24/11/2025
🦶💛 Profilaktyka wad postawy u dzieci zaczyna się od… stóp!
Stopy to fundament całego układu ruchu 🧩. Wpływają na sposób poruszania się, równowagę, koncentrację, a nawet poziom energii dziecka ⚡. Początek roku szkolnego 📚 to idealny moment, aby przyjrzeć się temu, jak pracują i rozwijają się stopy Twojego dziecka.
🌟 Dlaczego zdrowe stopy są tak ważne?
Nieleczone zaburzenia ich ustawienia mogą prowadzić do:
🦵 bólu kolan i bioder,
🧍♂️ problemów z kręgosłupem,
😩 zmęczenia i spadku aktywności,
🎒 trudności w skupieniu spowodowanych dyskomfortem.
Stopy rosną szybko 🚀 i dynamicznie, a wady nabyte lub wrodzone mogą wpływać na cały układ ruchu.
👶➡️🧑 Etapy rozwoju stóp i co obserwować
👶 Niemowlęta (0–12 mies.)
Stopy są miękkie i płaskie — to normalne!
👣 Chodzenie boso wspiera rozwój mięśni.
🚼 Małe dzieci (1–3 lata)
Szeroki chód i płaskie stopy to fizjologia ✔️
Jeśli dziecko często chodzi na palcach 👉 zwróć uwagę.
🧒 Wczesne dzieciństwo (4–7 lat)
Rozwija się łuk stopy 🏗
Jeśli ruchy są niestabilne lub płaskostopie jest wyraźne — konsultacja wskazana 🩺.
🧑 Średnie dzieciństwo (8–12 lat)
Stopy stają się mocniejsze 💪
Możliwe objawy: nadpronacja 🔄, bóle pięt ⚠️.
🧑🦱 Nastolatki (13–18 lat)
Stopy osiągają dorosłą formę.
Urazy sportowe, bóle po aktywności — nie ignoruj ich 🚫.
🚨 Objawy, które powinny Cię zaniepokoić
👟 Buty ścierają się w jednym miejscu
🔄 Różnice w ustawieniu stóp
🤸♂️ Częste potykanie, upadki
😖 Bóle kolan, bioder, pleców
💤 Szybkie męczenie się i unikanie ruchu
Kiedy masz wątpliwości — specjalista pomoże 🩺✨.
🛡 Profilaktyka wad stóp – co możesz zrobić?
👟 1. Odpowiednie obuwie
Stabilna pięta ✔️
Dobra szerokość ✔️
Elastyczna podeszwa ✔️
Właściwe buty zwiększają stabilność i zmniejszają ryzyko deformacji 👣.
🤸♀️ 2. Fizjoterapia dziecięca
Fizjoterapeuci pracują z dziećmi na każdym etapie rozwoju:
pomagają korygować ustawienie stóp 🦶,
wzmacniają mięśnie 💪,
zapobiegają urazom i przeciążeniom 🛡.
🦶 3. Wkładki ortopedyczne – czy są dla dzieci? TAK!
Nowoczesne wkładki dynamiczne, takie jak FootWave™:
wspierają łuk stopy 🏔,
stabilizują piętę 🛠,
pomagają przy koślawości i płaskostopiu 🔧,
nie ograniczają naturalnego ruchu dziecka 🕺💨.
Sprawdzają się m.in. przy:
stopie płasko-koślawej,
nadpronacji,
stopie supinującej,
wadach wrodzonych, np. końsko-szpotawej.
📌 Kiedy warto stosować wkładki u dzieci?
gdy chód jest nieprawidłowy 🚶♂️↪️
gdy pojawia się ból ⚠️
przy szybkim męczeniu się 💤
przy koślawości stóp lub kolan 🦵
profilaktycznie — zwłaszcza podczas intensywnego wzrostu 📈
💛 Stopy to fundament zdrowej postawy — zadbaj o nie już dziś!
Wczesna profilaktyka, fizjoterapia, odpowiednie obuwie i dobrze dobrane wkładki pomogą Twojemu dziecku rosnąć zdrowo, aktywnie i bez bólu 🌈✨.
Miasto Rumia
MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
