Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107008568236913/

Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty

Strona główna
Polska
Rybnik
Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty

- Psychotraumatolog,
- cert. spec. interwent kryzysowy
- cert. in. niskim poczuciu własnej wartości,
- tzw.

poradnictwa psychologicznego,
- arte/choreo/muzykoterapeuta,
- terapia IFS, Brainspotting,
- praktyk psychosomatoterapii,
- chrześcijański terapeuta integralny,
- trener, szkoleniowiec. Kim jest?
- Psychotraumatologiem,
- Terapeutą IFS (Internal Family Systems -podejście neurobiologiczne),
- Terapeutą Brainspotting (podejście neurobiologiczne),
- Certyfikowanym Specjalistą Pomocy Psychologicznej,
- Certyfikowanym Interwentem Kryzysowym,
- Trenerem Treningu Umiejętności Społecznych pracującym w oparciu o teorię poliwagalną, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach i IFS,
- Arteterapeutą, Muzykoterapeutą, Choreoterapeutą,
- Pedagogiem,
- Rzecznikiem praw osób skrzywdzonych przez ludzi Kościoła w Archidiecezji Katowickiej,
- Kierownikiem Archidiecezjalnej Poradni Psychologicznej "Przystań" w Rybniku,
- Specjalistą d/s zarządzania zasobami ludzkimi,
- Specjalistą d/s zarządzania zespołem,
- Trenerem i szkoleniowcem. Ukończyła:

- Psychotraumatologię Praktyczną i Zaawansowaną w ujęciu psychoanalitycznym i psychodynamicznym w Pomorskim Centrum Psychotraumatologii we współpracy z Instytutem Terapii Zintegrowanej w Monachium.

- Pomoc Psychologiczną i Interwencję Kryzysową I i II stopnia w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie - zakończone certyfikacją.

- Profesjonalne szkolenie Brainspotting (Brainspotting Polska, Monika Gos), Faza 1 - zakończone certyfikacją.

- Roczne szkolenie Chrześcijańskiej Terapii Integralnej w Warszawie prowadzone przez Monikę i Marcina Gajdów, dotyczący również towarzyszenia duchowego.

- Studium Integracyjnej Terapii Osób Po Traumie I, II i III stopnia (Igor Rotberg).
- Półroczne intensywne szkolenie "Terapia traumy oparta o neurobiologię interpersonalną" (Sabina Sadecka).

- Profesjonalne szkolenie Terapii IFS (Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny - Dr Osnat Arbel, Izrael) nadającego międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia sesji terapii IFS (certyfikacja IFS Institute, USA).

- Szkolenia TSR I stopnia (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach).

- Arteterapię, Muzykoterapię i Choreoterapię a także Resocjalizację z profilaktyką społeczną (Pomorska Szkoła Wyższa)

- Psychosomatykę i somatopsychologię. Brała udział w licznych szkoleniach z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii systemowej, terapii integralnej, neurobiologii wczesnego dzieciństwa, traumy, ACT, NVC, żałoby (ponad 2500 h szkoleń). Trener, szkoleniowiec.

---------------------------------------------------------------------------------------

Udziela specjalistycznej pomocy m. w sytuacji:
- traumy,
- kryzysu rodzinnego, przemocy domowej,
- rodzicom w sprawach wychowawczych (dzieci od wieku przedszkolnego, młodzież),
- straty, żałoby,
- choroby własnej lub bliskiej osoby,
- zagrożenia samobójstwem,
- nieumiejętności poradzenia sobie z własnymi emocjami,
- samotności, nieśmiałości, w tzw. Zespołu niezaspokojenia emocjonalnego,
- neurotyczności religijnej. Zaprasza również osoby:
- wysoko wrażliwe
- mające trudności w relacjach z innymi ludźmi,
- niezadowolonych z jakości swego życia,
- chcące lepiej zrozumieć siebie,
- zmagające się z konfliktami wewnętrznymi. Wspomaga młodzież mającą problemy związane z dorastaniem, szukającym swojego miejsca w życiu, mającą trudności edukacyjne. Wspiera w pokonywaniu konfliktów i trudności rodzinnych, małżeńskich i wychowawczych. Zaprasza zwłaszcza młodzież, młodych dorosłych, dorosłych, rodziców w sprawach wychowawczych.

26/09/2025

"Kiedyś przeprowadzono eksperyment, aby sprawdzić, czy charty mogą konkurować z szybkością geparda.

Kiedy klatki się otworzyły, ludzie byli zszokowani, że gepard się nie poruszył. Zapytali koordynatora wyścigu, co się stało i dlaczego gepard nie pobiegł w wyścigu?

Odpowiedź jest puentą, do której w życiu dochodzi się z czasem: "Gepard wykorzystuje swoją szybkość do polowania, a nie do udowadniania psom, że jest szybszy i silniejszy."

🌿Bywają sytuacje, gdy próba udowodnienia, że jesteś najlepszy, jest obrazą dla twojego poczucia własnej wartości. Nie ma potrzeby zniżania się do poziomu innych ludzi, aby zrozumieli Twoje umiejętności, cechy i wartości, które możesz im dać.

Lepiej oszczędzać energię na bardziej wartościowe projekty. Nie trać czasu i energii na udowadnianie swojej wartości ludziom, którzy po prostu nie posiadają zestawu umiejętności, aby docenić Twoją wartość i umiejętności. Idź dalej, rób swoje, czekaj na odpowiednią okazję.
/Masyw Świadomości/

💙
Ania

Fot: internet

24/09/2025

W piśmie "Psychology Today" jakiś czas temu pojawił się artykuł wskazujący 7 rodzicielskich grzechów podkopujących w dziecku poczucie własnej wartości.

A więc:
🥺porównywanie rodzeństwa do siebie ("Twoja siostra zawsze przynosiła piątki", "Dlaczego nie możesz być taki jak Twój brat?");
🥺 słowa zawsze/nigdy ("Nigdy nie robisz to, o co Cię proszę", "Zawsze przynosisz mi wstyd przy ludziach");
🥺 okazywanie rozczarowania i braku wsparcia ("Razem z tatą myśleliśmy, że pójdzie Ci lepiej", "Razem z matką harujemy dla Ciebie na Twoje treningi, a Ty przegrywasz na całego");
🥺 ignorowanie bieżących i odroczonych uczuć ("Po co to jeszcze przeżywasz?", "Nie ma o co płakać");
🥺 etykietowanie ("Jesteś leniwa"/"Jesteś niegrzeczny");
🥺 porównywanie z innymi dziećmi ("Spójrz tylko na Kasię jak dobrze sobie radzi");
🥺 brak kontroli w wyrażaniu własnego gniewu (raniące komunikaty wypowiadane w silnej złości pozostawiają w dzieciach głębokie blizny emocjonalne, które najczęściej przybierają formę poczucia odrzucenia, z którym dzieci zmagają się również w dorosłym życiu).

A jak Twoje wewnętrzne dziecko? Co Ty słyszałeś w dzieciństwie?😔

💙
Ania

22/09/2025

🔥Ludzie często mnie pytają, dlaczego zajmuję się traumą.

Odpowiedź jest prosta:
💙Zajmuję się traumą, bo wierzę, że zrozumienie tego, co było zbyt trudne, by zostało nazwane, może stać się początkiem odzyskiwania siebie.
💙Bo widziałam, jak z chaosu można zbudować wewnętrzny porządek - powoli, z czułością, na własnych zasadach.
💙I wiem, że nie da się tego zrobić samemu.

Trauma to nie tylko to, co się wydarzyło - to to, co się dzieje w środku nas długo po tym, jak wszyscy przestali o tym mówić.

Dlatego tworzę przestrzeń, w której trudne doświadczenia mogą być obejrzane bez lęku i wstydu.
Bo każdy zasługuje na to, by ktoś usłyszał jego historię - również tę, której sam jeszcze nie potrafi opowiedzieć.

Na tym profilu chcę pokazywać, że trudne doświadczenia nie muszą być ciężarem noszonym w samotności - można je dzielić, rozumieć i leczyć razem.

Kliknij „obserwuj”, jeśli chcesz być częścią tej przestrzeni.
💙
Ania

Fot: Unsplash

20/09/2025

Airbus 380 leci przez Atlantyk. Leci ze stałą prędkością 800 km/h na wysokości 30 000 stóp, gdy nagle pojawia się Myśliwiec Eurofighter z prędkością Mach 2.
Pilot myśliwca zwalnia, leci obok Airbusa i przez radio pozdrawia pilota samolotu pasażerskiego: „Airbusie, nudny lot, prawda? A teraz spójrz tutaj!”
Przewraca swój odrzutowiec na grzbiet, przyspiesza, przełamuje barierę dźwięku, wznosi się gwałtownie na zawrotną wysokość, a następnie w zapierającym dech w piersiach nurkowaniu opada niemal do poziomu morza. Wraca do Airbusa i pyta: „No co, jak było?”
Pilot Airbusa odpowiada: „To robi wrażenie, ale spójrz na to!”
Pilot odrzutowca obserwuje Airbusa, ale nic się nie dzieje. Leci nadal prosto, z tą samą prędkością. Po 15 minutach pilot Airbusa przez radio pyta: „No co, jak było?
Zdezorientowany pilot myśliwca pyta: „Co niby zrobiłeś?”
Pilot AirBusa śmieje się i mówi: „Wstałem, rozprostowałem nogi, podszedłem na tył samolotu, żeby skorzystać z toalety, po czym wypiłem filiżankę kawy i zjadłem ciasto czekoladowe.

Morał z tej historii jest taki: kiedy jesteś młody, prędkość i adrenalina wydają się wspaniałe. Ale gdy dorośniesz i zmądrzejesz, nauczysz się, że wygoda i spokój są ważniejsze.
Nazywa się to S.O.S.: Slower, Older, Smarter (Wolniejszy. Starszy. Inteligentniejszy).

Dedykuję wszystkim moim starszym przyjaciołom.
Czas zwolnić i cieszyć się resztą podróży.

/Autor nieznany/

Edit: Drodzy!
To tylko wymyślona historia😊
Jesteście mile widziani tutaj i każdy ma prawo do swojego zdania, natomiast bardzo proszę o kulturę słowa. Komentarze, które kogoś obrażają będą usuwane.
Dziękuję tym, którzy podzielili się swoimi przemyśleniami💪 cenne.

Ps.: Kliknij "obserwuj" - dzięki temu nie przegapisz nowych wpisów :) Zapraszam.
Ania Gajda

Fot.: Usnplash

18/09/2025

✨ Jestem ogromnie wdzięczna! ✨
Minęło zaledwie półtora tygodnia od ogłoszenia warsztatów, a wszystkie miejsca są już zajęte. 🥰

To dla mnie wielka radość ☺ Dziękuję każdej osobie, która zdecydowała się dołączyć 💙

Z niecierpliwością czekam na nasze spotkanie - będzie intensywnie i inspirująco🔥

Ps.: Edycja online już też się szykuje! :)

Do zobaczenia wkrótce! 🌿
Ania

17/09/2025

Czym jest dla mnie pomoc w kryzysie?

To uważna obecność wtedy, gdy ktoś traci grunt pod nogami.
To nie analiza, nie naprawianie - to bycie tam, gdzie wszystko jeszcze drży i nie wiadomo, co dalej.

Pomoc w kryzysie jest ważna, bo to właśnie w tych najtrudniejszych chwilach najłatwiej zostać samemu. A czasem jedno zdanie, jeden spokojny głos, może przerwać spiralę i dać przestrzeń na pierwszy oddech.

Wiedz, że jestem.
💙
Ania

Fot: D. Gajda💙

15/09/2025

💙
A.G.

11/09/2025

🎯Czym jest samoregulacja – i dlaczego bywa trudna po traumie?

Samoregulacja to zdolność naszego układu nerwowego do powrotu do równowagi po doświadczeniu stresu, napięcia czy silnych emocji. To wewnętrzne poczucie: „jest trudno, ale mogę sobie z tym poradzić – krok po kroku”.

Po traumie ta zdolność często jest osłabiona. Ciało może reagować zbyt gwałtownie lub wcale – odcinać emocje, zastygać, eksplodować bez ostrzeżenia. To nie jest „nadwrażliwość” ani „brak kontroli” – to efekt neurobiologiczny, nie wybór.

Dlatego w terapii nie chodzi o to, byś „opanował się” – tylko o to, byś nauczył się zauważać, co się z Tobą dzieje, zanim napięcie przejmie kontrolę.
Regulacja zaczyna się od świadomości: oddechu, tempa mówienia, napięcia w ciele, potrzeby przerwy. To małe kroki, które budują nowe połączenia – w ciele i w życiu.

Dobra wiadomość?
Tego można się nauczyć.
I nie musisz robić tego sam.

💙
Ania

Fot:Unsplash

08/09/2025

Ta fraza sprawiła, że przestałam się bać tego, co inni myślą lub mówią o mnie:
FRAZA BRZMI:
„Kiedy zrozumiesz, że każda opinia jest wizją obciążoną osobistą historią, zaczniesz rozumieć, że każdy osąd jest wyznaniem.”
Autorem tych słów jest Nikola Tesla. Wyrażenie to oznacza, że kiedy ktoś mówi:
„Nie dasz rady”, tak naprawdę opowiada o swoich własnych lękach i oczekiwaniach. „NIE O TWOICH.”
Kiedy ktoś mówi: „To, co robisz, jest złe”, mówi o swoich własnych przekonaniach, „NIE O TWOICH.”
Kiedy ktoś cię krytykuje, bardziej ujawnia swoją naturę niż twoją.
Jednak ta fraza przynosi nam jeszcze głębszą refleksję:
Co ty wyznajesz o sobie samym przez osądy, które wypowiadasz o innych?
- Julia Roberts, aktorka.

05/09/2025

✨ Warsztat dla kobiet: „Skrypty rodzinne – ciało, emocje, duchowość” ✨

Czy czujesz, że wciąż nosisz w sobie słowa, które kiedyś wypowiadali Twoi rodzice?
„Bądź grzeczna”, „Nie przesadzaj”, „Musisz być silna”…

✨
🔹 A co, jeśli te zdania nadal kierują Twoim życiem – choć nie zawsze jesteś tego świadoma?
🔹 A co, jeśli Twoje ciało przechowuje nie tylko pamięć bólu, ale i siłę pokoleń kobiet przed Tobą?

✨
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat, w którym:
💠 odkryjesz rodzinne skrypty, które wciąż w Tobie działają,
💠 zobaczysz, co było wspierające, a co hamujące,
💠 doświadczysz pracy z ciałem i emocjami,
💠 usłyszysz swój wewnętrzny głos – i pozwolisz mu mówić z wolnością,
💠 spotkasz inne kobiety, które – podobnie jak Ty – chcą uwolnić się od starych przekazów i żyć pełniej.

To przestrzeń bezpieczeństwa, autentyczności i wspólnoty.
Zapraszam, przyjdź!

📅 Data: 08.11.2025 r. (pozostałe daty będą ustalone na spotkaniu)
📍 Miejsce: Rybnik
⏰ Czas trwania: 9.30 - 13.300
💰 Koszt: 250 zł za jedną część
👉 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
📩 Zgłoszenia: annagajda.rybnik@wp.pl

Twoje ciało pamięta. Twoje serce pragnie wolności.
Pozwól sobie na nowy początek. 💜

✨Anna Gajda
Psychotraumatolog (4-lata Psychotraumatologii Praktycznej i Zaawansowanej w Pomorskim Centrum Psychotraumatologii w Gdańsku, we współpracy z Instytutem Terapii Zintegrowanej w Monachium), terapeutka IFS (dr Osnat Arbel, Izrael) i Brainspotting, certyfikowana specjalistka pomocy psychologicznej, certyfikowana Interwentka kryzysowa (ukończony I i II stopnień w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie), praktyk psychosomatoterapii, trenerka umiejętności społecznych, arte-, muzyko-, choreoterapeutka, chrześcijańska terapeutka integralna, rzeczniczka osób skrzywdzonych przez ludzi Kościoła w Archidiecezji Katowickiej, kierowniczka Archidiecezjalnej Poradni Psychologicznej "Przystań" w Rybniku, trenerka i szkoleniowiec.
W swoich szkoleniach wykorzystuje m.in. metody pracy z ciałem w oparciu o teorię poliwagalną, neurobiologię interpersonalną.
W trakcie oficjalnego certyfikowanego przez Polyvagal Institute USA szkolenia z Teorii Poliwagalnej dr S. Porgesa.

✨Liderka wspólnoty Rybnickich Wieczorów Chwały, współpracuje od lat z różnymi wspólnotami i instytucjami prowadząc warsztaty, szkolenia i konferencje łącząc tematykę duchowości i psychologii.✨

01/09/2025

🎯Na czym – z mojej perspektywy – polega pomoc w samoregulacji klienta podczas sesji?

To nie jest instruowanie: „uspokój się”, „weź głęboki oddech”.
💙To uważne współregulowanie – poprzez ton głosu, tempo rozmowy, kontakt wzrokowy, a czasem właśnie jego brak. To zauważanie sygnałów z ciała, dawanie przestrzeni na przerwy, na milczenie, na łzy – bez pośpiechu i bez zawstydzania.

Pomagam klientowi rozpoznawać, co się dzieje tu i teraz w jego układzie nerwowym – i uczę, że reakcja nie musi go zdominować.
Czasem największym wsparciem jest zdanie: „Zatrzymajmy się na chwilę. Zobaczmy, co mówi ciało.”

Regulacja nie dzieje się dla klienta – dzieje się z nim, w relacji. To codzienna praktyka odbudowywania poczucia wpływu i bezpieczeństwa.

💙
Ania

Adres

Rybnik
44-200

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rybnik?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym