Mediculus Ropczyce

13/02/2026

🎉 PÓŁKOLONIA ZIMOWA 2025 – ZAPISY RUSZYŁY! 🎉❄️
👉 16–20 lutego • klasy III-VIII
👉 Tylko dla mieszkańców miasta Dębica (warunek konieczny!)
Szukasz miejsca, gdzie Twoje dziecko spędzi ferie aktywnie, bezpiecznie i z uśmiechem? Mamy to! 😃👇
🌟 W PROGRAMIE:
✔️ Warsztaty z Psychologiem DBT – nauka regulacji emocji i komunikacji. Warsztaty będą tak poprowadzone, aby Twoje dziecko czuło się komfortowo.
✔️ Zajęcia z dogoterapii – spotkanie z psim przyjacielem 🐶
✔️ Fun&Sport – gry, zabawy, energia!
✔️ Wyjście na basen 🏊
✔️ Seans w Kinie „Radość” 🍿
✔️ Codzienne aktywności integracyjne i profilaktyczne
💸 Koszt: tylko 270 zł za cały tydzień!
Organizator: Fundacja Mediculus
📞 Zadzwoń i zarezerwuj miejsce: 888 338 191
Miejsca szybko znikają — nie czekaj! ❄️✨

08/02/2026

Idziemy dalej — uruchamiamy kolejną grupę DBT dla dorosłych (18+)

Po zakończeniu poprzedniej edycji ruszamy z następną grupą treningu umiejętności DBT dla dorosłych.
To dla nas ważny krok i jasny sygnał, że ta forma pracy ma sens — daje realne narzędzia i przestrzeń do zmiany.

📅 Start: 14 lutego
⏰ Godzina: 11:00
📆 Spotkania: co dwa tygodnie
⏱ Czas trwania: 90 minut
💰 Koszt: 120 zł / spotkanie
📍 Miejsce: Ropczyce, ul. Kolejowa 27A

🔔 Zostały 2 wolne miejsca

Na początku realizowane będą dwa moduły:
• Uważność – żeby lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje
• Tolerancja dyskomfortu psychicznego – czyli jak radzić sobie z napięciem, kryzysami i trudnymi momentami bez pogarszania sytuacji

Trening DBT to konkretna, uporządkowana praca nad umiejętnościami, które można wykorzystywać w codziennym życiu — krok po kroku, w bezpiecznej grupowej formie.

📞 Zapisy i informacje: 888‑33‑81‑91

ℹ️ Już wkrótce start kolejnego modułu DBT dla młodzieży w wieku 15–17 lat — szczegóły wkrótce.

08/02/2026

Kochani,
wchodzimy w ten rok z ogromną energią, świeżymi pomysłami i jeszcze większą motywacją, aby nasza pomoc docierała do jak największej liczby mieszkańców Ropczyc, Dębicy i okolic. 💙
W tym wyjątkowym czasie chcemy też podzielić się ważną wiadomością — oficjalnie otworzyliśmy Fundację Mediculus!
To dla nas ogromny krok naprzód i szansa, by działać jeszcze szerzej, skuteczniej i bardziej profesjonalnie na rzecz naszej lokalnej społeczności.
Nieustannie rozwijamy się i tworzymy projekty, które odpowiadają na realne potrzeby: dzieci, młodzieży, rodziców i całych rodzin. Każdy uśmiech, każda drobna zmiana i każde poczucie wsparcia dają nam siłę, by iść dalej.
W 2026 roku chcemy być jeszcze bliżej Was:
👉 organizować wartościowe warsztaty i zajęcia,
👉 wspierać rozwój emocjonalny dzieci i młodzieży,
👉 wzmacniać integrację lokalnej społeczności,
👉 tworzyć inicjatywy, które realnie pomagają.
Dziękujemy, że jesteście z nami. To dzięki Wam możemy działać coraz szerzej i coraz skuteczniej. 💛
Razem możemy naprawdę wiele!
— Zespół Fundacji Mediculus

25/12/2025

A może tak troska o siebie ?

Święta to czas radości, spotkań z bliskimi i… stołów pełnych pyszności. Warto jednak pamiętać, że dbanie o siebie nie oznacza rezygnacji z tradycji, a raczej znalezienie zdrowej równowagi 🤍

✨ Kilka prostych wskazówek:
🥗 Jedz uważnie – smakuj, nie spiesz się
🍽️ Słuchaj sygnałów sytości
🚶‍♀️ Zadbaj o codzienną porcję ruchu, choćby spacer
💧 Pamiętaj o nawodnieniu
😌 Daj sobie przestrzeń na odpoczynek – nie tylko od jedzenia

Święta nie muszą być „idealne” – wystarczy, że będą dobre dla Ciebie. Zdrowe nawyki i tradycje mogą iść w parze ✨

A Ty – co najbardziej pomaga Ci zadbać o siebie w święta? 💬

25/12/2025

Święta to czas radości, spotkań z bliskimi i… stołów pełnych pyszności. Warto jednak pamiętać, że dbanie o siebie nie oznacza rezygnacji z tradycji, a raczej znalezienie zdrowej równowagi 🤍

✨ Kilka prostych wskazówek:
🥗 Jedz uważnie – smakuj, nie spiesz się
🍽️ Słuchaj sygnałów sytości
🚶‍♀️ Zadbaj o codzienną porcję ruchu, choćby spacer
💧 Pamiętaj o nawodnieniu
😌 Daj sobie przestrzeń na odpoczynek – nie tylko od jedzenia

Święta nie muszą być „idealne” – wystarczy, że będą dobre dla Ciebie. Zdrowe nawyki i tradycje mogą iść w parze ✨

A Ty – co najbardziej pomaga Ci zadbać o siebie w święta? 💬

24/12/2025

Święta to czas, który potrafi mocno uruchamiać emocje.
W DBT w takich momentach szczególnie pomocna jest umiejętność STOP.

Zatrzymaj się na chwilę, weź oddech, zauważ co się w Tobie dzieje i dopiero potem zdecyduj, co dalej.
To drobna pauza, która często chroni przed impulsywną reakcją i pomaga zadbać o siebie.

W święta nie musisz być „w formie”. Wystarczy, że będziesz dla siebie uważny.

23/12/2025

Z okazji Świąt życzymy Państwu spokoju, wytchnienia i życzliwości wobec siebie.
Niech ten czas przyniesie chwilę zatrzymania, ciepło i nadzieję.

Dziękujemy za zaufanie i za wspólnie spędzony rok, jesteście cudowni ! To dla nas ważne, że mogliśmy Państwu towarzyszyć.

Życzymy, aby nadchodzący rok przyniósł więcej równowagi i dobrych, wspierających zmian.

Z serdecznymi pozdrowieniami
Zespół Mediculus

30/11/2025

🌟 Nowy nabór do grupy DBT dla dzieci z ADHD (klasy 5–8)! 🌟

Start już 15 stycznia- 11 spotkań, raz w tygodniu (czwartki, godz. 17:00), każde trwa aż 1,5 godziny! ⏰
Koszt udziału: 120 zł za spotkanie.
Konsultacja przed warsztatami jest bezpłatna!

W tej edycji skupiamy się na dwóch kluczowych modułach:

🔹Uważność (mindfulness)
🔹Regulacja emocji
DBT to sprawdzona metoda, która pomaga dzieciom z ADHD radzić sobie z emocjami, impulsywnością, poprawić koncentrację oraz zwiększyć pewność siebie 💪

Po zakończeniu tych 11 spotkań możliwość kontynuacji w kolejnych modułach!

Zanim dziecko dołączy do grupy, zapraszamy na bezpłatną konsultację – wspólnie sprawdzimy, czy to najlepsza forma wsparcia i opowiemy o treningu 🤝

Liczba miejsc ograniczona, atmosfera pełna wsparcia i zrozumienia 🌱

📍 Miejsce: Ropczyce, ul. Kolejowa 27A, Mediculus
📞 Rejestracja i zapisy: 888-33-81-91

👩‍🏫 Zajęcia poprowadzą:
Agata Zagórska-Kliś- Psycholog, Psychoterapeuta CBT, Terapeuta DBT
Klaudia Golonka- Psycholog, Pedagog specjalny, Trener DBT
Joanna Marecka- Psychodietetyk

Zapraszamy serdecznie! Jeśli masz pytania- dzwoń lub napisz!

29/11/2025

🕯️ 3. Sygnały, że warto poszukać pomocy:
🔹Brak energii przez większość dni,
🔹Utrata zainteresowań,
🔹Problemy ze snem lub nadmierna senność,
🔹Poczucie winy, bezwartościowości,
🔹Trudność w koncentracji,
🔹Myśli o śmierci lub braku sensu,
🔹Trudności w relacjach między ludzkich,
Nadmierna złość
Nie ignoruj tych objawów.

Zdecydowanie się na rozmowę z drugim człowiekiem bywa czasem bardzo trudno. Zarówno z osobą bliską jak i specjalistą. Jednakże rozmowa to często
🔹 pierwszy krok do ulgi.

Jeżeli natomiast rozmowę zaczynają Twoi bliscy, nie odpychaj ich, zdarza się że oni widzą, że coś się dzieje szybciej niż my sami.

Pamiętajcie, że Psycholog/ Psychoterapeuta/ Dietetyk to też człowiek my też po drugiej stronie przychodząc pierwszy raz na wizytę czuli byśmy jakieś emocje i mieli być jakieś przemyślenia i obawy. Do zobaczenia, chętnie pomożemy 🙂

23/11/2025

Listopad nie musi być szary
Listopad potrafi być trudny. Dni krótsze, mniej słońca, więcej zmęczenia.
To naturalne, że możesz czuć spadek energii czy motywacji.
Nie zawsze to depresja — ale to sygnał, by zatrzymać się i zadbać o siebie:
☕ ciepła herbata,
🌤️ 10 minut spaceru w świetle dnia,
📵 ograniczenie bodźców,
💬 rozmowa z kimś bliskim.
Czasem drobiazgi robią różnicę.

💭 Czym różni się smutek od depresji?
Każdy z nas czuje smutek. Ale depresja to coś więcej niż „gorszy dzień”.
🔹 Smutek zwykle mija po kilku dniach.
🔹 Depresja trwa tygodniami, miesiącami.
🔹 Smutek pozwala nadal cieszyć się drobnymi rzeczami.
🔹 Depresja zabiera radość z wszystkiego.
Jeśli czujesz, że nie masz siły, by wstać z łóżka, porozmawiaj z lekarzem lub psychoterapeutą. To nie słabość — to odwaga.

21/11/2025

Poznaj Joannę – dietetyk, psychodietetyk i terapeutka środowiskowy. Osoba, która z pasją i zaangażowaniem wspiera młodzież oraz dorosłych w odnajdywaniu równowagi emocjonalnej i budowaniu zdrowych nawyków. Joanna nieustannie rozwija swoje kompetencje w zakresie terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), uczestnicząc m.in. w międzynarodowych konferencjach DBT.

W pracy stawia na autentyczny kontakt, empatię i pełną akceptację – bo wie, że dobre samopoczucie zaczyna się od zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Jeśli szukasz wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych a w efekcie swojego życia– Joanna jest tu dla Ciebie! 💚

Umów się na konsultację w Dębicy lub Ropczycach:
📍 ul. Paderewskiego 2, 39-200 Dębica
📍 Ropczyce, ul. Kolejowa 27A, 39-100 Ropczyce
📞 733 377 680
✉️ joannamarecka.dietetyk@gmail.com
🌐 www.rownowagapsychostrefa.pl

Zapraszam do kontaktu – możesz też napisać wiadomość prywatną na Facebooku!
Do zobaczenia na konsultacji!

19/11/2025

Dziś z Stowarzyszeniem BIMAK ( Stowarzyszenie BIMAK) tworzymy wspaniałe przedwsięwzięcie z okazji Międzynarodowego Dnia Przeciwdziałania Przemocy względem Dzieci. W Miejskim Ośrodku Kultury w Dębicy został zorganizowany spektakl teatralny skierowany do uczniów szkół podstawowych z terenu miasta Dębica. Przedstawienie tematyczne, zostało przygotowe przez profesjonalny zespół aktorski z Krakowa, z którym współpracuje stowarzyszenie ( Teatr Kokon ) Najpierw spektakl stanie się okazją poruszenia tematu agresji a po spotkaniu rozmowa z naszą psycholog Agata Zagórska-Kliś:) Cieszymy się, że Zagórska Agata i Dębica może pomóc w tworzeniu takiego wydarzenia dla dzieci.