Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:25 - 15:00 Wtorek 07:25 - 15:00 Środa 07:25 - 15:00 Czwartek 07:25 - 15:00 Piątek 07:25 - 15:00

Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rypinie

Strona główna
Polska
Rypin
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rypinie

Państwowa Inspekcja Sanitarna jest powołana do realizacji zadań z zakresu zdrowia publicznego.

07/03/2026

🌿 Wraz z wiosną zwiększa się aktywność kleszczy.
Te niewielkie pajęczaki zaczynają żerować już przy temperaturze około 5–7°C, dlatego można je spotkać nie tylko latem, ale także wczesną wiosną i jesienią.

Kleszcze najczęściej przebywają w wysokiej trawie, zaroślach i krzewach, gdzie czekają na żywiciela. Coraz częściej spotykane są nie tylko w lasach, ale także w parkach miejskich, ogrodach czy na trawnikach.

Ukłucie kleszcza zwykle jest bezbolesne, ponieważ wprowadza on do skóry substancje znieczulające. Dlatego po powrocie ze spaceru warto dokładnie obejrzeć skórę – szczególnie u dzieci oraz w miejscach takich jak pachy, pachwiny, okolice kolan czy linia włosów.

Jeśli zauważysz kleszcza:
✔ usuń go jak najszybciej pęsetą lub specjalnym przyrządem do usuwania kleszczy,
✔ chwyć go jak najbliżej skóry i wyciągnij zdecydowanym ruchem,
✔ po usunięciu zdezynfekuj miejsce ukłucia.

Nie zaleca się smarowania kleszcza tłuszczem, alkoholem czy innymi substancjami – może to zwiększyć ryzyko przekazania drobnoustrojów.

👉 Który mit o kleszczach słyszysz najczęściej?
Napisz w komentarzu.

06/03/2026

Nowoczesne testy HPV odgrywają coraz większą rolę w profilaktyce raka szyjki macicy. Badanie to pozwala wykryć obecność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) wysokiego ryzyka, który odpowiada za rozwój większości przypadków tego nowotworu.

Test HPV jest bardziej czuły niż cytologia w wykrywaniu zmian przedrakowych szyjki macicy. Dzięki temu możliwe jest wcześniejsze rozpoznanie zagrożenia i odpowiednie monitorowanie zdrowia.

W wielu krajach badania przesiewowe coraz częściej opierają się właśnie na testach HPV. Ich wysoka czułość sprawia, że w odpowiednio prowadzonych programach profilaktycznych badanie może być wykonywane rzadziej niż sama cytologia.

Profilaktyka i regularne badania to jeden z najskuteczniejszych sposobów zmniejszania ryzyka raka szyjki macicy.

06/03/2026

Spotkania z seniorami zawsze mają wyjątkową wartość — są pełne uważności, doświadczenia i bardzo konkretnych rozmów o zdrowiu. Tak było również podczas wizyty w Dzienny Dom Pobytu Senior + w Starym Kobrzyńcu Gmina Rogowo.

Wspólnie poruszyliśmy wiele ważnych tematów związanych z codziennym dbaniem o zdrowie i bezpieczeństwo. Była to także świetna okazja do wymiany doświadczeń, zadawania pytań i rozmowy o prostych nawykach, które naprawdę mają znaczenie.

To właśnie takie spotkania pokazują, że profilaktyka nie zaczyna się od wielkich zmian, ale od codziennych decyzji, wiedzy i uważności na własne zdrowie. A aktywność — nawet ta pozornie niewielka — może być ważnym elementem dobrego samopoczucia i sprawności na co dzień.

Warto też zajrzeć do naszej rolki i przyjrzeć się ćwiczeniom wykonywanym przez seniorów — to proste formy ruchu, z których można czerpać inspirację i wykorzystywać je również w codziennym życiu.

Dziękujemy za ciepłe przyjęcie, aktywny udział i wspólnie spędzony czas. Wracamy z tego spotkania z dużą dawką inspiracji i przekonaniem, że warto rozmawiać o zdrowiu w każdym wieku.

06/03/2026

Forum Wiedzy Państwowej Inspekcji Sanitarnej – ciąg dalszy merytorycznej pracy
Dwa intensywne dni Forum Wiedzy Państwowej Inspekcji Sanitarnej i warsztatów pionu higieny komunalnej – czasu pełnego rozmów, wymiany doświadczeń i praktycznego spojrzenia na wyzwania, z którymi mierzymy się w codziennej pracy. Forum to przestrzeń, w której wiedza spotyka się z praktyką, a celem spotkań jest m.in. poszerzanie wiedzy zawodowej, wymiana doświadczeń i prezentacja aktualnych kierunków działań w zdrowiu publicznym.

Dziś to merytoryczne zaangażowanie trwa dalej – również w formule online. Ważne spotkanie warsztatowe skierowane do inspektorów sanitarnych i pracowników higieny komunalnej - to kolejna okazja do aktualizacji wiedzy, uporządkowania dobrych praktyk i wzmacniania współpracy.

06/03/2026

🩺 Profilaktyka zaczyna się od uważności na własne ciało.

Regularne samobadanie piersi to prosty nawyk, który pomaga lepiej poznać swoje ciało i szybciej zauważyć ewentualne zmiany. Warto wykonywać je raz w miesiącu – najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. U kobiet po menopauzie dobrym rozwiązaniem jest wybranie jednego stałego dnia w miesiącu.

Samobadanie nie zastępuje badań profilaktycznych ani wizyty u lekarza, ale może być ważnym elementem dbania o zdrowie. Jeśli zauważysz coś, co Cię niepokoi – nie zwlekaj z konsultacją medyczną.

Profilaktyka to troska o siebie każdego dnia.

05/03/2026

🚶‍♀️ Spacer po posiłku – mały nawyk, duża korzyść.

Po jedzeniu nie trzeba od razu siadać lub wracać do obowiązków.
Krótki, spokojny spacer może wspierać trawienie i pomaga organizmowi lepiej wykorzystać energię z posiłku.

Czasem wystarczy naprawdę niewiele — kilka lub kilkanaście minut ruchu na świeżym powietrzu.

🌿 Dziś spróbuj:
po posiłku wyjdź na 20 minut spokojnego spaceru.

Prosty nawyk, który może dobrze wpłynąć na samopoczucie.

05/03/2026

📌 Forum Wiedzy Państwowej Inspekcji Sanitarnej – Warsztaty pionu higieny komunalnej

Wczoraj i dziś na Forum Wiedzy Państwowej Inspekcji Sanitarnej – podczas warsztatów pionu higieny komunalnej.
✅ Jesteśmy.
👂 Słuchamy.
💬 Dyskutujemy.

To czas na wymianę doświadczeń, doprecyzowanie dobrych praktyk i rozmowy o tym, co w higienie komunalnej najważniejsze: bezpieczeństwie i jakości warunków życia mieszkańców.

Wracamy z wiedzą, wnioskami i inspiracjami do dalszej pracy.

05/03/2026

Przeglądając dziś różne informacje, trafiłyśmy na ciekawostkę: to Dzień Teściowej 💐🙂
Więc łapiemy temat z przymrużeniem oka — ale w tle (jak zawsze) zostawiamy coś z promocji zdrowia 😉
Bo teściowa często ma swoje „złote” przypomnienia:
✅ „Zjadłaś coś ciepłego?” — regularne posiłki
✅ „Ubierz się, bo zawieje!” — profilaktyka przeziębień
✅ „Wyśpisz się w końcu?” — higiena snu
✅ „Idź na spacer, dotlenisz się” — ruch i świeże powietrze
✅ „Wody się napij!” — nawodnienie
Drogie Teściowe — dziękujemy za troskę, humor i to, że przypominacie o zdrowiu częściej niż nasze powiadomienia w telefonie 😅💚
A Wam — dobrych relacji w rodzinie, trochę luzu i dużo serdeczności ❤️
💬 Dokończ zdanie w komentarzu: „Moja teściowa jest najlepsza, bo…”
(odważni mile widziani 😅)— pośmiejmy się życzliwie 👇😄

05/03/2026

🦴 Zdrowie kości a codzienne nawyki Na kondycję układu kostnego wpływają m.in. sposób odżywiania, aktywność fizyczna oraz odpowiednia podaż składników odżywczych, w tym wapnia i witaminy D. Zgodnie z opracowaniami ekspertów: ▪ wapń jest podstawowym składnikiem mineralnym kości ▪ witamina D uczestniczy w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu ▪ zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna sprzyjają utrzymaniu prawidłowej gęstości mineralnej kości Normy żywienia wskazują, że zapotrzebowanie na wapń u osób dorosłych wynosi około 1000 mg dziennie. Do produktów będących źródłem wapnia w diecie należą m.in.: ✔ mleko i produkty mleczne ✔ zielone warzywa (np. brokuły, jarmuż) ✔ niektóre ryby spożywane z ośćmi (np. sardynki) W naszej szerokości geograficznej synteza witaminy D w skórze jest ograniczona w miesiącach jesienno-zimowych, dlatego odpowiednia dieta i styl życia mają znaczenie dla zdrowia kości. Dbanie o układ kostny stanowi ważny element profilaktyki zdrowotnej, szczególnie u kobiet.

04/03/2026

🎗️ 4 marca – Międzynarodowy Dzień Świadomości HPV

Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) jest bardzo powszechny – większość osób aktywnych seksualnie zetknie się z nim przynajmniej raz w życiu. Zakażenie często nie daje objawów, dlatego wiele osób może nie wiedzieć, że ma kontakt z wirusem.

Niektóre typy HPV mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, m.in. raka szyjki macicy, ale także innych nowotworów u kobiet i mężczyzn.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka, która obejmuje m.in.:
✔ szczepienia przeciw HPV
✔ regularne badania profilaktyczne (np. cytologia)
✔ edukację zdrowotną

Świadomość i profilaktyka mają realny wpływ na zdrowie.

👉 Czy wcześniej spotkaliście się z informacjami o HPV i jego profilaktyce?

Źródła: WHO, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH, CDC.

04/03/2026

Co czwarte dziecko w Europie mierzy się z nadwagą lub otyłością.

Otyłość w dzieciństwie to jedno z najważniejszych wyzwań zdrowia publicznego. Może zwiększać ryzyko wielu chorób w dorosłym życiu, m.in. cukrzycy typu 2, chorób serca czy nadciśnienia. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i budowanie zdrowych nawyków już od najmłodszych lat.

Dobra wiadomość jest taka, że małe codzienne zmiany mogą zrobić dużą różnicę:

💧 wybierajmy wodę zamiast słodzonych napojów
🍎 częściej sięgajmy po owoce, jogurt i zdrowe przekąski
⚽ zachęcajmy dzieci do codziennego ruchu i zabawy na świeżym powietrzu
😴 dbajmy o regularny sen

Warto pamiętać, że zdrowe nawyki zaczynają się w domu, a dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwację dorosłych. Wspierajmy je bez oceniania i stygmatyzowania – razem możemy budować zdrowszą przyszłość.

📊 Szacuje się, że około 25% dzieci w Europie ma nadwagę lub otyłość, a problem ten nadal rośnie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i edukacja zdrowotna.

04/03/2026

🥗 Zdrowa dieta to jeden z filarów profilaktyki zdrowotnej.

To, co jemy każdego dnia, ma wpływ na:
▪ poziom energii
▪ masę ciała
▪ gospodarkę hormonalną
▪ ryzyko cukrzycy typu 2
▪ zdrowie serca i kości

Nie chodzi o restrykcyjne diety.
Chodzi o regularność i jakość wyborów.

W praktyce to:
✔ warzywa i owoce w codziennym jadłospisie
✔ produkty pełnoziarniste
✔ odpowiednia ilość białka
✔ zdrowe tłuszcze (np. oleje roślinne, ryby)
✔ ograniczenie nadmiaru cukru i żywności wysoko przetworzonej

Małe, powtarzalne decyzje budują zdrowie na lata.

W tym tygodniu mówimy o wyborach, które realnie wspierają zdrowie — także zdrowie kobiet.

💬 Jaki jeden zdrowy nawyk żywieniowy możesz wprowadzić już dziś?

Adres

Warszawska 38a
Rypin
87-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:25 - 15:00
Wtorek	07:25 - 15:00
Środa	07:25 - 15:00
Czwartek	07:25 - 15:00
Piątek	07:25 - 15:00

Strona Internetowa

https://www.gov.pl/psse-rypin

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rypinie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rypinie:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rypin?

Udostępnij

Kategoria

Usługi medyczne