05/12/2025
Zapraszam na cykl spotkań arteterapeutycznych przeznaczony dla kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie uzdolnień plastycznych. To roczny program polegający na pracy twórczej z mandalą.
Im lepiej znasz siebie, tym bardziej możesz o siebie zadbać i sprawić, że twoje życie będzie bardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe. Proponuję Ci artystyczną podróż do siebie. To program dla chcących żyć twórczo, autentycznie i w zgodzie ze sobą.
Tworzenie mandali jest jak pisanie listu do siebie. To chwile spędzone ze sobą i dla siebie. Na każdym spotkaniu będziemy tworzyć mandale i zbliżać się do siebie. A dodatkowo zalecam pracę samodzielną na której Ty będziesz tworzyć mandale w czasie dla Ciebie dogodnym. Jeśli chcesz, by mandala była terapią, musisz mieć psychoterapeutę przewodnika ale jeżeli ma nam pomóc w osobistym rozwoju, możemy tą ścieżką podążać samodzielnie, tym właśnie jest Twoja samodzielna praca. Już samo zatrzymanie się w biegu i poświęcenie kilkunastu minut dziennie na wyciszenie i pracę twórczą jest wystarczającą praktyką. Po jakimś czasie zaczniesz uczyć się swojego języka, coraz bardziej rozumieć i coraz lepiej akceptować samą siebie.
Dla kogo?
* utykasz w swoich przekonaniach i blokadach,
* odsuwasz na bok siebie i swoje pragnienia,
* stale czujesz w sobie tęsknotę,
* żyjesz w nieustającym pędzie i stresie,
* chcesz się zatrzymać i uporządkować myśli,
* pragniesz być zobaczona i wysłuchana przez osoby, które myślą podobnie,
* potrzebujesz wglądu w siebie i rozpoznania tego co ci nie służy, a co cię wspiera,
* szukasz przyjaznej przestrzeni do autoekspresji,
* potrzebujesz wsparcia.
Dla kogo nie?
* jeśli chcesz uczyć się technik malarskich, szukasz kogoś kto Cię skoryguje, powie dobrze lub źle lub szukasz kogoś, kto zinterpretuje, oceni twoje pracy – to ja nie jestem tą osobą,
* jeśli nie jesteś zainteresowana taką formą rozwoju,
* jeśli chcesz korzystać z moich projektów w swojej działalności zarobkowej - to nie program w którym rozdaje certyfikaty czy zgody na powielenie moich projektów.
Co dostajesz?
* regularną praktykę i moje wsparcie,
* możliwość eksploracji,
* uczysz się, tworzysz, doświadczasz, rozwijasz się,
* budujesz relacje ze sobą, jesteś w stałym dialogu, w bliskości ze sobą,
* odkrywasz tworzenie dla samej radości tworzenia,
* budujesz swoją autentyczność, budzisz kreatywność i samoakceptacje.
Co oferuję?
2 wykłady online (ok. 1 h)
6 warsztatów rozwojowych (ok 2 h)
52 inspiracji do pracy indywidualnej
ćwiczenia z praktyki uważności
tworzenie społeczności w grupie na FB
Jakie korzyści?
* pozbywasz się blokad
*wybierasz własny kierunek i uwierzysz w siebie
*odkryjesz własne sposoby radzenia sobie z trudnościami,
* wprowadzasz zdrowe nawyki sprzyjające tworzeniu i redukujące stres takie jak relaks, praca z oddechem,
* stajesz się częścią społeczności kobiet
Jak pracujemy?
* Wykonujesz pracę indywidualną w postaci „codziennych mandali”
* Dzielisz się z grupą swoją pracą
* Dajesz feedback innym
* Bierzesz udział w warsztatach, wykładach i innych rodzajach aktywności organizowanych na grupie
* Pracujemy w małej grupie max 12 os.
Zapisy:
Jeśli chcesz wziąć udział w programie napisz do mnie
zostaw wiadomość w komentarzu
@ bea.checinska@gmail.com
messenger
Jeśli masz wątpliwości też napisz. Zaproszę Cię do prywatnej grupy gdzie będziesz miała okazję poczuć klimat grupy i podjąć decyzję.
Start programu 12.01.2026 r.
