25/03/2026
Wraz z nadejściem wiosny wiele osób może odczuwać tzw. przesilenie wiosenne. To naturalna reakcja organizmu na zmiany pory roku – wydłużający się dzień, więcej światła oraz zmieniające się temperatury.
W tym czasie mogą pojawić się m.in.:
• zmęczenie i senność
• spadek koncentracji
• rozdrażnienie lub obniżony nastrój
Aby pomóc organizmowi łatwiej przystosować się do zmian, warto zadbać o regularny sen, zbilansowaną dietę, odpowiednie nawodnienie oraz codzienną dawkę ruchu na świeżym powietrzu.
Najczęściej objawy ustępują samoistnie po kilku tygodniach, gdy organizm przyzwyczai się do nowego rytmu dnia. 🌱
