16/10/2025
Często otrzymujemy pytania, jak pomóc dziecku, które nie chce mówić o emocjach. Dlatego dziś przedstawiamy kilka sposobów, które mogą pomóc otworzyć bezpieczną przestrzeń na rozmowy o emocjach:
🌈Daj dobry przykład. Opowiedz, jakie emocje czujesz w prostych słowach (“Dziś czuję się zmęczony, ale wciąż chcę spróbować.”). Pozwól sobie na emocje, również te trudne, staraj się mówić o nich otwarcie. Dzieci uczą się, patrząc na nas.
🌈Stwórz bezpieczną przestrzeń. Rozmowy najlepiej zaczynać w spokojnym momencie, bez pośpiechu i presji. Stosuj pytania otwarte zamiast “tak/nie”.
🌈Daj czas i nie naciskaj. Można zaproponować czas na rozmowę później, nie naciskać w danym momencie.
🌈Zamiast pytań, używaj opowieści i zabawy. Karty z emocjami, rysowanie, "co byś zrobił w takiej sytuacji", dobrym rozwiązaniem będzie również gra planszowa o emocjach.
🌈 Używaj języka emocji dopasowanego do wieku.
🌈Włącz emocje w codzienność. Czytanie książek o emocjach, rozmowy po filmie, wspólne omawianie sytuacji z dnia i nazywanie uczuć.
🌈Stwórz rytuał “chwila na emocje”. Krótkie, codzienne 5–10 minutowe rozmowy, gdzie każdy wyraża jedną emocję z dnia.
🌈Obserwuj sygnały i szukaj pomocy. Jeśli dziecko unika rozmów długo, ma nagłe zmiany w zachowaniu, problemy w szkole – warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym.
Najważniejsze aby zachować cierpliwość, dać dziecku akceptację i stworzyć środowisko, w którym emocje są naturalną częścią życia. Rozmowa o emocjach i uczuciach to proces – każdy krok w stronę otwartości się liczy💛
