MS Studio Jogi i Psychologii

MS Studio Jogi i Psychologii msstudio.slask.pl

W piątek 9 stycznia mieliśmy przyjemność gościć ponownie Piotra i Pawła, którzy przez 1,5 godziny prowadzili nas w muzyc...
13/01/2026

W piątek 9 stycznia mieliśmy przyjemność gościć ponownie Piotra i Pawła, którzy przez 1,5 godziny prowadzili nas w muzycznej podróży przez bezkresy naszych wyobraźni i emocji...

Byliśmy w morzach i oceanach, widzieliśmy wraki statków, słyszeliśmy wieloryby, czuliśmy chłód nadmorskiego wiatru; byliśmy w górach i w lasach, wędrowaliśmy wzdłuż górskich strumyków, odpoczywaliśmy na cichych i kojących polanach; odwiedziliśmy dalekie lądy i ludy, ktoś przeniósł się do świata animacji "Awatar: Legenda Aanga"...

Po koncercie słyszałam: "było pięknie", "sztos", "jestem taka szczęśliwa", "jestem wypoczęta, pełna energii, czuję się taka lekka"...

Tak właśnie działa zanurzenie się w dźwiękach, które poruszają w nas to, co głęboko ukryte, wprowadzają w stan głębokiej relaksacji, pomagają redukować napięcia i wyciszać umysł.

Po koncercie usłyszałam: "oby jak najszybciej znów".

I pomyślałam, że na ścieżce rozwoju naszego studia te informacje zwrotne od Was są jak drogowskazy - w którą stronę mamy podążać, czego potrzebujecie, żeby jeszcze chętniej iść dalej z nami.

Dlatego takie koncerty relaksacyjne będziemy robić teraz regularnie co miesiąc i w najbliższym czasie postaram się przedstawić Wam konkretny plan, kto i kiedy będzie u nas grał, żebyście mogli sobie taki piątkowy wieczór zaplanować z odpowiednim wyprzedzeniem.

Dziękuję wszystkim, którzy byli z nami, dziękuję Paweł Pelczar - cisza i dźwięk i Piotr Kuźmiński 😊

Serdecznie zapraszamy na koncert relaksacyjny, który w najbliższy piątek 9 stycznia zagrają dla nas Paweł Pelczar i Piot...
06/01/2026

Serdecznie zapraszamy na koncert relaksacyjny, który w najbliższy piątek 9 stycznia zagrają dla nas Paweł Pelczar i Piotr Kuźmiński.

Mieliśmy już okazję posłuchać ich wspólnej muzyki 31 października i tak dobrze ich odebraliśmy, że na następne granie mamy zaplanowane 1,5 godziny, od 19.30 do 21.00.

Szczegółowe informacje i zapisy pod numerem telefonu studia 881-411-860. Polecamy gorąco i zapraszamy!

POWITANIE SŁOŃCA – SURYA NAMASKAR (Surya – słońce, Namaskar – pozdrowić, kłaniać się) Zazwyczaj powitania słońca powtarz...
05/01/2026

POWITANIE SŁOŃCA – SURYA NAMASKAR (Surya – słońce, Namaskar – pozdrowić, kłaniać się)

Zazwyczaj powitania słońca powtarzamy 2-6-krotnie, ale na kilku ostatnich zajęciach robiliśmy po 12, po jednym za każdy miesiąc kończącego się roku. SAMI TEGO CHCIELIŚCIE :D I było super, prawda?

Zdarzało się oczywiście, że ktoś miał dość już wcześniej, albo zrobił sobie pauzę na odpoczynek i dołączył znowu na koniec, ale wszyscy robiliście najlepiej, jak mogliście, i wiecie, że skupienie na swoich ruchach i oddechu, na ich jakości jest zawsze ważniejsze, niż ilość wykonanych powtórzeń.

I tutaj pozwolę sobie na symboliczne porównanie tych 12 powitań słońca do 12 miesięcy, które za nami. Mówiłam już o tym w trakcie zajęć, ale nie wszyscy byli i słyszeli. Zarówno ci, którzy byli na zajęciach regularnie przez cały rok, jak i ci, którzy robili po drodze różne pauzy i potem wracali, wszyscy byliście tyle, ile mogliście i wszyscy jesteście tak samo ważną częścią społeczności, która buduje się i rośnie w MS Studio, i za to bardzo Wam dziękuję (dziękujemy).

Przy okazji pojawiły się pytania o 108 powitań słońca. Był taki pomysł wcześniej, żeby zrobić wydarzenie w grudniu, przy okazji przesilenia zimowego, ale… Kto z nas ma w grudniu czas i siły na takie rzeczy?

Więc wrócimy do tego na wiosnę, bo teraz, w styczniu, chociaż symboliczny Nowy Rok za nami, to tak naprawdę ledwo minęliśmy środek zimy, cała przyroda nadal śpi i odpoczywa, a my, będąc jej częścią, też potrzebujemy jeszcze trochę czasu na regenerację.

I chociaż większość świata goni pod hasłem „nowy rok, nowe ja” to będąc w zgodzie z naszą naturą powinniśmy dać sobie prawo do jeszcze chwili odpoczynku przed wiosennym przebudzeniem.

Dlatego, jeśli macie ochotę już trochę zająć się sobą, ale nie szaleć od razu z całą listą nowych celów na styczeń, zapraszam Was serdecznie do tego, żeby zacząć od regeneracji po całym roku i grudniu, od powrotu do siebie z pomocą jogi i spokoju w naszej sali, i obiecuję, że nie będziemy zaczynać od 12 powitań słońca, ale po nich, jak zawsze, będziemy trochę studzić się stojąc na jednej nodze ;)

Do zobaczenia na matach :))
Sylwia

To był dobry rok dla nas i mamy nadzieję, że i dla Was...Wczoraj odbyły się ostatnie zajęcia jogi w tym roku i ostatni k...
31/12/2025

To był dobry rok dla nas i mamy nadzieję, że i dla Was...

Wczoraj odbyły się ostatnie zajęcia jogi w tym roku i ostatni klienci wyszli z gabinetu Mirka.

Zrobiliśmy sobie wspólne zdjęcie i wyszliśmy ze studia z poczuciem dobrze przepracowanego czasu.

Cieszymy się niezmiernie, że możemy dzielić się z Wami naszymi zasobami i wspólnie z Wami i dzięki Wam wzbogacać swoje doświadczenie i praktykę oraz tworzyć i umacniać miejsce, do którego wszyscy tak chętnie wracamy.

Dziękujemy Wam wszystkim za bycie częścią naszego studia i mamy nadzieję na wiele dobrych spotkań z Wami w nowym roku.

Z życzeniami wszystkiego co najlepsze, pozdrawiamy Was serdecznie ❤️❤️

Sylwia i Mirek

SPOKOJU i ZDROWIA ❤️❤️Tego życzę Wam na najbliższe święta, bez względu w jakiej formule je obchodzicie.A także jogowego ...
23/12/2025

SPOKOJU i ZDROWIA ❤️❤️
Tego życzę Wam na najbliższe święta, bez względu w jakiej formule je obchodzicie.

A także jogowego ODPUSZCZENIA. Innym, ale przede wszystkim sobie, co jest zazwyczaj najtrudniejsze.

Dajmy sobie prawo do bycia niedoskonałymi, nieidealnymi, nie pasującymi w 100% do wzorów, obrazków, nie spełniającymi wszystkich oczekiwań - innych, ale i naszych własnych wobec siebie.

Odpuśćmy sobie - w asanach na macie, ale i w życiu. Bądźmy wystarczająco dobrzy, tu i teraz, róbmy tyle, ile możemy dziś, zatrzymajmy się tam, gdzie możemy się zrelaksować, przypomnijmy sobie kim chcemy i możemy być przede wszystkim dla siebie.

Odpuśćmy choć trochę, a zyskamy trochę spokoju. Jeśli odpuścimy trochę więcej, poczujemy spokoju trochę więcej. Odpuśćmy całkowicie, a znajdziemy spokój całkowity.

I jeszcze RÓWNOWAGI. Umysłu, ciała, oddechu i duszy. Bądźmy spójni, zrównoważeni, harmonijni w sobie i ze światem, którego częścią jesteśmy.

Przesilenie zimowe za nami. Dzień znowu zaczyna wygrywać z nocą. Życzę Wam jeszcze, żeby światło w Waszym życiu zawsze ostatecznie wygrywało z ciemnością.

Do zobaczenia na matach ❤️❤️
Sylwia

17/12/2025

Ostatnia środa, czwartek i piątek z jogą w tym roku. Zapraszam Was jeszcze w poniedziałki i wtorki 22-23 oraz 29-30 grudnia, a potem widzimy się dopiero od 5 stycznia.
Do zobaczenia 🥰

"Czy możemy przejść od razu do  Savasany?" - pytacie. - Jeśli macie taką chęć to oczywiście możecie, odpowiadam. Jednak ...
16/12/2025

"Czy możemy przejść od razu do Savasany?" - pytacie.
- Jeśli macie taką chęć to oczywiście możecie, odpowiadam.

Jednak jeszcze nikt tego nie zrobił, nie przeleżał całych zajęć w Savasanie. Wszyscy wiedzą, że Savasana jest idealna na zakończenie sesji jogi, żeby przez te 5 minut poleżeć, poczuć jak dobrze zrobiła nam droga przez inne asany aż do tej, nazywanej najtrudniejszą z wszystkich w jodze.

Wydaje się, że nie istnieje nic prostszego, niż położyć się i leżeć, i znajdować relaks w tej pozycji. A jednak dla wielu osób Savasana to super-wyzwanie. Dlaczego?

Ponieważ wcale nie tak łatwo ułożyć się wygodnie w leżeniu na plecach, na macie, zwłaszcza kiedy wokół leżą inni ludzie, a my jesteśmy na podłodze, brzuchem do góry, całym ciałem otwartym i mamy zamknąć oczy. W tym momencie teoretycznie już nic nie ćwiczymy, a tak naprawdę ta kropka nad "i" to najtrudniejsza praca.

Koncentracja na tym, żeby na koniec już całkowicie się rozluźnić, uwolnić ostatnie napięcia, spędzić chwilę wyłącznie z sobą i żeby ta chwila była przyjemna. Żeby wpaść w delikatnie medytacyjny stan, w którym skupiamy się na własnym oddechu, aby pogłębić relaks i odpoczynek, w którym dominuje nasz przywspółczulny układ nerwowy, odpowiedzialny za regenerację organizmu.

Jeśli nam się to uda, organizm zostaje w tym trybie regeneracji, uwolnienia od napięć i lęków, odpuszczenia wysiłku walki lub ucieczki. Tego potrzebujemy by nie chorować i do tego dążymy na każdych zajęciach.

Moje każdorazowe "śpijcie dobrze" na zakończenie naszych spotkań jest zawsze życzeniem tego, aby Wasza praca na sesji jogi i jej zakończenie w Savasanie owocowała właśnie tym - głębokim relaksem i dobrym snem.

Dziękuję, że regularnie do mnie wracacie.
Do zobaczenia na macie ❤️

Sylwia

Klientom Multisport, którzy przez ten rok wystawiali dobre oceny mojemu obiektowi, bardzo DZIĘKUJĘ ❤️Za punkty zebrane z...
05/12/2025

Klientom Multisport, którzy przez ten rok wystawiali dobre oceny mojemu obiektowi, bardzo DZIĘKUJĘ ❤️

Za punkty zebrane za te oceny odebrałam sobie dziś przepiękną matę do jogi 🤩

Wszystkim innym, którzy wystawiają mi opinie w Google i tutaj na Facebooku również jestem ogromnie wdzięczna 🥰 Dzięki tym ocenom i opiniom łatwiej jest znaleźć moje zajęcia ludziom, którzy właśnie takiej jogi szukają i potrzebują.

WDZIĘCZNOŚĆ. To właśnie czuję teraz najbardziej, za wszystko, co do mnie przychodzi i buduje moją dalszą drogę...

Śpijcie dobrze 😊
I do zobaczenia na matach 🧘‍♂️🧘‍♀️

Sylwia

DZIĘKUJEMY ❤️❤️Po listopadowych testowych zajęciach BODY & MIND dla dorosłych rano oraz JOGA DLA DZIECI po południu może...
03/12/2025

DZIĘKUJEMY ❤️❤️

Po listopadowych testowych zajęciach BODY & MIND dla dorosłych rano oraz JOGA DLA DZIECI po południu możemy ogłosić, że:

- BODY & MIND zostaje w grafiku tak, jak było, czyli w środy i piątki o godz. 10.00 - cieszymy się bardzo, że ta opcja spotkała się z tak dobrym przyjęciem 🤩

- JOGA DLA DZIECI w wieku 3-6 LAT zostaje w grafiku w poniedziałki o godz. 17.00 - fajnie, że dzieciaki pokochały Monikę 🥰

- JOGA DLA DZIECI w wieku 7-9 LAT wypada z powodu braku zainteresowania. Przed nowym rokiem szkolnym wrócimy do Was z nowymi propozycjami...

Przypominamy też, że JOGA DLA KAŻDEGO odbywa się bez zmian - codziennie od poniedziałku do piątku, i codziennie macie do wyboru dwie godziny - 18.00 lub 19.30 (w piątki tylko 18.00) 🧘‍♀️🧘‍♂️

No i cóż - Studio Jogi i Psychologii bez psychologii byłoby tylko studiem jogi...

PSYCHOLOG jest dla Was codziennie, zarówno w gabinecie stacjonarnie, jak i od niedawna ONLINE. 📞👨‍💻

________________

To był bardzo dobry miesiąc, ten listopad.

Jak ktoś mi powiedział ostatnio, z kłód rzuconych nam pod nogi zrobiliśmy schody, żeby wejść wyżej...

Było to możliwe dzięki Wam, którzy nas wspieracie i mobilizujecie do robienia dalej tego, co zaczęliśmy.

Za to wszystkim Wam bardzo dziękujemy i...
Do zobaczenia ❤️❤️❤️

Pozdrawiamy serdecznie!
Sylwia i Mirek z Moniką

Po dwóch "pełnych" godzinach jest sporo mat do umycia, ale myśląc przy tym, że 27 osób będzie dzisiaj dobrze spało, jest...
19/11/2025

Po dwóch "pełnych" godzinach jest sporo mat do umycia, ale myśląc przy tym, że 27 osób będzie dzisiaj dobrze spało, jestem dwudziestą ósmą 😁.

No i jeszcze - jutro 20. dzień miesiąca czyli święto ZUSu i USu. Dzięki takiej frekwencji bez problemu mogę wysłać im podarki 😎

Dziękuję Wam bardzo, że do mnie wracacie ❤️

Do zobaczenia na matach! 😘🥰

W poniedziałek odbyły się nasze pierwsze zajęcia jogi dla przedszkolaków 👦👧Dziękujemy wszystkim dzieciom, które chciały ...
19/11/2025

W poniedziałek odbyły się nasze pierwsze zajęcia jogi dla przedszkolaków 👦👧

Dziękujemy wszystkim dzieciom, które chciały do nas przyjść - podobno było super i chcecie przyjść znów 🥰

Więc do zobaczenia na matach - puzzlach już w najbliższy poniedziałek 😊

Pozdrawiamy serdecznie dzieciaki i rodziców!
Sylwia i Monika

JOGA DLA DZIECI 👧👦 Serdecznie zapraszamy!W poniedziałek 17 listopada o godzinie 17.00 startują PIERWSZE ZAJĘCIA DLA DZIE...
14/11/2025

JOGA DLA DZIECI 👧👦 Serdecznie zapraszamy!

W poniedziałek 17 listopada o godzinie 17.00 startują PIERWSZE ZAJĘCIA DLA DZIECI w wieku 3-6 lat.

We wtorek 18 listopada o godzinie 16.30 dla dzieci 7-9 lat.

Zapisy na zajęcia prosto przez grafik na stronie lub w aplikacji fitssey. Wejściówka na zajęcia dla przedszkolaków 40 zł (30 minut), dla starszych dzieci 50 zł (45 minut). Dla rodzeństwa zniżka 10 zł.

W razie pytań dzwońcie!

A jeśli mieszkacie w Rudzie Śląskiej uprzejmie prosimy, podajcie dalej 😊

Adres

Emila Szramka 3
Ruda Slaska
41-717

Telefon

+48881411860

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MS Studio Jogi i Psychologii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria