Dobry Wybór Rybnik

Strona główna
Polska
Rybnik
Dobry Wybór Rybnik

Nasz zespół tworzy 7 wspaniałych kobiet - fizjoterapeutki, masażystki, trenerki pilates i kosmetolog. Rybnik, ul. Woryny 2a/2

Leczymy ból, pomagamy wrócić do sprawności fizycznej, masujemy, ćwiczymy i uczymy pilatesu.

24/10/2025

👣 Koślawe stopy u dzieci to częsty problem — ale dobra wiadomość jest taka, że często można go poprawić odpowiednimi ćwiczeniami!

W tej rolce pokazuję 3 proste ćwiczenia, które pomogą:
✅ wzmocnić mięśnie stóp i kostek
✅ poprawić ustawienie nóg
✅ wspierać prawidłowy rozwój motoryczny

Pamiętaj jednak, że każde dziecko rozwija się indywidualnie, dlatego warto skonsultować się z fizjoterapeutą, by dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń.

Daj znać w komentarzu, czy chcesz więcej takich filmików z ćwiczeniami dla dzieci!👇🏼

21/10/2025

Czasem małe rzeczy mówią bardzo dużo — sposób, w jaki dziecko siedzi, chodzi czy stoi, może być pierwszym sygnałem, że jego ciało potrzebuje wsparcia.
W tej rolce pokazuję, na co zwrócić uwagę w postawie dziecka, by wychwycić pierwsze sygnały, że ciało potrzebuje wsparcia fizjoterapeuty.
Bo profilaktyka zaczyna się od obserwacji i zrozumienia ❤️

Nie chodzi o szukanie problemów na siłę — tylko o świadome obserwowanie, które pozwala reagować wcześnie.

👣 Zobacz, jakie nawyki i ustawienia ciała mogą być pierwszym „cichym sygnałem”, że warto skonsultować się ze specjalistą.

18/10/2025

Każdy rodzic chce, by jego dziecko rosło zdrowe, silne i pewne siebie. ❤️
Czasem jednak drobne nawyki — garbienie się przy biurku, siedzenie z telefonem, brak ruchu — sprawiają, że kręgosłup woła o pomoc.
My słuchamy tego wołania! 🫶🏼
Podczas fizjoterapii uczymy dzieci, jak dbać o swoje ciało, prostować się z dumą i czuć się dobrze w swoim ruchu.

Zrób pierwszy krok ku zdrowiu — zapisz dziecko na zajęcia już dziś! 👋🏼

15/10/2025

Ból spojenia łonowego?
To często spotykany objaw w ciąży, chociaż nie jest normą.

Czujesz kłucie, pieczenie, brak stabilności w miednicy, szczególnie podczas:
- chodzenia
- zmiany pozycji w łóżku
- wchodzenia po schodach
- podnoszenia przedmiotów

Ból lokalizuje się najczęściej w okolicy spojenia, pachwin lub krocza. Może też promieniować do ud i kręgosłupa.

Z pomocą fizjoterapii uroginekologicznej można naprawdę dużo zdziałać!

Co robimy na wizycie?
- oceniamy ustawienie miednicy i napięcia w ciele
- uczymy, jak bezpiecznie się ruszać, wstawać, obracać
- pracujemy manualnie i
- dobieramy odpowiednie ćwiczenia

Im wcześniej zareagujesz, tym szybciej poczujesz ulgę.

06/10/2025

Ból lędźwi w ciąży? Możesz coś z tym zrobić.

Rosnący brzuszek, zmieniające się ustawienie miednicy, przesunięty środek ciężkości…
To wszystko wpływa na Twój kręgosłup – zwłaszcza odcinek lędźwiowy.
Ale ciąża nie musi boleć!

Jeśli odczuwasz:
- ból lędźwi i krzyża
- promieniowanie do pośladka
- napięcie w dolnym odcinku kręgosłupa

Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc:
- Delikatna terapia manualna przynosząca ulgę
- Nauka bezpiecznego ruchu i ergonomii
- Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia

Nie czekaj, aż ból się nasili – zadbaj o swój komfort już dziś.

02/10/2025

✨ Automasaż na opadające policzki ✨
Chcesz naturalnie unieść rysy twarzy i poprawić jędrność skóry? Pokażę Ci prostą technikę automasażu, którą możesz wykonać w domu w kilka minut dziennie.

💆🏻‍♀️ Regularny masaż:
✅ poprawia krążenie
✅ ujędrnia skórę
✅ poprawia owal twarzy

Daj znać w komentarzu, czy próbujesz takich technik i czy chcesz więcej filmików z automasażem! 💖

Kilka minut dziennie = jędrniejsza skóra + piękny owal twarzy !

Spróbujesz? 🙌🏼

22/09/2025

✨ Pinezkowanie estetyczne – naturalne wsparcie dla Twojej skóry ✨

Pinezkowanie to delikatna i bezpieczna metoda pracy z ciałem, która:
✅ poprawia ukrwienie i dotlenienie tkanek
✅ wspiera redukcję zmarszczek
✅ ujędrnia i odżywia skórę

W gabinecie stosuję pinezki m.in. przy:
🌿 wspomaganiu regeneracji skóry twarzy
🌿 poprawie owalu twarzy i redukcji zmarszczek
🌿 opracowywaniu blizn

To świetne narzędzie zarówno w terapii, jak i w profilaktyce estetycznej.

💆‍♀️ Umów się na wizytę i sprawdź, jak pinezkowanie może wesprzeć Twój wygląd.

̨kno

14/09/2025

Cześć, mam na imię Marta i z pasją zajmuję się kosmetologią oraz terapiami wspierającymi zdrowie i piękno!
Ukończyłam studia licencjackie z kosmetologii, a obecnie kontynuuję naukę na drugim roku fizjoterapii, co pozwala mi patrzeć na ciało w sposób kompleksowy – zarówno od strony estetycznej, jak i zdrowotnej.

Specjalizuję się w pielęgnacji skóry, dbaniu o jej kondycję oraz naturalnym wspieraniu procesów regeneracyjnych organizmu. Ukończyłam również kurs akupunktury estetycznej, która jest doskonałym narzędziem w walce z m.in. oznakami starzenia i poprawie jędrności skóry. Dzięki temu mogę łączyć nowoczesne metody kosmetologiczne z naturalnymi technikami, zapewniając moim pacjentom skuteczną i bezpieczną terapię.

W pracy stawiam na indywidualne podejście – wierzę, że każda osoba ma inne potrzeby i oczekiwania, dlatego dobieram zabiegi i metody w taki sposób, by uzyskać jak najlepsze efekty i poprawić nie tylko wygląd, ale również samopoczucie. Zależy mi, aby moi pacjenci czuli się zadbani, zrelaksowani i pewni siebie.

Zapraszam do kontaktu – razem zadbamy o Twoje ciało, skórę i dobre samopoczucie! 🤍

23/08/2025

KOBIDO – sekret młodego wyglądu prosto z Japonii ✨

Masaż Kobido nazywany jest niechirurgicznym liftingiem twarzy. To wyjątkowa technika, która działa głęboko na mięśnie, poprawia krążenie, redukuje napięcia i daje efekt naturalnego odmłodzenia – bez igieł i skalpela. 🌿

🤍Dzięki Kobido:
✔️ poprawisz owal twarzy
✔️ wygładzisz zmarszczki mimiczne
✔️ rozluźnisz mięśnie i zredukujesz stres
✔️ odzyskasz blask i świeżość skóry

To nie tylko pielęgnacja, ale też głęboki relaks dla ciała i umysłu.

📩 Umów się na swoją sesję Kobido i pozwól sobie na chwilę luksusu – Twoja twarz Ci podziękuje!

07/07/2025

Nazywam się Nikola Paprotny i jestem fizjoterapeutką specjalizującą się w terapii uroginekologicznej. Ukończyłam Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, a moją pasją od początku była praca z kobietami na różnych etapach ich życia.

Na co dzień wspieram kobiety w odzyskiwaniu komfortu, zdrowia i równowagi w obszarze mięśni dna miednicy. Pracuję z pacjentkami m.in. po porodach, z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narzadów rodnych, bolesnymi miesiączkami, bólami podczas współżycia, dolegliwościami bólowymi w ciąży oraz rozejściem mięśni prostych brzucha.

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście - każda kobieta jest inna, a jej ciało opowiada własną historie. Łącze wiedzę z empatią i uważnością, by jak najlepiej dopasować terapię do potrzeb moich pacjentek.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach i kursach specjalistycznych, by być na bieżąco z najnowszymi metodami leczenia.

Jesli zmagasz sie z dolegliwościami w obszarze miednicy lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie intymne - zapraszam Cię do kontaktu🤗

01/07/2025

Zmagasz się z ciężkimi, opuchniętymi nogami?

Idealnym rozwiązaniem będzie drenaż limfatyczny!

Zapraszamy Cię do naszego gabinetu, razem pozbędziemy się ciężkości!🙌🏼

Zostaw komentarz LIMFA, a odezwiemy się w wiadomości prywatnej😊

14/06/2025

Zmagasz się z bólami głowy? ↓
Mamy tutaj kilka informacji dla Ciebie!🙌🏼

🧡Napięcie mięśni szyi i karku ↓
Skurcze mięśni w okolicy szyi i karku mogą promieniować do głowy, wywołując tzw. napięciowe bóle głowy.
🧡Ucisk na naczynia krwionośne i nerwy ↓
Przewlekłe napięcie mięśni może uciskać nerwy i naczynia krwionośne, co ogranicza przepływ krwi i powoduje ból.
🧡Nadmierna aktywność mięśnia skroniowego ↓
Zgrzytanie zębami lub zaciskanie szczęki (często nieświadomie) nadmiernie obciąża mięśnie twarzy i skroni – co może wywoływać lub nasilać bóle głowy.
🧡Postawa ciała i stres ↓
Długotrwałe siedzenie w złej pozycji (np. przy komputerze) oraz stres powodują napięcie mięśniowe, zwłaszcza w obrębie barków, karku i głowy.
🧡Brak regeneracji mięśni ↓
Przemęczone mięśnie nie mają czasu na rozluźnienie i odbudowę, co może prowadzić do przewlekłych napięć i nawracających bólów głowy.

Adres

Antoniego Woryny
Rybnik
44-218

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/dobrywyborybnik/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Wybór Rybnik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dobry Wybór Rybnik:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rybnik?