziemniaki natnij z jednej strony, tworząc krzyżyk. Usuń część bulwy, uważając, by ziemniak się nie rozpadł. W utworzony otwór włóż listek sałaty i napełnij go sosem. Podawaj, kiedy faszerowane ziemniaki pieczone są wciąż ciepłe.
Smacznego!

11/08/2022

Nasza propozycja na dziś to pyszny omlet z brokułami🤩🥚🥦🥚🍳🥚🍅🥚🍳
Omlet z brokułami
Składniki:
-2 jajka
-1/2 brokułu,
- 5 pomidorków koktajlowych
-1/2 cebuli
- 2 plastry szynki parmeńskiej
-łyżeczkę oliwy z oliwek,
-sól, pieprz, płatki chili do smaku.
- szczypiorek lub koperek do posypania
Sposób przygotowania:
Od brokułu odciąć różyczki i drobno posiekać. Na patelni zeszklić na łyżeczce oliwy pokrojoną w kostkę cebulę i poszarpaną szynkę. Dodać posiekane brokuły, trochę wody i dusić około 5-10 minut, aż woda wyparuje. Doprawić solą, pieprzem i chili. Dorzucić pokrojone na pół pomidorki. Jajka ubić i dodać do brokułów, szynki i cebuli. Wszystko dokładnie wymieszać. Poczekaj aż j***o się zetnie.

04/08/2022

Frittata z kurczakiem i szpinakiem- doskonale smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno🥘🤩
Składniki:
• 3 jajka
• 2 duże garście świeżego szpinaku
• ½ ugrillowanej w ulubionych ziołach piersi z kurczaka
• 5 pomidorków koktajlowych
• 1 łyżka startego sera parmezan
(zamiennie mozzarella lub ser żółty dobrej jakości)
• 1 cebulka
• Sól, pieprz
• Oliwa z oliwek
Sposób:
Do wykonania tego dania potrzebna będzie nam patelnia, którą można wstawić do piekarnika lub mała forma do tarty.
I zeszklić drobno posiekaną cebulkę na odrobinie oliwy. Do cebulki dodać umyty szpinak oraz pokrojoną w cienkie plastry pierś z kurczaka.
II jajka wbijamy do miseczki i bełtamy widelcem, dodając w międzyczasie odrobinę soli i pieprz. Masę przelewamy na patelnię ze szpinakiem i kurczakiem, mieszamy kilka razy. Nakładamy na nią pokrojone na pół pomidorki. Gdy spód naszej frittaty lekko się zetnie, posypujemy ją startym wcześniej parmezanem.
Patelnie wstawiamy na ok. 10 minut do piekarnika na 180-200 stopni. Pieczemy do momentu lekkiego zezłocenia się sera.
Smacznego:)

21/07/2022

Dzisiejsza propozycja na smaczny jednogarnkowy obiad czyli Bigos z cukinią 🤩🍲
Potrzebujemy: 4 cukinie, 2 marchewki, 300g pieczarek, 300g indyka, 4 cebule, 5-6 łyżek koncentratu pomidorowego, 4 łyżki oleju rzepakowego, 1 łyżkę słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki ostrej papryki, 2 liście laurowe, kilka nasionek ziela angielskiego, garść suszonych grzybów, sól, pieprz, kminek
Przygotowanie:
Suszone grzyby namocz. Indyka pokrój w kawałki. Cebulę obierz i pokrój w pióra. W dużym garnku rozgrzej olej, włóż indyka i podsmaż. Dodaj cebulę i smaż aż zrobi się szklista. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki. Do indyka i cebuli dorzuć przyprawy, marchewkę i pieczarki, wymieszaj i duś około 10 minut. Cukinię obierz, zetrzyj na tarce, dodaj do reszty. Dodaj też pokrojone suszone grzyby. Garnek przykryj i duś około godzinę na wolnym ogniu.

14/07/2022

Upalne dni przed nami⛱☀️🔥🏖🏝
Czujesz się ciężko, dokucza Ci cellulit i obrzęki? Zainwestuj w swoje zdrowie i wypróbuj nasz wakacyjny niezbędnik czyli preparat Slimbel 3 fazy 😍😍😍
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy:
👉chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej jak i nadprogramowej wody metabolicznej.👌👍💪
👉prowadzą intensywny tryb życia, zapominają o piciu wody, towarzyszy im duży stres a wieczorem maja problem ze zrelaksowaniem i zasypianiem.🧠👀🤷‍♀️🙆‍♂️👩‍💼👨‍🏫👨‍✈️👨‍🚒👨‍💻
👉ćwiczą w celu spalenia tkanki tłuszczowej🤸‍♀️⛹️‍♂️🏊‍♂️🧘‍♀️🚴‍♀️🎾
👉chcą pozbyć się cellulitu🍊

Dzięki trzyfazowej formule działa w dzień i w nocy skutecznie wspomagając odchudzanie przyspieszając tym samym drogę do wymarzonej sylwetki 😍👙

3 fazy na każdą porę dnia to trzy-kierunkowe działanie:
👉 diureza,
👉 lipoliza,
👉 antyoksydacja.

Płynne składniki każdej z saszetek uzupełniają się, dając lepsze efekty odchudzania!😍🥰🤩

Preparat dostępny w gabinecie Naturhouse Rawicz, ul. Rynek 31/wejście od ulicy Ratuszowej/. Tel.504-987-397
Zapraszamy:)

⛱☀️🔥

08/07/2022

Dziś polecamy ekspresową mini pizzę z cukinii, bakłażana lub kabaczka.🍆🍅🧄🫒🍕😋🤩👌
Składniki:
1 średnia cukinia
Passata pomidorowa
1 opakowanie sera mozzarella kulka
Salami
Zioła prowansalskie
1- 2 ząbki czosnku
Sól i pieprz
Opcjonalnie świeża bazylia do posypania
Sposób przygotowania:
1. 1. Cukinie myjemy i kroimy w plasterki około 1.5 cm. Posypujemy solą i pieprzem.

2. Przygotowujemy sos z passaty pomidorowej. Dodajemy do sosu przyprawy: oregano, bazylię, tymianek oraz przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy dokładnie.

3. Ser mozzarella ścieramy na tarce o dużych oczkach.

4. Na każdy plaster cukinii nakładamy przygotowany sos pomidorowy, start ser mozzarella oraz salami.

5. Tak przygotowane mini pizze z cukinii wkładamy do nagrzanego piekarnika na 180 stopni i pieczemy około 10 min. Gotowe pizza możemy posypać świeżą bazylią.
Smacznego:)

24/06/2022

KREM Z PORA I KALAFIORA (2 PORCJE)😍🤩😋

Składniki: 2 duże pory (białe części), ¼ główki kalafiora, 2 ząbki czosnku, 300ml bulionu,1 łyżeczka przyprawy curry, szczypta soli i pieprzu, szczypta gałki muszkatołowej, łyżka jogurtu naturalnego. Łyżka uprażonych nasion dyni. Natka pietruszki do dekoracji. Sposób przygotowania: Pory pokrój w plasterki a kalafior podziel na różyczki i gotuj w bulionie do miękkości. Zmiksuj na gładką zupę. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wkrusz porcję mozzarelli /(1/2 kulki). Na talerzu udekoruj krem łyżką jogurtu naturalnego i posyp natką pietruszki i pestkami dyni.
Smacznego :)

08/06/2022

ŁÓDECZKI Z KURCZAKA🤩
Składniki:
4 filety z piersi kurczaka
około 125 g twarożku typu Philadelphia (ale może być także ricotta, twarożek kozi lub mascarpone)
około 100-150 g świeżego szpinaku
2-3 ząbki czosnku
1-2 łyżki posiekanych ulubionych świeżych ziół + parę listków/gałązek do dekoracji
sól i pieprz, oliwa
Wykonanie:
Szpinak umyć, sparzyć zalewając wrzątkiem na 1-2 minuty, a następnie odcedzić i po wystudzeniu dokładnie wycisnąć, aby pozbyć się maksymalnie dużo wody.
Twarożek wymieszać ze szpinakiem. Farsz doprawić do smaku solą, pieprzem, przeciśniętym czosnkiem i posiekanymi ziołami.
Filety z kurczaka naciąć tak aby powstała kieszonka. Każdy oprószyć solą i pieprzem. Do środka nałożyć farsz z twarożku i szpinaku. Przykryć 1-3 plasterkami pomidora.
Filety ułożyć w naczyniu żaroodpornym posmarowanym oliwą. Każdą porcję udekorować gałązką ziół i spryskać/skropić oliwą.
Wstawić do gorącego piekarnika i piec 25-30 minut w temperaturze 190-200 stopni.
Smacznego:)

20/05/2022

Botwinka to zdecydowanie jeden z nieodłącznych smaków wiosny. Dziś polecamy ją w nieco innym wydaniu. Spróbujecie?
Składniki:
✅ pęczek botwinki
✅ bulion DIETESSE*
✅ kilka rzodkiewek
✅ ogórek świeży
✅ cebula
✅ zakwas buraczany
✅ jogurt naturalny
✅ koperek lub kilka listków botwinki do dekoracji
Pokrojone w kostkę lub starte na tarce buraczki z pęczka ugotować w 0,75l wywaru warzywnego przygotowanego z bulionu Dietesse. Gdy będą już miękkie, dodać poszatkowane liście oraz cebulę i gotować jeszcze około 5 minut. Dodać 3 łyżki zakwasu z buraków (można więcej - do smaku). Przed podaniem, na talerzach dodać starte na grubych oczkach rzodkiewkę i ogórka, udekorować jogurtem naturalnym. Na końcu posypać koperkiem lub udekorować listkami botwiny.
Smacznego!

18/05/2022

Nie masz pomysłu na obkład do pieczywa? Polecamy pyszną aromatyczną pieczeń z pieczarek 🤩🍞🥖🥪
Składniki: 2 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki mleka 1,5 %, 200 g pieczarek, 1 średnia biała cebula, 1 j***o, natka pietruszki, bułka tarta do wysypania formy, oliwa do wysmarowania formy, pieprz, sól, łyżka oleju słonecznikowego. Sposób przygotowania: Płatki zalać wrzącym mlekiem, zostawić, żeby napęczniały. Drobno pokrojone lub starte pieczarki i posiekaną cebulę dusić na oleju, dodać płatki owsiane i podsmażyć. Dodać j***o, natkę pietruszki, doprawić. Formę wysmarować olejem i wysypać bułką tartą. Włożyć masę i zapiekać w piekarniku około 30 min 180 C.
Smacznego ;

Adres

Ulica Rynek 31/wejście Od Ul. Ratuszowej
Rawicz
63-900

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	08:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 14:00

Telefon

504 987 397

Strona Internetowa

http://www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/wielkopolskie/rawicz/centrum-dietetyczne-naturhouse-rawicz/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny Naturhouse Rawicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rawicz?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk