Naturhouse Rybnik

15/10/2025

Grzyby są świetnym, zdrowym i wzbogacającym składnikiem naszej codziennej diety!

✅ są bardzo niskokaloryczne
✅ są źródłem składników mineralnych, przede wszystkim wapnia, fosforu i żelaza, które wspomagają gospodarkę mineralną kości
✅ znajdziemy w nich bogactwo witamin z grupy B, witaminę PP i C oraz kwas foliowy
✅ pomarańczowe gatunki grzybów np. kurki zawierają ważną witaminę A
✅ ciekawym zjawiskiem jest występowanie w niektórych gatunkach grzybów (pieczarki, borowiki, kurki) witaminy D

A Wy lubicie zbierać grzyby? Pochwalcie swoimi tegorocznymi zbiorami?

14/10/2025

DRENANAT CHROM + CYNK – naturalne wsparcie, gdy k**i na słodkie! 🍫

DRENANAT CHROM + CYNK to suplement, który pomaga okiełznać apetyt na słodycze, wspiera kontrolę poziomu cukru we krwi i ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Idealny na jesień – gdy ochota na coś słodkiego pojawia się częściej niż zwykle! 🍂

✨ Chrom stabilizuje poziom glukozy, ograniczając nagłe napady głodu i potrzebę sięgania po przekąski.
✨ Cynk wspiera prawidłowe działanie insuliny i pomaga zachować zdrową, czystą cerę.
✨ Rukiew wodna, fasola i szparagi wspierają oczyszczanie organizmu, usuwają nadmiar wody i wspomagają trawienie.
✨ Błonnik daje uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej wytrwać bez podjadania między posiłkami.

Co potrafi Drenanat Chrom + Cynk?
✔️ Zmniejsza apetyt na słodycze
✔️ Pomaga stabilizować poziom cukru we krwi 🩸
✔️ Wspiera kontrolę masy ciała
✔️ Oczyszcza organizm i usuwa nadmiar wody
✔️ Wspomaga zdrowy wygląd skóry 🌿

🔬 Dlaczego to działa?
Połączenie chromu i cynku z ekstraktami roślinnymi wspiera metabolizm węglowodanów i tłuszczów, ogranicza wchłanianie cukrów i zapobiega ich odkładaniu. Działa kompleksowo – od wewnątrz, pomagając utrzymać równowagę metaboliczną i lepsze samopoczucie.

Dla kogo?
Dla osób, które:
✅ Mają trudność z kontrolą apetytu, szczególnie na słodycze
✅ Czują spadki energii po posiłkach
✅ Chcą oczyścić organizm i poprawić metabolizm
✅ Zaczynają dietę redukcyjną lub chcą ją wzmocnić

💚 Drenanat Chrom + Cynk – mądre wsparcie dla tych, którzy chcą czuć się lekko i mieć słodkie pod kontrolą!

13/10/2025

💚 Tydzień Walki z Otyłością w Naturhouse Rybnik! 20–24 października 2025

24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością!
Z tej okazji w naszym gabinecie Naturhouse Rybnik trwa wyjątkowa akcja – Tydzień Walki z Otyłością 💪

To doskonały moment, by zadbać o zdrowie i zrobić pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu 🌿

Zapraszamy na:
🥦 bezpłatną konsultację z dietetykiem,
📊 pomiar składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej, zatrzymanej wody i wiek metaboliczny),
💬 indywidualne wskazówki żywieniowe,
🍓 degustację naszych produktów,
🎁 drobne upominki dla uczestników.

Nie zwlekaj — zrób pierwszy krok w stronę zdrowia już dziś! 💚

📅 Kiedy: 20–24 października

📍 Gdzie: Naturhouse Rybnik, ul. Powstańców Śląskich 2 (wejście od ul. Łony)

📞 Zapisy: tel. 790 790 333

🌐 Online: https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/slaskie/rybnik/naturhouse-rybnik/

Światowy lider w dietetyce. Kompleksowa metoda: opieka dietetyka, dieta i naturalna suplementacja.

10/10/2025

Jesień przyszła… a razem z nią ochota na słodycze 🍂
Kocyk, herbata, serial – i nagle pojawia się myśl: „a może coś słodkiego?”. Brzmi znajomo?

Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?
🥗 Regularne posiłki – kiedy jesz regularnie zbilansowane posiłki, zaspokajasz podstawowe potrzeby organizmu.
💧 Nawodnienie – często mylimy głód z pragnieniem. Pij min. 2 litry wody dziennie.
🧠 Świadomość – zanim sięgniesz po słodycze zapytaj siebie: czy naprawdę jestem głodna, czy po prostu mi się nudzi?
🚶‍♀️ Ruch i świeże powietrze – nic tak nie resetuje, jak spacer zamiast batonika.

📌 Czujesz, że „w Twoim przypadku” to za mało?
- umów się na bezpłatną konsultację i porozmawiajmy
- sprawdź naturalny suplement diety od Naturhouse, który uwolni Cię spod „słodkiej władzy” i niekontrolowanego jedzenia słodyczy - DRENANAT CHROM I CYNK w kapsułkach, link w komentarzu

Jesień to idealny moment, żeby budować dobre nawyki – nie tylko przetrwać sezon na słodkie, ale też wejść w zimę z większą energią i spokojem 💛
A Ty – masz swoje sposoby na jesienne zachcianki?

09/10/2025

📲 UWAGA KONKURS: Jesienne, zdrowe śniadanie! 🍂🥣

Lubisz zdrowo zaczynać dzień? Pokaż nam swoje jesienne śniadanie.

Jak wziąć udział?
1️⃣ Zrób zdjęcie swojego jesiennego, zdrowego śniadania.
2️⃣ Pokaż je podczas wizyty w gabinecie Naturhouse lub wyślij w wiadomości prywatnej – dodamy je do naszej tablicy konkursowej oraz galerii na Facebooku.
3️⃣ Głosowanie trwa w gabinecie (nasi pacjenci wybierają ulubione śniadanie) oraz online (polubienia i reakcje pod zdjęciami).

Terminy:

📌 Przyjmowanie zgłoszeń: 9–17 października
📌 Głosowanie: 18–23 października
📌 Ogłoszenie zwycięzcy: 24 października

Czekają na Ciebie wyjątkowe nagrody!
Można je odebrać osobiście w gabinecie lub otrzymać wysyłką.

Dołącz i pokaż, że zdrowe śniadanie może być smaczne i kreatywne! 🍎

07/10/2025

Czy wiesz, że ponad 50% osób porzuca decyzję o zdrowym odżywianiu lub diecie z powodu braku dobrej organizacji? Zmień to!
👉 Sprawdź jak

02/10/2025

Dynia to prawdziwy jesienny superfood! 🎃
Pełna witamin (A, C, E), minerałów i błonnika, wzmacnia odporność, wspiera wzrok, poprawia trawienie i daje uczucie sytości. Do tego ma niewiele kalorii – idealna przy diecie redukcyjnej.

Możesz z niej przygotować aromatyczne zupy, kremy, pieczone kawałki czy zdrowe desery. To pyszny sposób na wzmocnienie organizmu i zadbanie o zdrowie w naturalny sposób. 🍂💪

01/10/2025

1 października obchodzimy Światowy Dzień Wegetarianizmu 🌱

To doskonała okazja, by przyjrzeć się temu, jak rośliny mogą wspierać nasze zdrowie i samopoczucie.
Coraz więcej badań pokazuje, że dobrze zbilansowana dieta wegetariańska:
🥦 pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i ciśnienia,
🥗 może zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy miażdżyca,
🍎 dostarcza dużych ilości błonnika, antyoksydantów, witamin i składników mineralnych.

Nie oznacza to jednak, że każdy musi od razu całkowicie rezygnować z mięsa. Czasem warto zacząć od małych kroków – np. wprowadzić jeden roślinny dzień w tygodniu (Meatless Monday), eksperymentować z nowymi przepisami czy zamienić część mięsa na roślinne źródła białka, takie jak soczewica, ciecierzyca, tofu czy fasola. 🌿

👉 Pamiętaj, że kluczem jest różnorodność i odpowiednie zbilansowanie diety – wtedy wegetarianizm może być smaczną, zdrową i świadomą decyzją.

💬 A Ty – jakie jest Twoje ulubione roślinne danie, do którego zawsze chętnie wracasz? Podziel się w komentarzu, może kogoś zainspirujesz!

23/09/2025

Sprawdź, jakie produkty warto wdrożyć do swojej diety i zadbaj o odporność na zimę! 🙌💚

22/09/2025

📅 22 września – Dzień bez Samochodu

🌍 Mały krok dla Ciebie, wielki krok dla zdrowia i planety!

Dzień bez Samochodu to świetna okazja, by zastanowić się, jak często wybieramy auto zamiast aktywności. Codzienny spacer, jazda na rowerze czy dojazd do pracy komunikacją miejską to nie tylko mniej spalin w powietrzu, ale też… więcej ruchu, mniej stresu i lepsze samopoczucie. 🚶‍♀️🚴‍♂️

Aby dodać sobie energii na taki aktywny dzień, warto sięgnąć po naturalne wsparcie. W Naturhouse znajdziesz:

⚡ DRENANAT instant – wyjątkowe połączenie yerba mate i czarnej herbaty chińskiej, które:
✅ pobudza naturalnie, bez nadmiernego skoku energii,
✅ wspiera metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej,
✅ sprawia, że łatwiej wstać z fotela i ruszyć w drogę.

Zamiast tankować auto, zatankuj dziś swoje ciało zdrową energią! 🚶‍♀️
👉 Jaką trasę wybierasz dziś zamiast samochodu? Krótki spacer do sklepu, przejazd rowerem do pracy, a może dłuższy trekking? Napisz w komentarzu!

21/09/2025

📅 21 września – Światowy Dzień Choroby Alzheimera

🧠 Pamięć to skarb, o który trzeba dbać każdego dnia

Choroba Alzheimera dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Nie istnieje na nią lekarstwo, ale możemy podejmować działania profilaktyczne – dbać o dietę, aktywność fizyczną, sen i trening umysłu.

Czy wiesz, że dieta bogata w antyoksydanty, witaminy z grupy B i kwasy omega-3 wspiera pracę mózgu i układu nerwowego? W Naturhouse mamy suplement, który został stworzony właśnie po to, aby pomagać w utrzymaniu sprawności umysłowej:

✨ MEMPER fiolki:
✅ poprawiają pamięć i koncentrację,
✅ wspierają przewodnictwo międzysynaptyczne,
✅ dodają energii do nauki i pracy.

To świetny wybór dla osób starszych, ale także dla uczniów, studentów czy wszystkich, którzy na co dzień potrzebują dobrego skupienia.

💡 Pamiętajmy, że troska o mózg zaczyna się od codziennych, małych nawyków: krzyżówki, nauka języków, zdrowa dieta i ruch.
👉 A Ty, jakie masz swoje sposoby na „trening pamięci”? Podziel się w komentarzu – może zainspirujesz innych!