Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Teresa Wędzicha Dietetyk

Strona główna
Polska
Rybna
Teresa Wędzicha Dietetyk

Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem w przyjemny i prosty sposób. Pracuję także z dziećmi oraz kobietami w ciąży.

Jestem absolwentką kierunku Dietetyka o specjalizacji Psychodietetyka. Mam doświadczenie w pracy z pacjentami z nadwagą, otyłością, niedowagą, chorobami dietozależnymi oraz zaburzeniami odżywiania. Swoją wiedzę regularnie uaktualniam na szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki. W swojej pracy zawsze kieruję się indywidualnym podejściem, biorąc pod uwagę styl życia, preferencje i wymagania moich pacjentów. Jestem współtwórcą projektu Zdrowy Balans, w ramach którego realizowane są warsztaty i programy edukacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Obecnie przeprowadzany jest program profilaktyczny dla szkół „Zdrowe 5-10-15”. Zapraszam do zapoznania się z aktualną ofertą.

16/02/2023

Dziś wyczekiwane święto wszystkich łakomczuchów...Tłusty czwartek 🍩🍩🍩
Nasuwa się pytanie, czy zdrowa dieta i właściwe nawyki żywieniowe wykluczają to święto z naszego kalendarza❓️❓️❓️
Czy taki pączek w Tłusty Czwartek może nam zaszkodzić i wpłynąć na nasze zdrowie❓️🤔
Pączki należą do grupy produktów wysoko przetworzonych, smażonych w głębokim tłuszczu, zawierających dużo cukru. Takich produktów powinniśmy unikać w naszej diecie...
Natomiast‼️
👉👉👉Jeśli na codzień nasza dieta jest różnorodna, bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze, jeśli dbamy o wysoką jakość odżywczą naszych posiłków, to taki pączek w TEN wyjątkowy dzień, na pewno nam nie zaszkodzi 😃 Pamietajmy by właściwie wkomponować go w bilans dzienny a prócz pączka zjeść porcję zdrowych, nieprzetworzonych produktów, no i koniecznie więcej się poruszać 🤸‍♀️🏋🚴‍♂️

27/12/2022

Święta, święta i... po świętach 🎅🎄😁
Jeszcze tylko Sylwester i nieuchronnie powitamy Nowy Rok, a jak nowy rok to i postanowienia noworoczne❗️❗️❗️
Jeśli jedno z Twoich postanowień wiąże się z wizytą w moim gabinecie, zapraszam do rezerwacji terminu 👇👇👇

Wizytę można zarezerwować :
- telefonicznie: 600 618 081
- przez messenger
- mailowo: teresawedzicha@gmail.com

13/11/2022

🧁🥑🍨🍗🥗🧀🍟🥝🦐🥐🥕🥔🥒🥘🍳🍴

Czy nadal zastanawiasz się, czy to właśnie TERAZ jest TEN moment, by podjąć wyzwanie i zawalczyć o lepszą, zdrowszą wersję SIEBIE ❓❓❓ 🤔

PRZYCHODZĘ Z MOTYWACJĄ 💪 I TO JAKĄ ❗️❗️❗️

Przedstawiam ostatnie wyniki moich Wspaniałych Podopiecznych z których jestem MEGA DUMNA ❣️
Nie zawsze było łatwo, były chwile zwątpienia, były grzeszki... ale, kto ich nie ma 😈 Co było, to było, ważne, by potem wyciągnąć właściwe wnioski i zrobić znów ten WŁAŚCIWY krok, w dobrym kierunku. Ja starałam się zawsze wspierać i motywować...W dużej mierze wspólnie osiągneliśmy wyznaczone cele 🥰
Dziękuję Wam Kochani za to 💗

Teraz czekam na Ciebie, teraz Twoja kolej 🙂
👇👇👇

Zapraszam do rezerwacji wizyty w moim gabinecie:

🚩 Rybna ul. Długa 37 (budynek Lawiatan piętro I)
☎️ 600 618 081

18/10/2022

🌞🍁🍂🌞🍁🍂🌞🍁🍂🍂🌞
Kochani...mimo, że ostatnimi dniami słoneczko nas cudownie rozpieszcza, to pomału zapominamy już o lecie...

Przyroda ma swoje prawa 🤷‍♀️ niestety... a może i stety ;)
Lody, piwko i grille zostawiamy już za sobą... 🙄

Czas wziąć się za siebie PANIE I PANOWIE ❗❗❗
Jesień to najlepszy czas na zmianę nawyków żywieniowych 💪

Zarówno dla zdrowia, jak i wymarzonej sylwetki 🧡

👉👉👉 Podejmij wyzwanie już dziś 👈👈👈
NIE CZEKAJ DŁUŻEJ ❗
ZRÓB PIERWSZY KROK - JA CI POMOGĘ 💚🧡💚

U mnie masz tylko i wyłącznie indywidualnie dopasowane I proste jadłospisy 👩‍🍳
Wszystko dopasowane pod Twoje możliwości i indywidualne preferencje 💚

Zapraszam do rezerwacji terminu w moim gabinecie w Rybnej w budynku Lewiatan na pierwszym piętrze:
📞 600 618 081

Zapraszam również do zapoznania się z ofertą na mojej stronie internetowej:
www.teresawedzichadietetyk.pl

30/09/2022

WITAMINA D3 – PO CO ❓ KIEDY ❓ I DLACZEGO NALEŻY JĄ SUPLEMENTOWAĆ 🤔

Nieuchronnie wchodzimy w sezon jesienno- zimowy.
To ostatni dzwonek by przypomnieć Wam o suplementacji
👉👉👉 Witaminą D3, zwaną witaminą słońca 👈👈👈

Witamina D3 (cholekalcyferol) to witamina, którą organizm człowieka potrafi wytwarzać samodzielnie. Aktywna forma witaminy powstaje pod wpływem promieni słonecznych z prekursora znajdującego się w skórze.
W naszej szerokości geograficznej tak naprawdę możemy liczyć na słońce od kwietnia/maja do września (w tym roku do sierpnia…) Witamina D3 zostanie wytworzona jeśli będziemy przebywać na słońcu przy bezchmurnym niebie, z odkrytym ciałem (co najmniej 20% powierzchni ciała) i oczywiście bez filtrów przeciwsłonecznych przez co najmniej 20 minut dziennie… Nie trudno się domyślić że większość osób ma duże niedobory tej witaminy co przekłada się na stan naszego zdrowia, samopoczucie oraz odporność.
Witaminę D3 znajdziemy również w codziennej diecie głównie w tłustych rybach tranie, wątrobie, olejach roślinnych, jajach i nabiale. Niestety powyższe źródła zazwyczaj nie są wystarczające by pokryć optymalne zapotrzebowanie organizmu.
Witamina D3 ma działanie wielokierunkowe. Korzystnie wpływa na:
👉🏻 Układ kostny – uczestniczy w procesie wchłaniania wapnia i fosforu, odpowiadając tym samym za zdrowe kości i zęby,
👉🏻 Układ odpornościowy,
👉🏻 Gospodarkę węglowodanową – wspiera utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi.
👉🏻 Układ nerwowy – niedobory witaminy D3 mogą powodować obniżenie nastroju, stany lękowe i depresję. Prawidłowe stężenie ma korzystny wpływ na koncentrację nastrój,
👉🏻 Układ sercowo – naczyniowy

Podsumowując – SUPLEMENTUJMY WITAMINĘ D3, szczególnie w okresie od jesieni do wiosny.

01/08/2022

Często przychodzicie do mnie z zapytaniem która dieta jest najlepsza 🙄, by schudnąć, by czuć się zdrowo, by poprawić swoje wyniki badań, by mieć energię i chęć do życia….
No więc jaka dieta jest najlepsza ❓❓
❗❗ Taka którą jesteście w stanie stosować całe życie ❗❗
Bo dieta to nasz sposób odżywiania, styl i wybory żywieniowe.

Zmiana stylu życia i sposobu odżywiana na lepsze wymaga od nas bardzo dużo pracy, przede wszystkim modyfikacji złych nawyków, które ukształtowały się przez dłuuugie lata.

👉🏻 Jeśli borykasz się z nadwagą, otyłością, niedowagą…
👉🏻 Jeśli jesteś notorycznie zmęczona/y, brakuje Ci energii…
👉🏻 Jeśli nie wiesz jak zabrać się za to „zdrowe odżywianie”…
👉🏻 Jeśli nie wiesz jakie popełniasz błędy i jakie wprowadzić zmiany….
👉🏻 Jeśli masz dość kolejnej cudownej diety…

Chętnie pomogę 💚

Zapraszam do mojego gabinetu w Rybnej.
Rezerwacje telefoniczne ☎ 600 618 081

27/07/2022

Witam serdecznie na moim fanpage'u 💛💚💙
Pozwólcie że się przedstawię 😊
Nazywam się Teresa Wędzicha i jestem dietetykiem klinicznym, oraz psychodietetykiem.
👉 W swojej pracy kładę duży nacisk na zdrową relację z jedzeniem.
👉 Uważam, że zdrowie psychiczne jest równie ważne co zdrowie fizyczne, dlatego zawsze próbuję opracować taki plan żywieniowy, by (oczywiscie w miarę możliwości 😁) nie wymagał wielu wyrzeczeń i poświęceń 👍
👉 Kieruje się zasadą, że to dieta powinna być dopasowana do NAS, a nie my do diety 😉
👉 We współpracy z moimi podopiecznymi działam wyłącznie indywidualnie. Nie korzystam z gotowych schematów - każda/ każdy z nas jest inny i wymaga indywidualnego podejścia .
Bardzo mi miło, że tu jesteście. Mam nadzieję, że będzie to dla Was przyjemna przestrzeń 💕

Adres

Rybna
32-061

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Strona Internetowa

https://teresawedzichadietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Teresa Wędzicha Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Teresa Wędzicha Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rybna?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk