Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rudzie Śląskiej

16/02/2026

🥗 Zdrowe odżywianie – Twoja codzienna tarcza ochronna!

To, co jemy, ma ogromny wpływ na odporność, samopoczucie i poziom energii 💪

📌 Pamiętaj o zasadach zdrowej diety:
✔️ jedz minimum 5 porcji warzyw i owoców dziennie
✔️ wybieraj produkty pełnoziarniste
✔️ ogranicz cukier i żywność wysokoprzetworzoną
✔️ pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie
✔️ czytaj etykiety produktów spożywczych

Regularne, zbilansowane posiłki pomagają zapobiegać nadwadze, cukrzycy typu 2 oraz chorobom serca.

Małe zmiany w codziennych wyborach żywieniowych przynoszą duże korzyści dla zdrowia ❤️

16/02/2026

16/02/2026

📣Rozpoczynamy ferie zimowe w ❄️☃️
Niech te ferie będą czasem regeneracji, aktywności i dobrej zabawy⛷️🏂 Przypominamy, że zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze i życzymy🥰 udanego wypoczynku❗️

16/02/2026

Zgodnie z aktualnym Programem Szczepień Ochronnych obowiązkowe, powszechne szczepienie dzieci przeciw odrze obejmuje podanie 2 dawek szczepionki MMR przeciw odrze, śwince i różyczce:
🎯pierwszej w 13.–15. miesiącu życia,
🎯🎯drugiej w 6. roku życia (przed rozpoczęciem nauki w szkole).

Kalendarze szczepień przeciw odrze, zwłaszcza w odniesieniu do terminu podania drugiej dawki, różnią się między krajami. Np. w USA drugą dawkę MMR podaje się dzieciom w wieku 4–6 lat, w Kanadzie już w 18. miesiącu życia (najpóźniej przed pójściem do szkoły). W krajach UE/EOG termin podania drugiej dawki również jest zróżnicowany. W niektórych krajach podaje się drugą dawkę MMR już w 2. roku życia (np. Austria, Francja, Niemcy), w kilku innych w 3.–4. roku życia (np. Cypr, Dania, Grecja, Holandia, Słowacja, Hiszpania).

     

13/02/2026

🔴Co to jest paszport roślin❓
🪴Rośliny opatrzone paszportem mogą być przemieszczane na terenie całej Unii Europejskiej. Paszport stanowi dowód zgodności z przepisami fitosanitarnymi, co ułatwia bezpieczny i legalny handel.
Zakup roślin 🪴opatrzonych paszportem📄 daje gwarancję, że:
✅spełniają one wymagania fitosanitarne obowiązujące w UE,
✅zostały profesjonalnie ocenione pod względem zdrowotnym,
✅są identyfikowalne i wolne od organizmów szkodliwych.
🟢Dzięki paszportom możliwe jest skuteczne monitorowanie i szybka reakcja w przypadku zagrożeń fitosanitarnych🦠
Więcej https://www.efsa.europa.eu/pl/plh4l/plant-passports

13/02/2026

🧼 Dbaj o zdrowie – myj ręce prawidłowo!

Codzienne, dokładne mycie rąk to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod zapobiegania zakażeniom – w tym grypie, zatruciom pokarmowym czy innym chorobom zakaźnym.

📌 Kiedy szczególnie należy myć ręce?
✔ przed przygotowywaniem i spożywaniem posiłków
✔ po skorzystaniu z toalety
✔ po powrocie do domu
✔ po kontakcie z osobą chorą
✔ po kontakcie ze zwierzętami

🕒 Pamiętaj, aby myć ręce przez co najmniej 20–30 sekund, używając ciepłej wody i mydła. Dokładnie umyj również przestrzenie między palcami, kciuki oraz nadgarstki.

🦠 Higiena rąk chroni nie tylko Ciebie, ale także Twoich bliskich.

13/02/2026

13/02/2026

🆗Przed podaniem noworodkowi szczepionki BCG przeciw gruźlicy lekarz przeprowadza badanie kwalifikacyjne. Wymaga ono szczególnej uwagi ze względu na to, że szczepionka BCG zawiera żywe osłabione bakterie.
🆗Kwalifikacja obejmuje ukierunkowany przesiewowy wywiad z rodzicem/opiekunem noworodka oraz badanie przedmiotowe (fizykalne).
🆗Kluczowa jest wiedza na temat u rodziców /rodzeństwa dziecka ciężkich wrodzonych niedoborów odporności lub nagłych zgonów z powodu ciężkich zakażeń oraz narażenia na zakażenie HIV. W przypadku obciążającego wywiadu szczepienie BCG należy odłożyć do czasu przeprowadzenia szczegółowej oceny stanu zdrowia dziecka.
🆗Podczas badania kwalifikacyjnego, szczególnie w okresie ponoworodkowym, do szczepienia ważne jest również wykluczenie wcześniejszego kontaktu dziecka z osobami chorymi na gruźlicę.

📣Pilotaż badań przesiewowych w kierunku ciężkiego złożonego niedoboru odporności (SCID) nie wpływa na zasady szczepień przeciw gruźlicy.
📣Dzieci nadal powinny być kwalifikowane do szczepienia BCG zgodnie z obowiązującym kalendarzem.
Źródło: https://szczepienia.pzh.gov.pl/komunikat-ministra-zdrowia-i-glownego-inspektora-sanitarnego-na-temat-szczepien-noworodkow-przeciw-gruzlicy-w-czasie-realizacji-pilotazu-badan-przesiewowych/

12/02/2026

Dziś Tłusty Czwartek! 🍩🎉

To jeden z najsłodszych dni w roku – tradycja mówi, że kto dziś nie zje pączka, temu nie będzie się wiodło! Dlatego bez wyrzutów sumienia sięgamy po ulubione smaki: z różą, budyniem, czekoladą czy może faworki? 😋

Pamiętajmy jednak o zdrowiu – kluczem jest umiar. Jeden czy dwa pączki to przyjemność, ale warto zadbać też o równowagę: spacer, lekka kolacja i odpowiednie nawodnienie pomogą nam zachować dobre samopoczucie. 💛

Świętujmy mądrze – z radością, tradycją i troską o siebie! 🍩✨

12/02/2026

👉Bezpieczne ferie zimowe🛷⛸️⛷️ wymagają odpowiedniego ubioru, przestrzegania zasad na stoku i lodowisku, ostrożności w podróży👍🙋‍♂️ oraz świadomości zagrożeń zdrowotnych i środowiskowych🙂🫵

11/02/2026

👉Dzisiaj odwiedziliśmy uczniów🙋‍♀️ klas I, II i III Szkoły Podstawowej nr 8 w Rudzie Śląskiej . W ramach akcji ,,Bezpieczne Ferie Zimowe 2026"🛷⛷️⛸️ rozmawialiśmy z dziećmi o podstawowych zasadach bezpieczeństwa⚠️ obowiązujących podczas zorganizowanych wyjazdów zimowych🚌❄️ oraz w miejscu zamieszkania🏠 Każdy z uczniów otrzymał broszurę z kolorowankami, rebusami i quizami😀👌