29/12/2025
💻 Cyfrowy detoks w Nowym Roku. Reset dla Twoich oczu po świątecznym maratonie! 🎬
Świąteczny czas to często maraton filmowy, seriale i niezliczone godziny scrollowania. 😅 Czy Twoje oczy czują się zmęczone, suche i „prześwietlone” po tym cyfrowym festiwalu?
Nowy Rok to idealny moment na cyfrowy detoks! Nie chodzi o całkowite odcięcie się od ekranów, ale o świadome zarządzanie czasem przed monitorem, by dać ulgę swoim oczom.
💡 3 Proste zasady na zdrowszy wzrok w 2026:
1. Zasada 20-20-20 - co 20 minut, oderwij wzrok od ekranu na 20 sekund i popatrz na coś oddalonego o co najmniej 20 stóp (około 6 metrów). To prosty nawyk, który niesamowicie odciąża oczy!
2. Świadome przerwy - zaplanuj "offline'owe" momenty w ciągu dnia. Zamiast kolejnego odcinka, sięgnij po książkę 📚, posłuchaj muzyki 🎧, idź na spacer 🚶♀️ lub po prostu popatrz przez okno.
3. Optymalizacja ekranów - zadbaj o ergonomię stanowiska pracy: odpowiednie oświetlenie, właściwa odległość od monitora (ok. 50-70 cm) i jego ustawienie poniżej linii wzroku.
Jeśli mimo tych porad Twoje oczy nadal są zmęczone, suche lub odczuwasz dyskomfort, to sygnał, że czas na kontrolę wzroku. Nasi specjaliści pomogą Ci dobrać odpowiednie soczewki lub krople nawilżające, aby Twój wzrok był gotowy na wyzwania Nowego Roku!
➡️ Zacznij 2026 rok od zdrowego wzroku! Umów się na badanie.
Okulary są wyrobem medycznym stosuj je zgodnie z instrukcją lub etykietą.