Ach, ta dieta Karolina Przewlekły

Ach, ta dieta Karolina Przewlekły 🍍🩺 Gabinet psychodietetyki i dietetyki klinicznej 📍 Rybnik/online

🗓️ Sprawdź grafik grupowych zajęć fitness, które prowadzę w 📍 Fabryce Formy Rybnik Plaza (ul. Raciborska 16):Na dzień do...
26/11/2025

🗓️ Sprawdź grafik grupowych zajęć fitness, które prowadzę w 📍 Fabryce Formy Rybnik Plaza (ul. Raciborska 16):

Na dzień dobry w każdą środę zapraszam na godzinę 8:00, a co piątek o 17:00 i 18:00 z przytupem zacznij ze mną weekend 💥

Czekam na Ciebie niezależnie od Twojego aktualnego stopnia zaawansowania 💪

🔗https://fabryka-formy.pl/kluby-fitness/rybnik-plaza

🤸‍♀️ Świat stanął na głowie! Nowości zawodowych ciąg dalszy...Od około miesiąca możemy spotkać się już nie tylko w moim ...
24/11/2025

🤸‍♀️ Świat stanął na głowie! Nowości zawodowych ciąg dalszy...

Od około miesiąca możemy spotkać się już nie tylko w moim gabinecie psychodietetycznym czy na prelekcjach i warsztatach dietetycznych, które prowadzę w przeróżnych lokalizacjach, ale również w nowopowstałej Fabryce Formy w samym centrum Rybnika!

Jako trener i instruktor fitness nie skupiam się tylko na kształtowaniu sylwetki i spalaniu kalorii, ale przede wszystkim na rozwijaniu zdolności motorycznych, które wpływają na jakość życia i ogólną sprawność moich podopiecznych. To jak zmienia się wygląd ciała jest tylko (albo aż) miłym skutkiem ubocznym, który i tak przychodzi nieuchronnie 😊

To jak? Kiedy widzimy się na wspólnym treningu?

📍 Fabryka Formy Rybnik Plaza
ul. Raciborska 16
🔗https://fabryka-formy.pl/kluby-fitness/rybnik-plaza

🗓️ Grupowe zajęcia fitness, które prowadzę:
środy:
▪️ 8:00 Full Body Workout
piątki:
▪️ 17:00 Full Body Workout
▪️ 18:00 Pośladki + Brzuch

💪 Treningi personalne:
Terminy i częstotliwość do ustalenia indywidualnie.
Napisz📩 lub zadzwoń📞507 381 612 do mnie albo bezpośrednio do recepcji klubu 📞882 729 879.

👩‍🏫 W miniony weekend oficjalnie rozpoczęłam nowy etap swojej zawodowej drogi - zostałam nauczycielką w szkole policealn...
20/11/2025

👩‍🏫 W miniony weekend oficjalnie rozpoczęłam nowy etap swojej zawodowej drogi - zostałam nauczycielką w szkole policealnej na kierunku Dietetyka i zaburzenia odżywiania; i tym oto sposobem z nieco ponad miesięcznym opóźnieniem świętowałam swój pierwszy Dzień Nauczyciela.

Po pierwszych zajęciach, które poprowadziłam w tym roku szkolnym, pozostało we mnie wiele emocji; przede wszystkim ogromna satysfakcja, ale i odpowiedzialność.

Wchodząc w tę rolę, napędza mnie szczególna misja: budowanie „sztamy” między dietetykami.

Głęboko wierzę, że w naszym zawodzie nie musimy traktować się wyłącznie jak konkurencję, bo każdy z nas wnosi inny zestaw doświadczeń, kompetencji i wartości. Kiedy współpracujemy, uczymy się od siebie nawzajem, więc rośniemy jako specjaliści, a gdy rośnie specjalista, rośnie też jakość opieki nad pacjentami w globalnym rozumieniu.

W efekcie podnosi się prestiż całego zawodu ☝

Dlatego w pracy ze słuchaczami chcę przekazywać nie tylko wiedzę merytoryczną, sprawdzone metody i narzędzia dietetyczne. Chcę też uczyć szacunku do innych specjalistów, umiejętności współpracy, otwartości na interdyscyplinarne spojrzenie i odwagi, by… zadawać pytania.

Bo w dietetyce nie chodzi o bycie „najlepszym”.

Chodzi o to, by dzięki wspólnemu wysiłkowi tworzyć środowisko, które naprawdę służy ludziom.

Jestem wdzięczna, że mogę dołożyć do tego swoją cegiełkę - od teraz również jako nauczycielka.

To już przedostatnie stacjonarne warsztaty z projektu Wspieramy Cię, realizowanego w 📍 Rybniku przez Stowarzyszenie .W c...
16/11/2025

To już przedostatnie stacjonarne warsztaty z projektu Wspieramy Cię, realizowanego w 📍 Rybniku przez Stowarzyszenie .

W czwartek, 13 listopada, rozmawialiśmy o diecie dla zabieganych, ale głównie (choć nie tylko) z perspektywy psychodietetycznej.

Na przykład zastanawialiśmy się, co tak naprawdę kryje się za stwierdzeniem „nie mam czasu”. Czasem to faktyczny brak przestrzeni, a czasem… m.in. inne priorytety, strach przed porażką albo złudny perfekcjonizm. Gdy mamy tego świadomość, o wiele łatwiej jest sobie z tym poradzić.

Ale było też praktycznie: szybkie patenty na gotowanie, organizację posiłków i ogarnianie codzienności, kiedy grafik naprawdę pęka w szwach.

Wszystkim, którzy byli, bardzo dziękuję za obecność i mam nadzieję, że uda się przenieść choć jedną małą rzecz z tych warsztatów do swojego życia 😇

07/11/2025

Jeśli jesteś zmęczona ciągłym zaczynaniem od nowa, po prostu przestań bezwzględnie celować w 100% normy 🙏🏻

Będą dni, w których znajdziesz przestrzeń na wyrobienie nawet 120%, ale zdecydowanie częściej maksem będzie 40, 35, 60, 80%...

I to jest normalne, bo jesteś człowiekiem. Każdy z nas tak ma.

Utrzymanie realizacji założeń nowych nawyków na poziomie 20-30% przez dłuższy czas będzie lepsze niż skoki od 0 do 100% co kilka dni.

Kluczem jest szukanie równowagi 🧘🏻‍♀️

__________
🎥 Fragment prelekcji "Twoje serce pod ochroną - o diecie i decyzjach, które ratują życie", która odbyła się w Rybniku - Orzepowicach, dnia 30.10.2025r
_________

Wczoraj w Rybniku-Orzepowicach odbyła się pierwsza prelekcja z cyklu „Twoje serce pod ochroną - o diecie i decyzjach, kt...
31/10/2025

Wczoraj w Rybniku-Orzepowicach odbyła się pierwsza prelekcja z cyklu „Twoje serce pod ochroną - o diecie i decyzjach, które ratują życie”.

Przyszło więcej osób niż się spodziewałyśmy, za co ogromnie dziękujemy. Co nawet wspanialsze, każda z osób wniosła coś od siebie - swój punkt widzenia, ciekawość, otwartość i doświadczenie życiowe, a to jest to, co w takich spotkaniach jest najbardziej wartościowe, bo sprawia, że prelekcja nie jest tylko sztywnym wykładem.

❤️🍽️ W mojej części opowiedziałam o dbaniu o serce od kuchni - o tym, jak codzienne wybory na talerzu mogą chronić nasz układ krążenia zanim pojawi się pierwszy niepokojący objaw. Wspólnie szukaliśmy prostych sposobów na to, by dieta kardioprotekcyjna była nie tylko zdrowa, ale też smaczna i możliwa do utrzymania na co dzień.

🗨️ Druga część należała do Magdalena Styrczula Agent Ubezpieczniowy, która podzieliła się swoją osobistą, jakże poruszającą historią związaną ze zdrowiem i tym jak wszystko może się odmienić dosłownie w mgnieniu oka. Jej opowieść była przypomnieniem, że świadomość i profilaktyka naprawdę mogą uratować życie.

Nie zabrakło też pytań, dyskusji i inspirujących rozmów po spotkaniu. Jeszcze raz dziękujemy wszystkim, którzy przyszli.

A kolejne wydarzenie z cyklu Twoje serce pod ochroną już niebawem; tym razem w innej lokalizacji!

Adres

Kościuszki 19/6
Rybnik
44-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ach, ta dieta Karolina Przewlekły umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ach, ta dieta Karolina Przewlekły:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram