Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/106702625298644/

Synergia Pracownia Ciała i Umysłu Ruda Śląska, Ulica Powstańców 16A, Ruda Slaska (2025)

09/10/2025

POLE DANCE OD PODSTAW - czas zacząć Twoją przygodę!

Marzysz o spróbowaniu pole dance, ale nie wiesz od czego zacząć? To idealny moment! 💃
Zapraszamy na zajęcia Pole Dance od podstaw, stworzone specjalnie dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły na rurze.

🖤 PONIEDZIAŁEK 19:00-20:00
🖤 ŚRODA 19:00-20:00, 20:00-21:00
🖤 CZWARTEK 19:00-20:00
🖤 PIĄTEK 19:00-20:00

👉 Co Cię czeka?

🤸nauka podstawowych chwytów i obrotów w bezpieczny i przystępny sposób,

🤸stopniowe budowanie siły, elastyczności i koordynacji,

🤸przyjazna atmosfera i cierpliwe tłumaczenie każdego ruchu,

🤸dużo radości, satysfakcji i pierwsze sukcesy już od pierwszych zajęć!

Nie musisz mieć siły ani doświadczenia - to właśnie na tych zajęciach będziesz je zdobywać!

🖤 Wystarczy wygodny strój sportowy i odrobina ciekawości - resztą zajmiemy się my!

Dołącz i odkryj, jak wiele radości i pewności siebie daje pole dance!

08/10/2025

Pole Dance - kontrast między wyglądem a rzeczywistością:

Jak wygląda z boku:

✨Eleganckie obroty, płynne figury, prawie jak w teledysku.
✨Na zdjęciach i filmikach często wygląda to jak taneczny show w zwolnionym tempie.

Jak jest naprawdę:

⭐Każdy obrót to ciężka praca rąk, barków i core - drążek nie jest magiczny, trzyma tylko tyle, ile pozwala Twoja siła. 💪
⭐Niektóre figury wymagają kombinacji gibkości, balansowania i cierpliwości, żeby nie spaść z drążka.

W trakcie treningu słychać: „Jeszcze raz… i jeszcze raz…” - a mięśnie krzyczą „co ty robisz?!”.

Na końcu czujesz się jak akrobata + tancerz + superbohater w jednym, choć z boku wyglądało, że po prostu obracasz się wokół drążka. 😄

05/10/2025

Także rzeczy też robimy na zajęciach Aerial Akrobatycznych ♥️ Skrzypałka Patrycja Przybył

04/10/2025

POLE DANCE OD PODSTAW - czas zacząć Twoją przygodę!

Marzysz o spróbowaniu pole dance, ale nie wiesz od czego zacząć? To idealny moment! 💃
Zapraszamy na zajęcia Pole Dance od podstaw, stworzone specjalnie dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły na rurze.

🖤 PONIEDZIAŁEK 19:00-20:00
🖤 ŚRODA 19:00-20:00, 20:00-21:00
🖤 CZWARTEK 19:00-20:00
🖤 PIĄTEK 19:00-20:00

👉 Co Cię czeka?

🤸nauka podstawowych chwytów i obrotów w bezpieczny i przystępny sposób,

🤸stopniowe budowanie siły, elastyczności i koordynacji,

🤸przyjazna atmosfera i cierpliwe tłumaczenie każdego ruchu,

🤸dużo radości, satysfakcji i pierwsze sukcesy już od pierwszych zajęć!

Nie musisz mieć siły ani doświadczenia - to właśnie na tych zajęciach będziesz je zdobywać!

🖤 Wystarczy wygodny strój sportowy i odrobina ciekawości - resztą zajmiemy się my!

Dołącz i odkryj, jak wiele radości i pewności siebie daje pole dance!

02/10/2025

✨ Aerial Akrobatyczna Junior ✨
Wspaniałe dzieciaki, chusty w górę i świetna zabawa! 😃
Dołącz do naszych zajęć i rozwijaj siłę, gibkość i pewność siebie w powietrzu!

🌀 Nauka akrobatyki na chustach
🤸‍♂️ Zabawa, ruch i nowe przyjaźnie
💪 Bezpieczne zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów

📅 Środa 17:30. Zapisz się w prywatnej wiadomości na FB, weź ze sobą wygodny strój bez wystających części, zabierz wodę i leć z nami w powietrzną przygodę!

30/09/2025

AERIAL AKROBATYCZNA

👉 Poniedziałek 18:00 grupa średnio zaawansowana

👉 Czwartek 18:00 grupa mix

Zajęcia akrobatyczne na podwieszonej od sufitu chuście /hamaku. Na zajęcia mogą dołączyć juniorzy o różnym poziomie sprawności. Podczas zajęć pozycje na chustach tłumaczone są od podstaw a dla bardziej doświadczonych pozycje te urozmaicone są dodatkowymi utrudnieniami / przejściami aby każdy mógł się rozwijać. Chusta daje nam nieograniczone możliwości w zakresie nowych, zjawiskowych figur i wykorzystywania w tym celu kolejnych partii mięśniowych. Za pomocą miękkiego i elastycznego materiału pomaga poznawać, doskonalić i rozwijać elementy różnych technik pracy z ciężarem własnego ciała.

Koszt zajęć:
1w- 45 zł
4 w- 170 zł
8 w- 270 zł

Każdy karnet ważny 30 dni od daty pierwszego wejścia. Karnet umożliwia wejścia na wszystkie rodzaje zajęć aerial dostępnych w grafiku!

Honorujemy karty Multisport oraz Medicover
Wymagana jednorazowa kaucja 45 zł
Dopłata do zajęć 15 zł

Zapisy na zajęcia w prywatnej wiadomości na fb

29/09/2025

POLE DANCE OD PODSTAW - czas zacząć Twoją przygodę!

Marzysz o spróbowaniu pole dance, ale nie wiesz od czego zacząć? To idealny moment! 💃
Zapraszamy na zajęcia Pole Dance od podstaw, stworzone specjalnie dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły na rurze.

🖤 PONIEDZIAŁEK 19:00-20:00
🖤 6 Października

👉 Co Cię czeka?

🤸nauka podstawowych chwytów i obrotów w bezpieczny i przystępny sposób,

🤸stopniowe budowanie siły, elastyczności i koordynacji,

🤸przyjazna atmosfera i cierpliwe tłumaczenie każdego ruchu,

🤸dużo radości, satysfakcji i pierwsze sukcesy już od pierwszych zajęć!

Nie musisz mieć siły ani doświadczenia - to właśnie na tych zajęciach będziesz je zdobywać!

🖤 Wystarczy wygodny strój sportowy i odrobina ciekawości - resztą zajmiemy się my!

Dołącz i odkryj, jak wiele radości i pewności siebie daje pole dance!

Honorujemy karty Medicover oraz Multisport.

Synergia Pracownia Ciała i Umysłu Ruda Śląska

09/10/2025

08/10/2025

05/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

30/09/2025

29/09/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria