Logopeda Dagmara Woźniak

02/02/2026

Czy z powodu ułożenia języka 👅może boleć… ucho 👂?
To nieoczywista, ale możliwa zależność, z którą spotykamy się naprawdę często, !

Anatomia rejonu twarzowo-szczękowego jest skomplikowana, a struktury w tym obszarze są ze sobą ściśle powiązane. Stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ), które są bezpośrednio zaangażowane w zgryz, znajdują się blisko ucha. Ponadto, istnieją wspólne połączenia nerwowe między obszarem SSŻ a uchem, co oznacza, że ból może być odczuwany w uchu, nawet jeśli jego źródłem jest problem w SSŻ.

👉 Zaburzenia zgryzu, a zatem i nieprawidłowości w ułożeniu języka, mogą prowadzić do nierównomiernego obciążenia i napięć mięśniowych w obszarze twarzy, szczęki i szyi. Te napięcia mogą przekładać się na ból promieniujący do ucha.

👉 Problemy ze zgryzem często wiążą się z dysfunkcją SSŻ. Dysfunkcje te mogą powodować ból, trzaski, klikanie lub inne nieprawidłowe odczucia, które mogą być odczuwane w okolicy ucha.

👉 W niektórych przypadkach, zaburzenia zgryzu mogą przyczyniać się do zapalenia SSŻ, co również może powodować ból ucha.

W przypadku bólu ucha 👂 związanego z zaburzeniami zgryzu ważne jest konsultowanie się zarówno z lekarzem dentystą, ortodontą, jak i otolaryngologiem (specjalistą od chorób ucha, nosa i gardła), aby prawidłowo zdiagnozować i leczyć podstawową przyczynę bólu. Leczenie może obejmować terapię ortodontyczną, fizjoterapię, zmiany nawyków życiowych, a w niektórych przypadkach leczenie farmakologiczne.

Mówię Ładnie
Kinezjoteka

02/02/2026

W weekend testowaliśmy słuchawki Forbrain podczas nauki czytania.
Od dzisiaj słuchawki będą wsparciem dla dzieci w terapii.
Forbrain uwydatnia dźwięki mowy, poprawia percepcję głosu i zwiększa zdolność do zapamiętywania informacji.

31/01/2026

Szyja. Most między ciałem a głową.

Most, przez który nieustannie płyną sygnały…

Jeśli konstrukcja jest przeciążona ruch zaczyna się blokować.

Szyja pełni dokładnie taką funkcję w ciele. To przestrzeń przejściowa między tułowiem a głową, przez którą przechodzą impulsy nerwowe, napięcia mięśniowe, wzorce oddechowe i reakcje posturalne.

Szyja ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie aparatu mowy. Nadmierne napięcie mięśni powierzchownych i głębokich szyi może ograniczać swobodę ruchu żuchwy i języka, zaburzać tor oddechowy oraz zmieniać jakość głosu.

Ustawienie głowy względem tułowia ma znaczenie dla stabilizacji całej sfery ustno-twarzowej. Głowa wysunięta do przodu, uniesione barki czy sztywność w odcinku szyjnym zmieniają napięcie mięśni dna jamy ustnej i krtani.

W efekcie mowa może stać się cicha, przytłumiona lub przeciwnie – nadmiernie napięta i wysiłkowa.

Regulacja napięcia szyi często jest pierwszym krokiem do poprawy funkcji prymarnych, artykulacji. Zanim pojawi się precyzyjny ruch języka i płynny głos, ciało musi odzyskać równowagę.

Gdy „most” staje się elastyczny, sygnały mogą płynąć swobodnie, a mowa przestaje być wysiłkiem.

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

📌"To nie lenistwo” – dlaczego po udarze potrzebujesz więcej odpoczynku

Jednym z najczęstszych i najbardziej bolesnych nieporozumień po udarze mózgu jest myśl: „Powinienem/powinnam się bardziej starać”. Gdy pojawia się zmęczenie, senność albo potrzeba przerwy, łatwo włączyć wewnętrzny głos krytyka, który mówi: „Jestem leniwy/a”, „Za mało robię”, „Inni dają radę”.

Prawda jest zupełnie inna.
To nie lenistwo. To neurologia.

🧠 Mózg po udarze pracuje inaczej.

Udar to nie tylko „wydarzenie”, które miało miejsce w przeszłości. To proces, który trwa.
Mózg:

uczy się nowych połączeń,

kompensuje uszkodzenia,

wykonuje ogromną, niewidoczną pracę nawet wtedy, gdy Ty siedzisz lub leżysz.

To pochłania ogromne ilości energii. Znacznie więcej niż przed udarem.

Dlatego czynności, które kiedyś były automatyczne — rozmowa, skupienie, chodzenie, myślenie — teraz wymagają realnego wysiłku.

😴 Zmęczenie poudarowe to nie słabość.

Zmęczenie po udarze:

pojawia się szybciej,

bywa nagłe i intensywne,

nie zawsze mija po krótkim odpoczynku.

I co ważne — nie zawsze widać je z zewnątrz.
Możesz wyglądać „normalnie”, a jednocześnie czuć, że bateria jest pusta.

To nie jest oznaka braku motywacji.
To sygnał organizmu: „Potrzebuję regeneracji”.

🛌 Odpoczynek jest częścią rehabilitacji

W kulturze „ciągłego działania” odpoczynek bywa traktowany jak porażka. Po udarze to myślenie szczególnie szkodzi.

Prawda jest taka, że:

mózg regeneruje się w przerwach,

sen i odpoczynek wspierają neuroplastyczność,

przemęczony mózg uczy się wolniej.

Odpoczynek:
✔ zmniejsza ryzyko przeciążenia,
✔ poprawia koncentrację,
✔ pomaga lepiej wykorzystać ćwiczenia.

To aktywna część leczenia, a nie rezygnacja z niego.

⚖️ Dlaczego „więcej” nie znaczy „lepiej”

Wiele osób po udarze próbuje nadrabiać:

ćwiczyć dłużej,

ignorować sygnały zmęczenia,

„zaciskać zęby”.

Efekt?
Pogorszenie samopoczucia, frustracja, a czasem cofnięcie postępów.

Rehabilitacja to nie wyścig.
To proces, w którym równowaga między wysiłkiem a odpoczynkiem jest kluczowa.

💬 Co odpowiedzieć, gdy ktoś mówi: „Musisz się bardziej ruszać”

Masz prawo:

tłumaczyć — jeśli chcesz,

stawiać granice — jeśli trzeba,

odpoczywać — bez tłumaczeń.

Możesz powiedzieć:

„Mój mózg potrzebuje teraz więcej przerw, to część leczenia.”

To wystarczy.

💛 Jak spojrzeć na odpoczynek inaczej

Spróbuj zmienić narrację:

❌ „Nic nie robię”

✔ „Daję mózgowi czas na regenerację”

❌ „Jestem słaby/a”

✔ „Słucham sygnałów ciała”

To nie rezygnacja.
To mądrość.

⭐ Na koniec

Jeśli po udarze czujesz, że potrzebujesz więcej snu, ciszy, przerw — to normalne.
Twoje ciało i mózg wykonują ogromną pracę, nawet wtedy, gdy Ty odpoczywasz.

Nie jesteś leniwy/a.
Jesteś w trakcie leczenia.

A odpoczynek nie jest przeszkodą w powrocie do sprawności —
jest jego fundamentem.