23/11/2025
Praca na twarzy, czy to Kobido, Korugi, mioplastyka, masaż tranbukalny bez tej wiedzy nie ma sensu.
Dziś trochę o mięsniach.
Na pierwszy plan nasz dzisiejszy bohater żwacz.
Dlaczego praca na nim jest tak istotna?
Jak wpływa na nasz wygląd?
Jak zaciśniesz zęby łatwo go wyczujesz, znajduje się między kością jarzmową a żuchwą.
Za co odpowiada?
unoszenie żuchwy (zamykaniem ust) – główna czynność podczas gryzienia i żucia,
zaciskanie zębów – generuje jedną z największych sił spośród mięśni ciała,
Nadmierne napięcie lub przerost żwacza może prowadzić do bruksizmu (zgrzytanie zębami), bólu stawów skroniowo-żuchwowych i bólów głowy.
Pewnie nie wiesz, że jest to bardzo silny mięsień, jego siła nacisku jest potężna.
Dlaczego mięsień żwacz się napina?
Najczęstsze przyczyny:
stres i napięcie emocjonalne → mimowolne zaciskanie zębów,
bruksizm (zgrzytanie zębami, głównie w nocy),
wady zgryzu,
zła postawa (np. pochylona głowa),
długie żucie twardych pokarmów lub żucia gumy,
wady pracy stawu skroniowo-żuchwowego.
Nadmiernie napięty żwacz staje się bolesny, powiększony i ogranicza ruch żuchwy.
Nadczynny lub spięty żwacz może powodować:
Objawy lokalne
ból policzków i okolicy żuchwy,
trudność w otwieraniu ust („szczękościsk”),
klikanie, trzaski w stawie skroniowo-żuchwowym,
ból przy żuciu lub mówieniu.
Objawy ogólne
bóle głowy (szczególnie skroniowe),
ból ucha lub uczucie „zatkania”,
ból szyi,
przerost mięśnia (tzw. twarz kwadratowa),
wrażliwość zębów, ścieranie szkliwa.
Dlaczego masaż mięśnia żwacza jest tak ważny?
Masaż i rozluźnianie żwacza przynosi bardzo konkretne korzyści, ponieważ ten mięsień jest jednym z najbardziej przeciążanych w ciele — a rzadko kiedy świadomie go rozluźniamy.
Korzyści z masażu żwacza:
Zmniejsza napięcie i ból
Usuwa nadmierne skurcze i punkty spustowe.
Zmniejsza nacisk, który przenosi się na staw skroniowo-żuchwowy.
Poprawia pracę stawu skroniowo-żuchwowego
Ułatwia otwieranie ust.
Ogranicza klikanie i blokowanie stawu.
Łagodzi bóle głowy
Napięty żwacz często powoduje bóle skroni, potylicy i całej głowy. Masaż redukuje te objawy.
Pomaga przy bruksizmie
Regularne rozluźnianie zmniejsza mimowolne zaciskanie.
