Siłownia Dominator

29/09/2025

💥Zapraszamy na zajęcia fitness dla Pań💥
Mamy jeszcze wolne miejsca 😉
🗒️ Poniedziałek
18:35 TBC Smukłe Ciało
19:30 Płaski brzuch & Pośladki w ogniu
📌Siłownia Dominator Ropczyce
🤸‍♀TBC Smukłe Ciało 🤸‍♀
Wzmacniające zajęcia dla Pań
✅Trening TBC to pewien rodzaj aerobiku. W TBC wykonujemy tradycyjne ćwiczenia aerobowe, których głównym zadaniem jest zwiększenie poziomu tętna (co przyspieszy spalanie kalorii) oraz rzeźbienie mięśni. Wszystkiemu towarzyszy szybka, rytmiczna muzyka, druga część treningu to ćwiczenia w wolniejszym tempie
✅Zalety treningu TBC
Dzięki temu treningowi możemy wyszczuplić całe ciało oraz wzmocnić mięśnie. Oprócz tego super wpływa na poprawę kondycji fizycznej, pomaga w zwalczaniu zbędnych kilogramów oraz ujędrnia całe ciało.
🔥Pośladki w ogniu & Płaski brzuch
✅ Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha.
🗣️Zajęcia prowadzi Karolina
🖋Na zajęcia obowiązują zapisy.
Zapisy 535 562 944 i w kasie siłowni.
🖋Jeden karnet - wszystkie zajęcia
Jednorazowe wejście 20 zł.
Karnet miesięczny 120 zł.
Siłowania w trakcie zajęć zarezerwowana tylko dla grupy ćwiczące

24/03/2025

Zapraszamy wszystkich na CROSS trening
📌 spalimy dużo kalorii
📌 zwiększymy twoją kondycje
📌 poprawimy samopoczucie 😉
✅zastanawiasz się czy dasz rade?
gwarantujemy, że wyjdziesz zadowolona/zadowolony😀
CROSS trening to zajęcia grupowe o wysokiej intensywności dla kobiet i mężczyzn.
w ćwiczeniach wykorzystujemy, łączymy w sobie elementy różnych dyscyplin sportowych.
Głównym celem tego rodzaju aktywności fizycznej jest spalanie dużej ilości kalorii. podnoszenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

✅zajęcia dla kobiet i mężczyzn
koszt zajęć 20zl.
🗓️ czwartek 18:35
zapisy 535 562 944 lub
http://www.wod.guru/pierwsze-zajecia/sido

03/03/2025

🔥🔥Nowe godziny pracy recepcji🔥🔥
Jednorazowe wejście 15zł 👌
Kup karnet i korzystaj 24/7
Wpadaj na trening zawsze, kiedy masz ochotę.
7 dni w tygodniu, niedzielę i święta 😉
Karnety dopasowane dla każdego 👍

02/03/2025

Zapraszamy na zajęcia 😉
🗓️zapisy 535 562 944
http://www.wod.guru/pierwsze-zajecia/sido

Utwórz nowe konto gościa i zarejestruj się na pierwsze zajęcia w Trenuj Ropczyce

23/01/2025

Trening Obwodowy dla Pań ‼
wtorki i czwartki godzina 19:30‼😉
⚡Co to jest za trening❓
Trening obwodowy jest to kombinacja ćwiczeń aerobowych i siłowych skonstruowanych tak, aby spalać tłuszcz i poprawić kondycje fizyczną.
⚡Na czym to polega❓
Trening składa się z wielu rodzajów ćwiczeń, które po kolei się przechodzi. Czas pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami jest krótki często z szybkim przejściem na kolejne ćwiczenie.
⚡Czy dam sobie rade❓
Obciążenia ćwiczeń są dobierane wg. własnych możliwości.
Zajęcia prowadzi profesjonalny, doświadczony instruktor.
⚡Nigdy nie byłam na siłowni, nie wiem czy to dla mnie odpowiednie miejsce❓
KLUB w trakcie zajęć jest zarezerwowany tylko dla grupy.
Zajęcia prowadzimy od 2016 roku.
⚡Jakie są efekty❓
Przyjdź! Zobacz! Porównaj! Oceń!
🖋Na zajęcia obowiązują zapisy.
Zapisy 535 562 944 lub https://wod.guru/pierwsze-zajecia/sido
🖋Czas trwania 55 min. grupy 5-10 os.
🖋Jednorazowe wejście 20 zł, karnet miesięczny 120 zł na wszystkie zajęcia + siłownia

10/01/2025

CROSS trening to zajęcia grupowe o wysokiej intensywności dla kobiet i mężczyzn.
w ćwiczeniach wykorzystujemy, łączymy w sobie elementy różnych dyscyplin sportowych.
Głównym celem tego rodzaju aktywności fizycznej jest spalanie dużej ilości kalorii. podnośniki szenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

zapisy na zajęcia 535 562 944
lub aplikacja

koszt zajęć 20zl.

Utwórz nowe konto gościa i zarejestruj się na pierwsze zajęcia w Dominator Ropczyce

07/01/2025

👉Powrót do Formy😉

✅Co to za zajęcia?
POWRÓT DO FORMY - jest to trening, dla osób które chcą zacząć przygodę z zajęciami. Bądź pragną wrócić do formy, po długiej przerwie, ciąży, kontuzji. Zajęcia świetnie wpływają na całe ciało. Jest to trening typowy dla osób początkujących, średnio zaawansowanych.

✅ Siłownia w trakcie zajęć jest zarezerwowana tylko dla grupy ćwiczącej

✅zajęcia trwają 50min - 55 min w grupach do 12 osób

✅ Na zajęcia obowiązują zapisy;
📞 535 562 944
🗣️ w kasie Siłownia Dominator Ropczyce Konarskiego 6
📲aplikacji mobilnej
www.wod.guru/pierwsze-zajecia/sido

🗓️ŚRODA 18:35
📍Siłownia Dominator Ropczyce Konarskiego 6 (obok basenu)

Siłownia Dominator - centrum sportowe wyposażone profesjonalny sprzęt i akcesoria do ćwiczeń.
Fizjoterapia
Pomagamy wrócić do pełnej sprawności po chorobie, urazie.
Organizujemy zajęcia fitness.
Dystrybucja odżywek i suplementów diety.

01/01/2025

Noworoczne postanowienie?😉

Zapraszamy Siłownia Dominator✅

30/12/2024

🙂🙂 Zapraszamy na ostatni trening w tym roku 🎊🎊

23/12/2024

🎄🎄 Wesołych świąt 🎄🎄

03/12/2024

🎅 Święta coraz bliżej 🎄
Szukasz prezentu dla bliskiej osoby?

Mamy dla Ciebie idealny pomysł na prezent 🎁

Zapraszamy do zakupów naszych voucherów na siłownię lub zajęcia fitness dla Pań

🎅Recepcja czynna codziennie od 15:00 - 18:30
🎅Pytania 535 562 944