18/10/2025
Akceptacja porażki to umiejętność przyjęcia wyniku bez nadmiernych emocji i wykorzystania go do rozwoju.
Jak dać sobie radę:
1. Zatrzymaj się – nie reaguj od razu; emocje to tylko fala, która minie.
2. Nazwij, co się stało – nie „jestem przegrany”, tylko „tym razem mi nie wyszło”.
3. Wyciągnij wnioski – zapytaj: czego mnie to uczy?
4. Zrób mały krok dalej – działanie przywraca poczucie kontroli.
5. Traktuj porażkę jak trening – to część drogi, nie koniec.
