Vivendum Ewa Maternik

16/09/2024

Profesjonalny masaż, uzupełniony o porady dobrane do Twoich potrzeb :)

04/09/2024

Polecam bardzo Kristinę, która od niedawna niezwykle profesjonalnie zajmuje się twarzą, w Vivendum ☺️

Likwiduję zmarszczki jednocześnie zanurzając cię w relaksie.
Rokietnica
Vivendum Ewa Maternik

08/03/2024

Dziś DZIEŃ, który powinien nas ukoić, przypomnieć i sprzyjać temu co KOBIECE...

"Żeńska energia odpowiada za lekkość, wrażliwość, kreatywność, opiekowanie się, przyjemność, otwartość na otrzymywanie oraz czucie, czyli zdolność do słuchania głosu intuicji i serca. Kobieca energia to również umiejętność bycia – spokojne, ufne trwanie i akceptacja tego, kim jesteśmy"...
Katarzyna Pastuszka

Czujmy ❤️ i poprostu bądźmy ... z lekkością Kochane Kobiety. Czasami naprawdę nie potrzeba nic więcej 🥰

Udanego celebrowania 🌻

25/02/2024

🥰

Niewielkie, codzienne, trywialne czynności – mają wielką MOC …

Pandemia COVID-19 przypomniała o kilku z nich, m.in. o tym jak ważny jest oddech – tak niezauważany przez nas na co dzień, a jednocześnie tak istotny!

DZIĘKI temu, świat MUSIAŁ zatrzymać się na chwilę… Każdy z nas zaczął bardziej CZUĆ, zwiększył uważność na siebie i swoich bliskich. Sprawdzaliśmy oddech, węch, odczucia w ciele… tak bardzo pragnęliśmy wyjść do lasu!!

Ale najczęściej ze strachu. Może teraz czas aby działo się to po prostu z MIŁOŚCI, w ramach nieznacznej rutyny…

Zaufaj sobie 🤗 …

Cudownego dnia
Ewa 🌻

fot. Krzysztof Michta dziękuję :)

13/01/2024

Dziś dzięki uprzejmości Jarosław Bator, miałam okazję doświadczyć nowoczesnego przekazu z wielu dziedzin opowiadających o lasach i środowisku, przygotowanego dla małych i dużych... Jestem pod ogromnym wrażeniem działań Nadleśnictwo Oborniki, Lasy Państwowe oraz przygotowań do projektu Lasów Modelowych.
Swoją drogą, mam nadzieję że projekt pomieści także tematy z zakresu oddziaływania przyrody na stan fizyczny i psychiczny człowieka.
Dziękuję Mirosław Nagel za zorganizowanie spotkania 🤩.

I tak upłynął wieczór i poranek, dzień szósty.... Wczoraj wieczorem Noc Biologów na UAM w Poznaniu, a dziś od rana z grupą sympatyków Nadleśnictwa Oborniki z różnych stron Wielkopolski miałem przyjemność się spotkać i porozmawiać o tym jak doskonale rozumiemy problemy współczesnego leśnictwa w ujęciu globalnym. Uśmiechy na twarzach uczestników są najcennieszą nagrodą dla nas za wypełnianie tej misji krzewienia ważnego leśnego słowa.
Mamy nadzieję, że to spotkanie zapadnie w pamięci naszych Gości.

Takie spotkania są zawsze okazją do tego by przypomnieć, że Nadleśnictwo Oborniki jest jedynym Lasem Modelowym w Polsce i częścią Międzynarodowej Sieci LM International Model Forest Network.

Zapraszamy ponownie!

20/12/2023

Wszystko jest po coś ... i tak naprawdę, nigdy nie wiadomo czy sytuacja, która się wydarzyła była dobra czy zła. Przytoczę dziś moją ulubioną opowieść o chińskim rolniku, która ma ustrzec nas przed zbyt szybkim ocenianiem sytuacji, a jednocześnie uzmysłowić, że warto czasem po prostu odpuścić i pozwolić pewnym sprawom płynąć, swoim naturalnym nurtem...

Postaram się ją streścić własnymi słowami 😊

W pewnej chińskiej wioseczce, wraz z synem, żył sobie biedny rolnik. Jego majątkiem była tylko mała chatka, kawałek ziemi i jeden koń.

Pewnego dnia koń uciekł. Ludzie z wioski zaczęli żałować rolnika. On jednak odpowiedział im, że nie wiadomo czy to dobrze czy źle.

Po pewnym czasie, zbiegły koń przyprowadził drugiego konia. Mieszkańcy wioski przyszli do rolnika, aby wspólnie z nim świętować. On jednak odpowiedział im, że nie wiadomo czy to dobrze czy źle.

Ów nowy, przyprowadzony koń, złamał rękę synowi rolnika. Ludzie znów przyszli, aby po-ojojać sytuacji, która się wydarzyła. Rolnik znów odpowiedział im, że nie wiadomo czy to dobrze czy źle.

Za jakiś czas nadeszła wojna i nie wciągnięto syna do wojska, ze względu na złamaną rękę ...



Wiem, że odpuszczanie, w jednoczesnym działaniu, jest ogromną sztuką. Ale może ten świąteczny czas pozwoli Nam nie cisnąć, odpuścić, być ...



Cudownego dnia 🤗🤗
Ewa

19/12/2023

Zamykanie roku nabiera tempa.
Jak się zatrzymać?

Wystarczy się przytulić... plecami, brzuchami... jak wolisz. Wtedy zamknijcie oczy i wsłuchajcie się w siebie ( bez telewizji, telefonów i innych rozpraszaczy) ... Tak niewiele, a tak wiele. Bo nie wszystko musi być widoczne i nie wszystko musi być nazwane.

Kochani, mój kalendarz adwentowy okazał się nieco skróconą wersją. Ja też gonię, jak większość z Was. Ale nie ma mnie tu tak bardzo, bo staram się być tam, gdzie być powinnam i CHCĘ. Mam nadzieję, że Wy też 🤗
Jeszcze napiszę :)

Ewa

12/12/2023

Poczuj w sobie święta - uważne ćwiczenia dla małych i dużych.

Pod takim tytułem mialam zaszczyt rozpocząć Rokickie Mikołajki 2023. Była to dla mnie okazja, aby odrobinę przedstawić misję Fundacji Vivendum, a także byl to mój pierwszy indywidualny występ na tak dużej scenie :) Jak to mowią "pierwsze koty za płoty" 😁

Jedną z metod, którą wykorzystałam podczas występu, było body percussion. Jest to znane wielu z nas, wyklepywanie na sobie samym pewnego rytmu. My tworzyliśmy akompaniament do refrenu piosenki Majki Jeżowskiej "Kochany Panie Mikołaju". Nasze ciało-granie uzupełniały łapki - sąsiada, co pozwoliło odrobinę, na przełamanie barier i wesoły kontakt z drugą osobą... Takie wspólne muzykowanie pokazało nam, że nasze ciało jest wspaniałym instrumentem i nie potrzebujemy żadnych gadżetow, ani wspomagaczy.

Dzięki działaniom Fundacji Vivendum, nie tylko na mikołajkowym występie, chce pokazywać i przypominać, jak wartościowe jest budowanie bliskości ze sobą samym, drugą osobą i naturą..

Bardzo dziękuję Ośrodek Kultury w Rokietnicy za możliwość i przestrzeń w napiętym grafiku imprezy.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach 🤗🌻

11/12/2023

Emocjonalna apteczka pierwszej pomocy (eng. Emotional aid protocol) to ... PRZYTULASKI!!

oprócz tego, że brzmi to poprostu fajnie, to jest też potwierdzone naukowo (żeby nie było):D
Kiedyś już wspominałam, ale pozwolę sobie krótko przypomnieć. Na zdjęciu prezentuję "uścisk motyla", który może być substytutem przytulania przez drugą osobę. Działanie możesz wzmocnić, przez dodatkowe głaski, oklepywania albo kołysania

Naukowe potwierdzenia: częśc przywspółczulna autonomicznego układu nerwowego odpowiada za wspierające na wewnętrzne stany emocjonalne, jak: wewnętrzny spokój, regeneracja czy trawienie. Dokładnie jest tu mowa o nerwie błędnym, a teoria nazywa się poliwagalną.

Co jest sekretem tego całego zajścia, w prostym ujęciu?

DOTYK

Niezwykle potrzebny w procesie samoregulacji (czyli radzenia sobie m.in. ze stresem).

Wszystko jest określone fantastycznymi nazwami - ale uwierz mi, że to co najprostsze i najbliższe i niekoniecznie fachowo nazwane, jest często najbardziej skuteczne.

Bardzo przytulaskowej codzienności Tobie życzę.

07/12/2023

Czy wiesz, że nakładanie kremu do rąk nie musi być wcale rutynową czynnością?

Może to być cudowny pretekst do budowania bliskości. Możliwy także w wydaniu automasażu. Ruchy typu: zakładanie czy zdejmowanie pierścionków, skarpetek, albo rysowanie kółek - to elementy wykorzystywane w różnorodnych metodach masażowych, m.in. metodzie Shantala. Nieważne jaką metodą będzie nazwany, niesie wielowymiarowe korzyści, takie jak ogólne odprężenie, redukcja stresu, poprawa snu, wyciszenie. Stopy lub dłonie to także mapy naszego ciała, które poprzez stymulację poszczególnych sfer czy punktów - działają na całe ciało. No i ta uważność w byciu razem🤗 Uwielbiam takie chwile🤩

Mam nadzieję, że wieczory są dla Was sprzyjające do takich działań.

:)
Ewa