HaloDoctor - Lekarz Online

05/01/2026

BMI po ciąży często różni się od tego sprzed porodu i to zupełnie naturalne 👶⚖️ Na wynik wpływają hormony, zatrzymanie wody i zmiany sylwetki 💧🧠 Dlatego pojedyncza liczba nie zawsze odzwierciedla stan zdrowia. Znacznie ważniejszy jest trend i codzienne nawyki 🍽️📊

Sprawdź, jak interpretować BMI bez niepotrzebnego stresu 👇
🔗https://www.halodoctor.pl/news/czy-wynik-bmi-zmienia-sie-po-ciazy-nawyki-zywieniowe-ktore-wplywaja-na-wynik

05/01/2026

Powracające infekcje intymne potrafią skutecznie obniżyć komfort życia — zwłaszcza gdy pojawiają się mimo leczenia. 👩‍⚕️

Kiedy objawy wymagają pilnej konsultacji? Jakie badania pomagają znaleźć prawdziwą przyczynę nawrotów i dobrać skuteczną terapię?

W artykule wyjaśniamy m.in.:
✔️ które objawy są alarmujące
✔️ jakie znaczenie ma wczesna diagnostyka
✔️ kiedy warto wykonać posiew, mikroskopię lub PCR
✔️ dlaczego indywidualne podejście do leczenia ma kluczowe znaczenie

Przeczytaj i zadbaj o swoje zdrowie intymne — szybka reakcja naprawdę ma znaczenie. 💗

https://www.halodoctor.pl/news/nawracajace-infekcje-intymne-kiedy-udac-sie-do-lekarza-i-jak-znalezc-przyczyne

04/01/2026

🥛 Mleko roślinne: sojowe, owsiane, migdałowe – które wybrać? 🌱

Coraz więcej osób sięga po alternatywy dla mleka krowiego – ale czy każdy napój roślinny jest naprawdę zdrowy? 🤔

W naszym najnowszym artykule wyjaśniamy:

👉czym różnią się napoje sojowe, owsiane i migdałowe
👉na co zwracać uwagę przy wyborze mleka roślinnego
👉dla kogo te produkty mogą być wartościową alternatywą

➡️ Dowiedz się, które mleko roślinne najlepiej sprawdzi się w Twojej diecie!

https://www.halodoctor.pl/news/mleko-roslinne-sojowe-owsiane-migdalowe-ktore-wybrac

03/01/2026

🚨 Rodzicu, bądź czujny! 🚨
Czy wiesz, jakie pierwsze sygnały uzależnienia u dziecka powinny Cię niepokoić? Zmiany nastroju, izolacja, zaniedbywanie obowiązków czy nowe tajemnicze znajomości – to mogą być znaki, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia.

Przeczytaj nasz praktyczny poradnik i dowiedz się:
✔ Jak rozpoznać wczesne objawy uzależnienia
✔ Jak rozmawiać z dzieckiem i budować zaufanie
✔ Gdzie szukać pomocy i wsparcia

👉 Kliknij, aby przeczytać cały artykuł: https://www.halodoctor.pl/news/rodzicu-badz-czujny-jak-rozpoznac-pierwsze-sygnaly-uzaleznienia-u-dziecka

Twoja czujność może zrobić ogromną różnicę! 💛

03/01/2026

Niski BMR nie oznacza, że odchudzanie jest niemożliwe 🔢⚖️ Podstawowa przemiana materii wpływa na tempo spalania kalorii, ale kluczowy pozostaje bilans energetyczny 🥗🚶‍♀️ Przy niskim BMR redukcja bywa wolniejsza, za to trwalsza – pod warunkiem rozsądnego planu i unikania drastycznych diet 📉

Sprawdź, jak podejść do tego świadomie 👇
🔗https://www.halodoctor.pl/news/czy-niski-bmr-utrudnia-odchudzanie-praktyczne-znaczenie-w-redukcji

02/01/2026

🔄 Nawracające infekcje intymne to problem, który dotyczy wielu kobiet - a mimo to wciąż bywa bagatelizowany. Jeśli objawy wracają kilka razy w roku, mogą świadczyć o zaburzeniu flory pochwy, zmianach hormonalnych lub niewłaściwie dobranym leczeniu.

👩‍⚕️ Kluczem jest diagnostyka, a nie tylko leczenie objawów. Odpowiednie badania pomagają przerwać błędne koło nawrotów i odzyskać komfort.

Dbaj o swoje zdrowie intymne - nie czekaj, aż problem wróci.

📅 Umów e-konsultację z ginekologiem na HaloDoctor.pl
👉 Zadbaj o właściwą diagnostykę i dobraną terapię

02/01/2026

Czy zdarza Ci się uczucie wirowania, „pustki w głowie” albo problem z utrzymaniem równowagi? 🤔

Zawroty głowy mogą mieć różne przyczyny — od problemów z uchem wewnętrznym, przez zaburzenia krążenia, aż po stres i przeciążenie organizmu.

Dlaczego kręci Ci się w głowie i kiedy to sygnał alarmowy❓
Temat wyjaśnia dr n. med. Dorota Jędrzejewska — specjalista psychiatra i neurolog z Centrum Zdrowia Psychicznego Eira

W artykule znajdziesz m.in.:
✔ najczęstsze przyczyny zawrotów głowy
✔ kiedy zgłosić się do lekarza natychmiast 🚑
✔ jakie leki mogą nasilać objawy
✔ jak wygląda skuteczne leczenie i rehabilitacja przedsionkowa

👉 Przeczytaj artykuł i dowiedz się, skąd biorą się zawroty głowy oraz jak sobie z nimi radzić https://www.halodoctor.pl/news/dlaczego-kreci-mi-sie-w-glowie-ekspert-wyjasnia-przyczyny-i-leczenie-zawrotow

02/01/2026

Od 1 stycznia 2026 r. ZUS wprowadza ważne zmiany w zasiłku pogrzebowym. Kwota świadczenia wzrośnie do 7 000 zł, a procedura składania wniosku będzie prostsza — dokumenty będzie można złożyć także za pośrednictwem zakładu pogrzebowego.

To szczególnie ważne wsparcie dla rodzin, które w trudnym czasie żałoby muszą mierzyć się z wysokimi kosztami pochówku.

➡ Nowa kwota obowiązuje dla zgonów od 1.01.2026 r.
➡ Zasiłek przysługuje osobie lub instytucji, która pokryła koszty pogrzebu
➡ ZUS ma do 14 dni na wypłatę świadczenia po złożeniu kompletu dokumentów

W artykule wyjaśniamy:
✔ komu przysługuje zasiłek
✔ jakie dokumenty są potrzebne
✔ co zmieni się w procedurze po 2026 r.

🔗 Przeczytaj więcej: https://www.halodoctor.pl/news/zasilek-pogrzebowy-z-zus-wzrasta-do-7-000-zl-co-musisz-wiedziec-od-1-stycznia

01/01/2026

Nawracające infekcje intymne rzadko mają jedną przyczynę 🩺🌸 Jak podkreśla ginekolog, kluczowe jest odróżnienie jednorazowego epizodu od problemu przewlekłego 🔍 Objawowe leczenie bez diagnostyki często prowadzi do nawrotów ⚠️

Sprawdź, co naprawdę może stać za infekcjami i kiedy warto pogłębić badania 👇📘
🔗https://www.halodoctor.pl/news/nawracajaca-infekcja-intymna-jak-ja-rozpoznac-i-dlaczego-wraca

Konsultacja: Dr n. med. Łukasz Blukacz
Placówka: Severux Centrum Medyczne

01/01/2026

Dlaczego termin porodu potrafi się zmieniać? 🤍🤰 To normalne i bardzo częste 🩺📆 Kalkulator pokazuje orientacyjną datę, ale organizm i rozwój dziecka rządzą się własnym tempem ✨

Sprawdź, jak interpretować termin porodu bez presji i niepotrzebnych obaw 💬👇
🔗https://www.halodoctor.pl/news/czy-termin-porodu-z-kalkulatora-moze-sie-zmienic-granice-dokladnosci-kalkulatora

31/12/2025

🟢 Nowy rok, nowe nawyki! 🍽️
Zamiast restrykcyjnych diet, warto postawić na świadome jedzenie – mindful eating. Dzięki uważności przy posiłkach łatwiej wsłuchać się w potrzeby organizmu, ograniczyć przejadanie się i zbudować zdrową relację z jedzeniem.

W naszym krótkim Reels pokazujemy, jak zacząć wprowadzać mindful eating na co dzień – od prostych ćwiczeń, przez obserwację sygnałów głodu i sytości, po cieszenie się każdym kęsem.

💡 Spróbuj choć jednego świadomego posiłku dziennie i poczuj różnicę!

🔗 Więcej porad na: halodoctor.pl

31/12/2025

Sylwester może być smaczny i lekki 🎉🥗 Dietetyk podpowiada, jak przygotować fit przekąski i dania, które nie obciążą organizmu, a pozwolą cieszyć się wspólnym stołem 🍽️✨ To propozycje idealne dla osób, które chcą wejść w nowy rok bez przejadania i wyrzutów sumienia 💚

Sprawdź sprawdzone przepisy i inspiracje 👇📖
🔗https://www.halodoctor.pl/news/sylwestrowa-uczta-fit-zdrowe-przepisy-od-dietetyka

Konsultacja: Jem z dietetykiem Marta Wysogląd
Placówka: Severux Centrum Medyczne

Sylwestrowa uczta w wersji fit poznaj zdrowe, lekkie przepisy od dietetyka Marty Wysogląd: sałatka z kurczakiem, roladki z szynki, sernik i muffinki bananowe.