Gabinet dietetyczny Jabłuszko

Gabinet dietetyczny Jabłuszko GABINET DIETETYCZNY JABŁUSZKO zaprasza:
-odchudzeniem;
-przybraniem na wadze
- zdrowe nawyki żywienio CO NAS WYRÓŻNIA?

OFERUJEMY:

-jadłospisy;
-plany treningowe;
-treningi personalne;
-stałą opiekę i nadzór dietetyka;
-możliwość wizyty w domu klienta;
-zakupy z dietetykiem;
-prowadzenie kobiet w ciąży i mam karmiących;
-programy żywieniowe dzieci;
-indywidualne / grupowe kursy żywieniowe;
-konsultacje stacjonarne / online (telefon, Internet);
-naukę żywienia;
-testy żywieniowe. Nie stosujemy diet lecz uczymy zmian nawyków żywieniowych poprzez co tygodniowe omówienie ukierunkowanych tematów m.in. woda, metabolizm, błonnik itd… co w połączeniu z wizytami kontrolnymi pozwoli wyuczyć w sobie nawyki odpowiedniego żywienia i utrzymać odpowiednią wagę i zdrowie bez efektu jojo. PROGRAM OBEJMUJE OFERTĘ DLA OSÓB:

-z nadwagą;
-niedowagą;
-chcących zadbać o zdrowie;
-aktywnych – sportowców;
-kształtujących sylwetkę.

Prawie połowa tyg za NamiWitaj marzec 💜
01/03/2023

Prawie połowa tyg za Nami

Witaj marzec 💜

Już nie długo wiosna a czy Ty już pokochałaś/eś Siebie samego ?Zainwestuj w siebie, zdrowie Zapraszam do kontaktu 518-...
27/02/2023

Już nie długo wiosna a czy Ty już pokochałaś/eś Siebie samego ?

Zainwestuj w siebie, zdrowie
Zapraszam do kontaktu
518-149-381 ☎️‼️

Wiosna ⚘️🌷⚘️🌷
20/02/2023

Wiosna ⚘️🌷⚘️🌷

Placki ziemniaczane z łososiem ❤️‍🔥🧡Kaloryczność kcal: 70 w 1 plackuSkładniki:1 kg obranych ziemniaków - około 10 średni...
20/02/2023

Placki ziemniaczane z łososiem ❤️‍🔥🧡

Kaloryczność kcal: 70 w 1 placku

Składniki:
1 kg obranych ziemniaków - około 10 średnich ziemniaków
2 średnie lub małe jajka
mała cebula - około 120 g
2 płaskie łyżki mąki pszennej - 20 g
mały pęczek szczypiorku
przyprawy: po płaskiej łyżeczce cukru, soli i pieprzu
olej do smażenia lub smalec
Placki ziemniaczane
Dodatkowo do placków ziemniaczanych: tłuszcz do smażenia. Ja użyłam domowego smalcu wieprzowego lub gęsiego. Możesz też użyć oleju roślinnego do smażenia w ilości około pięciu łyżek.
Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii, ponieważ Twoje składniki mogą mieć inną ilość kalorii niż te, których użyłam ja.

Z przepisu wychodzi około 25 placków o średnicy do 12 cm.

Śniadanie
18/02/2023

Śniadanie

Lekko i zdrowo Hello Friday
17/02/2023

Lekko i zdrowo

Hello Friday

Także ten do dzieła 🤣🥰👌🔥
16/02/2023

Także ten do dzieła 🤣🥰👌🔥

Zapraszam wiosna tuż tuż 🌷⚘️🌷⚘️🌷⚘️🌷
15/02/2023

Zapraszam wiosna tuż tuż 🌷⚘️🌷⚘️🌷⚘️🌷

14 luty zacznij dzień od ukochania siebie Jeżeli masz chęci lub znasz osobę, która szuka zmiany w życiu na lepsze zap...
13/02/2023

14 luty zacznij dzień od ukochania siebie

Jeżeli masz chęci lub znasz osobę, która szuka zmiany w życiu na lepsze zapraszam konsultacja jest na 3 sposoby:
On line
Telefon whatshap
Gabinet dietetyczny Jabłuszko, Ruda Śląska
Przychodnia Rejonowa SPZOZ w Rudzie Śląskiej przy ul. Siekiela 13

Pamiętaj, zależy nam na inwidualnym podejściu, pomiarze i nauki zdrowych nawyków a nie odbębnienie diety i cześć.
518-149-381 ☎️‼️

Już nie długo święto miłości a czy Ty już pokochałaś/eś Siebie samego ?Zainwestuj w siebie, zdrowie Zapraszam do konta...
10/02/2023

Już nie długo święto miłości a czy Ty już pokochałaś/eś Siebie samego ?

Zainwestuj w siebie, zdrowie
Zapraszam do kontaktu
518-149-381 ☎️‼️

PRZYGOTOWANIERyż ugotować do miękkości w osolonej wodzie, ok. 10 - 15 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.Na pa...
08/02/2023

PRZYGOTOWANIE
Ryż ugotować do miękkości w osolonej wodzie, ok. 10 - 15 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Na patelni na oliwie zeszklić pokrojoną cebulę, dodać starty czosnek, po chwili włożyć zmielone mięso i dokładnie obsmażyć. Jeśli mielimy sami mięso najlepiej zmielić je od razu z surową cebulą, natką i czosnkiem, całość wyłożyć na patelnię i dokładnie obsmażyć.
Mięso doprawić solą (ok. 2/3 łyżeczki), pieprzem, dodać przyprawy: tymianek, czerwoną paprykę i kurkumę oraz połowę suszonego oregano. Dodać koncentrat pomidorowy oraz natkę, smażyć przez ok. 2 minuty.
Dodać odcedzony ryż, wymieszać i podgrzewać przez ok. minutę. Odstawić z ognia. Po lekkim przestudzeniu dodać j***o i wymieszać.
Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Papryki przekroić na połówki (postawić pionowo na desce i przekroić pionowo). Usunąć nasiona. Wnętrze doprawić solą, pieprzem, skropić oliwą i ułożyć w naczyniu żaroodpornym.
Wypełnić farszem, na wierzchu położyć plasterek pomidora, doprawić solą i resztą suszonego oregano. Wstawić do piekarnika, do naczynia wlać ok. 1/2 szklanki wody i piec przez 35 minut.
Na każdej papryce położyć plasterek sera lub starty ser i zapiekać jeszcze przez ok. 5 - 10 minut, aż ser będzie roztopiony lub również zrumieniony

Adres

Ulica Ryszarda Siekiela 13
Ruda Slaska
41-705

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet dietetyczny Jabłuszko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet dietetyczny Jabłuszko:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria