Joga z Jolą

28/11/2025

Zajęcia jogi prowadzone w ŚDS w Rypinie to spokojna, wspierająca forma aktywności, która pomaga uczestnikom zadbać o równowagę ciała i umysłu. Ćwiczenia są dopasowane do indywidualnych możliwości – łagodne, bezpieczne i ukierunkowane na poprawę samopoczucia, koncentracji oraz sprawności fizycznej. Podczas spotkań praktykujemy proste pozycje, ćwiczenia oddechowe oraz krótkie techniki relaksacyjne. Joga pomaga zmniejszyć napięcie, uspokoić myśli, wzmocnić poczucie sprawczości i budować pozytywną energię na co dzień. To także przestrzeń do uważności, odpoczynku i wzmacniania poczucia własnej wartości. Zajęcia tworzą przyjazną atmosferę, sprzyjają integracji i dają uczestnikom możliwość spotkania się z samym sobą w poczuciu bezpieczeństwa i wsparcia.

27/11/2025

Rypińskie Centrum Sportu zaprasza na treningi z Jolą w każdy wtorek 17.00 - joga
wtorek 18.00 - crossfit, Full Body Workout (FBW)

27/11/2025

🕺 Movember 2025
Akcja Jogi dla Profilaktyki Raka Prostaty|
Uczniowie klasy 1D ZS nr 2 w Rypinie 24.11.25 wzięli udział w wyjątkowej akcji promującej profilaktykę raka prostaty. Podczas wspólnej sesji jogi pod kierunkiem nauczyciela Jolanty Wójcik uczyli się, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna, świadome oddychanie i dbanie o zdrowie na co dzień. Zajęcia były nie tylko formą ruchu, ale także okazją do rozmowy o znaczeniu profilaktyki oraz wspierania mężczyzn w trosce o własne zdrowie. Jesteśmy dumni z zaangażowania naszych uczniów i cieszymy się, że mogliśmy połączyć edukację zdrowotną z praktyką, która sprzyja równowadze ciała i umysłu.

31/10/2025

Uczestnicy Środowiskowego Domu Samopomocy w Rypinie cyklicznie biorą udział w zajęciach Jogi z Jolą, które odbywają się w sali MOSiR . Jest to doskonała okazja, aby wyciszyć emocje, zrelaksować i zadbać o zdrowie zarówno ciała, jak i umysłu. Przekazywana wiedza w czasie zajęć jogi jest wskazówką, jak radzić sobie w dobie przebodźcowania, którego następstwem może być zmęczenie, drażliwość, problemy z koncentracją i snem, bóle głowy, napięcie mięśniowe oraz uczucie przytłoczenia lub lęku. Na poziomie psychicznym objawia się to spadkiem motywacji, trudnościami w podejmowaniu decyzji i chęcią izolacji. Zajęcia Jogi z Jolą wskażą, jak osiągnąć balans i zarządzać swoim samopoczuciem.

30/10/2025

W ramach trwającej akcji PINKTOBER - 30.10.25r, grupa joginek pod kierunkiem J.Wójcik nauczyciela wf i instruktora jogi, przystąpiła do udziału w akcji "Różowy Czwartek" promując wraz z Samorządem Uczniowskim ZS nr 2 w Rypinie świadomość profilaktyki raka piersi.

30/10/2025

W każdy wtorek zapraszam o godz. 17.00 na zajęcia jogi do RCS, które wpłyną na poprawę mobilności, zwiększą zakresy ruchowe, skorygują sylwetkę i wyciszą umysł. Miłośniczki fitnessu - crossfit spotykają się o godz.18.00 we wtorek. Wspólna motywacja mobilizuje do rzeźbienia sylwetki przez zastosowanie, taśm, gum, hantli , wzmocnienia mięśni głębokich, a przy dźwiękach rytmu tabaty spalamy tkankę tłuszczową.

22/10/2025

Dużą popularnością cieszą się zajęcia Jogi z Jolą wśród seniorów w miejscowości SKRWILNO. Świadomość prozdrowotnego trybu życia w społeczności seniorów to przykład, jak można zwiększyć swoją kondycję fizyczną, sprawność motoryczną, poprawić mobilność stawów, skorygować sylwetkę oraz wpłynąć na sferę emocjonalną. Umysł zrelaksowany i pozytywne myślenie daję dobre nastawienie do życia.

15/10/2025

Queen's Garden -Dom nad Stawem to wyjątkowe miejsce na mapie Kujaw. O Twój zasłużony relaks zadba ogrodowa strefa SPA: gorąca balia z jazzuzi, tropikalny prysznic. Queen’s Garden to przestrzeń idealna do relaksu i treningu jogi, pilatesu, ćwiczeń z hantlami i taśmami pod kierunkiem trenera Jolanty Wójcik. Sesje jogi w Queens Garden to coś więcej niż tylko praktyka asan. To miejsce, które odmieni Twoje codzienne funkcjonowanie: rozwiniesz swoją jogiczną wiedzę, podniesiesz swoje umiejętności na macie, odnajdziesz spokój w wewnętrznym świecie, otworzysz się na nowe doznania radząc sobie z emocjami ukrytymi w ciele.
https://www.facebook.com/ogrodyAcerRyncarz/?locale=pl_PL
https://www.instagram.com/queensgarden.domnadstawem/
https://q-garden.pl

15/10/2025

https://www.siedliskorogowko.pl
https://www.instagram.com/siedliskorogowko/?igsh=cmM5ZTdzaDExZ3Iy

15/10/2025

DLA miłośników kameralnego wypoczynku i treningów personalnych Siedlisko Rogówko oferuje ukojenie zmysłów w otoczeniu natury, szumu lasu, odgłosy ptasich śpiewów i błękit jeziora. Atutem obiektu jest strefę relaksu i oferta zajęć jogi, platesu i treningów personalnych prowadzonych przez Jolantę Wójcik. Indywidualne sesje treningowe pomogą osiągnąć lepszą sprawność fizyczną, wzmocnią mięśnie, poprawią mobilność i ukształtują dobrą sylwetkę, a także będą kluczem do doskonalszego samopoczucia, i lepszej jakość życia.
Podaruj sobie czas na TRENING Z JOLĄ w Siedlisku Rogówko.

16/05/2025