Psychodietetyk Reda

Psychodietetyk Reda Świadome odżywianie oraz codzienna aktywność fizyczna ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Chcesz żyć zdrowo - bądź aktywny i wprowadzaj zdrowe nawyki.

Kim jestem? Nazywam się Ola Bambrowicz Kołakowska jestem psychodietetykiem, terapeutą TSR - terapii skoncentrowanej na rozwiązania, praktykiem Dialogu Motywującego praktykiem metody Kids Skills - Dam Radę, instruktorem Power Walk. Łączę poradnictwo zdrowotne z konkretnym działaniem. W mojej pracy psychodietetycznej z klientem stawiam na dopasowaną do potrzeb i możliwości AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Co otrzymasz współpracujac ze mną? Z przyjemnością oraz wielką ciekawością poznam Twój świat, abyśmy wspólnie znaleźli najlepsze rozwiązania dla Twojej sytuacji, problemu, nawyku. W moim gabinecie w Redzie lub w Gdyni czy też on-line to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja znając zasady i sposoby poszukiwania rozwiązań poprowadzę Cię przez proces psychodietetyczny poświęcając Ci uwagę i troskę, na jakie zasługujesz. W mojej pracy psychodietetycznej wykorzystuję wiedzę z dziedziny dietetyki, psychologii, terapii skoncentrowanej na rozwiązania, dialogu motywującego fizjologii, aktywności fizycznej oraz techniki relaksacyjne i mindfulness. Wszystko po to, aby w kompleksowy sposób pomóc Ci dokonać trwałej i dobrej dla Ciebie zmiany. Jestem z Tobą gdy potrzebujesz wsparcia i motywacji. A Ty? Jestes ze mną? Zapraszam do gabinetu w Redzie oraz do Puckiej Kliniki Terapeutycznej oraz Pomorskiego Centrum Terapeutycznego w Rumi.

Jedzenie to nie tylko dostarczanie kalorii, ale także sygnał dla ciała, że jest bezpieczne i może spokojnie trawić.Gdy j...
30/01/2026

Jedzenie to nie tylko dostarczanie kalorii, ale także sygnał dla ciała, że jest bezpieczne i może spokojnie trawić.
Gdy jemy w stresie i pośpiechu, organizm skupia się na „przetrwaniu”, a nie na trawieniu. To może prowadzić do problemów żołądkowych, wzdęć, braku sytości i ciągłego podjadania.

Zatrzymanie się na chwilę, spokojne przeżuwanie i uważność podczas posiłku mają ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem.
Czasem to nie co jemy jest problemem, ale jak jemy.

Jedz wolniej. Słuchaj swojego ciała. Ono naprawdę wie, czego potrzebuje.

30/01/2026

Piękna i inspirująca konferencja, która odbyła się 10 stycznia w Centrum Parkowa, była przestrzenią pełną uważnych rozmów, wiedzy i prawdziwego spotkania z człowiekiem.

Dzielenie się psychodietetycznym spojrzeniem na zdrowie, relację z jedzeniem i dobrostan w tak sprzyjającym miejscu ma ogromną wartość. To właśnie takie wydarzenia pokazują, jak ważna jest edukacja oparta na empatii, świadomości i realnym wsparciu.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość i piękną energię.

29/01/2026

Na III Śniadaniu Kobiet w Centrum Biznesu w miałyśmy przyjemność rozkoszować się doskonałym smakiem przekąsek od Mini Party- finger food and catering Uczestniczki warsztatow były zachwycone. Po pysznym śniadaniu Iwona, nasza mentorka i trenerka motywacji poprowadziła warsztaty, a w zasadzie była to bardzo inspirująca dyskusja na temat relacji w biznesie. Ta dyskusja zostawiła mnie z refleksją, że w relacjach warto USTALAĆ zamiast ZAKŁADAĆ. A jeśli mamy przyjąć założenie to najlepiej takie, że ludzie mają dobre intencje.
Co myślicie o tym? Jak ważne są relacje dla Was?

1️⃣ Zdrowe odżywianie to ciągłe zakazy i wyrzeczenia2️⃣ Węglowodany zawsze powodują tycie3️⃣ Tylko produkty „fit” są zdr...
26/01/2026

1️⃣ Zdrowe odżywianie to ciągłe zakazy i wyrzeczenia
2️⃣ Węglowodany zawsze powodują tycie
3️⃣ Tylko produkty „fit” są zdrowe
4️⃣ Jedzenie po 18:00 jest niezdrowe
5️⃣ Zdrowa dieta musi być droga i skomplikowana

Zdrowe podejście do jedzenia to równowaga, elastyczność i dopasowanie do stylu życia — nie mity i strach przed jedzeniem.

Jeśli masz wątpliwości lub chcesz zadbać o swoją relację z jedzeniem, spotkanie z psychodietetykiem może pomóc spojrzeć na jedzenie spokojniej i bardziej świadomie.

Bo jedzenie to nie tylko paliwo dla ciała — to także odpowiedź na emocje.Stres, zmęczenie, nuda, smutek… często mylimy j...
23/01/2026

Bo jedzenie to nie tylko paliwo dla ciała — to także odpowiedź na emocje.
Stres, zmęczenie, nuda, smutek… często mylimy je z głodem.
Sięgamy po jedzenie, żeby się uspokoić, poczuć ulgę albo choć na chwilę „zatrzymać” emocje.

To nie słabość. To sygnał.
Twoje ciało i głowa próbują coś Ci powiedzieć — warto je usłyszeć, zamiast walczyć.

💭 Zatrzymaj się na moment i zapytaj siebie:
„Czego naprawdę teraz potrzebuję?”

Jeśli ten temat jest Ci bliski — zostaw ❤️ lub napisz w komentarzu „JA”.

Regularne spacery obniżają stres, poprawiają nastrój i wspierają zdrowe relacje z jedzeniem. Z perspektywy psychodietety...
21/01/2026

Regularne spacery obniżają stres, poprawiają nastrój i wspierają zdrowe relacje z jedzeniem. Z perspektywy psychodietetyka to prosty sposób na więcej energii, lepsze trawienie i większą uważność na potrzeby ciała.

Dołącz do power walk – w każdy poniedziałek i czwartek.
Ruszamy razem po zdrowie i dobre samopoczucie.

Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz. Wystarczy jeden owoc dziennie, by realnie wesprzeć zdrowie i samopoczucie. Jabłka...
16/01/2026

Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz. Wystarczy jeden owoc dziennie, by realnie wesprzeć zdrowie i samopoczucie. Jabłka pomagają jelitom, banany dodają energii, jagody wspierają koncentrację, a cytrusy odporność. Małe wybory robią wielką różnicę.

15/01/2026

Dziękuję że mogłam tu być 🌸👍🏻
Cudowne spotkanie ciekawych kobiet 🌸

Zdrowe nawyki nie powstają z presji, ale ze świadomości i konsekwencji.Małe codzienne decyzje budują równowagę, lepsze s...
14/01/2026

Zdrowe nawyki nie powstają z presji, ale ze świadomości i konsekwencji.
Małe codzienne decyzje budują równowagę, lepsze samopoczucie i trwałą relację z jedzeniem.
Zacznij od prostych kroków – one naprawdę robią różnicę.

12/01/2026

WOW co to była ca cudna konferencja i najlepsze 1 urodziny na jakich byłam...
Konferencja „Centrum w Tobie” - taka refleksja w kilku słowach - WDZIĘCZNOĆ, DUMA, RADOŚĆ, SZCZĘŚCIE🤍

To był wyjątkowy dzień. Pełen uważności, inspiracji i prawdziwej obecności. Uczestniczki chłonęły wiedzę z niezwykłym skupieniem i otwartością – od pierwszych minut aż do godziny 17:00. Wasza energia, ciekawość i zaangażowanie zrobiły na nas ogromne wrażenie.
Prelegentki IWONA, ANIA, ARLETA,MAGDA, AGATA, OLA stanęły na wysokości zadania, dzieląc się nie tylko wiedzą, ale i sercem. Było o emocjach, odporności psychicznej, codziennych rytuałach, które wspierają nas w życiu i w biznesie, oraz o tym, jak realnie zadbać o siebie – bez presji, za to z uważnością i czułością.
Tym wydarzeniem świętowałyśmy 1 urodziny Centrum Parkowa 🎉 a ten moment osłodził nam przepyszny tort od Marty 💛 @ – dziękujemy! Fantastyczne zdjęcia od i oddają emocje i klimat naszego wydarzenia - dziękujemy.
Zwieńczeniem konferencji był niezwykły koncert mis i gongów tybetańskich. Arleta przeniosła nas w świat dźwięków, głębokiego relaksu i wewnętrznego wyciszenia… to było magiczne doświadczenie ✨
Dziewczyny, dziękujemy, że byłyście z nami.
Podzielcie się swoimi wrażeniami w komentarzach oraz w opiniach Centrum Parkowa – Wasze słowa są dla nas ogromnie ważne.
Dziękujemy, że współtworzycie to miejsce.
Dziękujemy, że jesteście 🤍


Małe, codzienne wybory mają wielką moc. Zadbaj o relację z jedzeniem, ciałem i sobą – w swoim tempie, bez presji. Jeśli ...
07/01/2026

Małe, codzienne wybory mają wielką moc. Zadbaj o relację z jedzeniem, ciałem i sobą – w swoim tempie, bez presji. Jeśli potrzebujesz wsparcia, jestem tutaj.

Adres

Reda

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Reda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk Reda:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram