Spacermistrz - Holistyczna Akademia Ruchu

Spacermistrz - Holistyczna Akademia Ruchu Spacermistrz - Wicemistrz Nordic Walking (NW), trener i instruktor NW, trener personalny, ultras...

Spacermistrz - Instruktor Nordic Walking (NW) - Polskiej oraz Międzynarodowej Federacji NW, Trener Personalny. Zapraszam na zajęcia NW:
- indywidualne (Spacermistrz do Twojej dyspozycji)
- grupowe (Spacermistrz dla Twoje grupy)
- kursy, warsztaty, szkolenia
- imprezy firmowe, eventy, akcje, animacje
- oferta dla hoteli, ośrodków spa, ośrodków wypoczynkowych
- suplementy - dodatki żywieniowe
- treningi personalne
- treningi i plany odchudzające
- treningi z pulsometrem

Sukcesy sportowe:
- Wicemistrz Mistrzostw Polski NW w Maratonie
- Wicemistrz Pucharu Świata NW w Półmaratonie
- Wicemistrz Pucharu Polski NW w Półmaratonie
- IV miejsce w Mistrzostwach Polski NW na dystansie 10 km
- VII miejsce w Pucharze Polski NW na dystansie 10 km
- XI miejsce w Pucharze Europy NW na dystansie 10 km
- XIII miejsce na Biathlonowych Mistrzostwach Polski NW

Mela testuje nowe standardy Holistycznej Akademii Ruchu 🐾💩Zrobiliśmy dziś wieczorem z Melą luźną "szóstkę". Tempo konwer...
15/01/2026

Mela testuje nowe standardy Holistycznej Akademii Ruchu 🐾💩

Zrobiliśmy dziś wieczorem z Melą luźną "szóstkę". Tempo konwersacyjne, ale warunki... cóż, wybitnie maseczkowe. Jak widać na załączonym obrazku, Mela wzięła sobie głęboko do serca ideę pełnej integracji z otoczeniem.

I tu płynnie przechodzimy do zmian. Bo tak jak Mela zmienia kolor podwozia na ciemniejszy, tak Spacermistrz zmienia się w coś większego. Stare, dobre hasło "NOSI MNIE" powoli odwiesza buty na kołek, a na scenę wkracza oficjalnie Holistyczna Akademia Ruchu.

Brzmi poważnie? Może nawet dostojnie? Spokojnie. Błoto, pot, endorfiny i satysfakcja po treningu zostają te same. Zmienia się szyld, ale jakość i moje specyficzne podejście do otaczającej nas rzeczywistości pozostaje bez zmian.

Dlatego mam prośbę do tych, którzy już ze mną trenowali. Nieważne, czy szlifowaliśmy technikę Nordic Walking, czy biegaliśmy, czy może realizowaliśmy plany treningowe. Jeśli przeżyliście moje grupowe zajęcia rekreacyjne i nadal chcecie ze mną rozmawiać – zostawcie proszę opinię na Google.

To pomoże mi zbudować solidne fundamenty pod tę nową nazwę oraz nowe działania i dotrzeć do kolejnych osób, które trzeba trochę rozruszać :)

👇 Kliknij i napisz kilka słów prawdy:
https://g.page/r/CT4rBSRLrqicEBI/review

PS. Mela twierdzi, że to błoto ma właściwości regenerujące i doskonale wpływa na cerę. Nie potwierdzam, nie zaprzeczam, ale z pewnością to powtórzymy!

„Nigdy nie mów nigdy” – brzmi bananowo, dopóki życie samo nie napisze takiego scenariusza. 😅Gdyby ktoś kilkanaście lat t...
12/01/2026

„Nigdy nie mów nigdy” – brzmi bananowo, dopóki życie samo nie napisze takiego scenariusza. 😅

Gdyby ktoś kilkanaście lat temu powiedział mi: „Hej, Spacermistrzu, będziesz nie tylko biegać, ale uczyć tego innych”, pewnie popukałbym się w czoło. Wtedy bieganie było dla mnie abstrakcją. A dzisiaj?

Dzisiaj trzymam w ręku dowód na to, że granice są po to, by je przesuwać. W zeszłym roku, trochę po cichu, rozpocząłem kurs na Instruktora Biegania. Dziś oficjalnie odebrałem legitymację instruktorską! 🎓🏃‍♂️

Spacermistrz z uprawnieniami do biegania? Brzmi jak paradoks, ale to dopiero początek układanki. Ten papier to nie tylko formalność, to wiedza, którą chcę się z Wami dzielić.

Bądźcie czujni, bo w świecie Spacermistrza szykują się kolejne ciekawostki… 😎
..

Ja się wybieram...i klasycznie planuje się przejść 👣
09/01/2026

Ja się wybieram...
i klasycznie planuje się przejść 👣

10 km nocnych przemyśleń. ✨​Wieczór, cisza, puste chodniki i ja. Choć nazwa Spacermistrz zobowiązuje, dziś zamiast space...
08/01/2026

10 km nocnych przemyśleń. ✨
​Wieczór, cisza, puste chodniki i ja. Choć nazwa Spacermistrz zobowiązuje, dziś zamiast spaceru postawiłem na 10 km biegu.
​Tempo? Typowo "spacermistrzowskie" – bez pośpiechu, za to z pełną uważnością na to, co wokół. Nie zawsze chodzi o bicie rekordów, czasem chodzi o to, żeby po prostu przewietrzyć głowę po całym dniu.
​Ktoś jeszcze dzisiaj trenował, czy tylko ja "spacerowałem" w butach do biegania? 😉

2025 ➡️ 2026! Most na przełomie roku połączony 🌉🏃‍♂️Dziś Spacermistrz wrzucił wyższy bieg! Na liczniku wybiło dokładnie ...
04/01/2026

2025 ➡️ 2026! Most na przełomie roku połączony 🌉🏃‍♂️
Dziś Spacermistrz wrzucił wyższy bieg! Na liczniku wybiło dokładnie 25,26 km. Nie jest to liczba przypadkowa – to moje biegowe pożegnanie roku 2025 i symboliczne przywitanie 2026😉
Przy okazji „niechcący” wpadł pierwszy półmaraton w tym roku! Dystans konkretny, nogi czują, ale satysfakcja gwarantowana. To dowód na to, że niezależnie czy spacerujemy, czy biegniemy – najważniejszy jest ruch do przodu.

A jak Wasze liczniki na początku roku? Ktoś już kręci kilometry, czy na razie ładowanie baterii? 👇

Grudzień u Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka całkiem zacnie!PLAN na ten miesiąc - PÓŁ MILIONA KROKÓW osiągnięty i to z ...
02/01/2026

Grudzień u Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka całkiem zacnie!

PLAN na ten miesiąc - PÓŁ MILIONA KROKÓW osiągnięty i to z drobną nadwyżką! W tym blisko 150 km biegowo! Dla mnie to miesięczniówka (czyli życiówka miesiąca)!

Zapraszam na zajęcia nordic walking, naukę prawidłowego marszu z kijami oraz na rozpisywanie planów treningowych. Zwłaszcza dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z marszem, nordic walking lub bieganiem.

Różne cele - różni ludzie - różne plany treningowe.

Zapraszam do kontaktu.

🌙 Nocny trening Nordic Walking - dawno takiego nie miałem 🤩👣 8,37 km⏱️ 1:05:30🦵 7:49 /km
10/12/2025

🌙 Nocny trening Nordic Walking - dawno takiego nie miałem 🤩
👣 8,37 km
⏱️ 1:05:30
🦵 7:49 /km

01/12/2025

Listopad 2025, to dla mnie powrót do bardziej ułożonych własnych treningów:
- 95 km biegowo
- 250 km - marsz i nordic walking

Ostatnimi czasy głównie spacery w towarzystwie Meli  i ciesz się życiem 😉
03/11/2025

Ostatnimi czasy głównie spacery w towarzystwie Meli

i ciesz się życiem 😉

Zapraszam na kolejny spacer z kijami lub bez :) Tym razem sobota 11 października, godzina 15:00.Miejsce: nadal Rybnik, a...
09/10/2025

Zapraszam na kolejny spacer z kijami lub bez :) Tym razem sobota 11 października, godzina 15:00.
Miejsce: nadal Rybnik, ale tym razem dzielnica Paruszowiec-Piaski,
"parking" przed wejściem do lasu na ul. Stawowej
https://maps.app.goo.gl/Y4yH7pSKKkgXjyb76

Dystans około 6 km

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

Ulala... chłodno (dla jednych zimno) ale tu gdzie jestem jest słonecznie - Rybnik.Masz ochotę dziś (4.10.2025) na wspóln...
04/10/2025

Ulala... chłodno (dla jednych zimno) ale tu gdzie jestem jest słonecznie - Rybnik.

Masz ochotę dziś (4.10.2025) na wspólny spacer, marsz nordic walking? Jeżeli TAK, to zapraszam o 10 na parking przed Zagrodą Leśnika w Rybniku przy ulicy Wielopolskiej 6 (https://maps.app.goo.gl/pX6FKYEpeNiEnD4r8)

Rekreacyjny spacer na dystansie około 6 km :)

Dziś nie możesz ale może innym razem... zapraszam - dołącz do grupy na Whatsapp dla chętnych na wspólne spotkania w Rybniku (woj. śl.) i w okolicy:
https://chat.whatsapp.com/K0vQZJSxEsIA40XmTR5j4z
(grupa: Nordic Walking, spacery, marsze - Rybnik i okolice)

Adres

Rybnik (woj. śląskie) / Zańków (woj. Lubelskie)
Rybnik

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spacermistrz - Holistyczna Akademia Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spacermistrz - Holistyczna Akademia Ruchu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram