Gmina Ruchu Femina

06/01/2026

🏊‍♀️ ZAJĘCIA PŁYWACKIE

📍 Basen OSR Zabierzów

Zapraszamy dzieci na zajęcia pływackie prowadzone w małych grupach, dopasowanych do poziomu umiejętności. Zapewniamy pełną opiekę, bezpieczny transport oraz przyjazną atmosferę.

🧩 Poziomy zajęć:

👶 Grupa I – brodzik (początkująca)
Oswajanie z wodą, nauka podstawowych ruchów i budowanie poczucia bezpieczeństwa.

🏊 Grupa II – średniozaawansowana
Nauka i doskonalenie techniki pływania, większa samodzielność i pewność w wodzie.

🏅 Grupa III – pływająca (zaawansowana)
Doskonalenie stylów pływackich, poprawa techniki, wytrzymałości i swobody w wodzie.

Dlaczego warto?

🛟 pełna opieka od odbioru do powrotu
💨 suszenie głowy po zajęciach
🚌 przejazd autokarem w cenie
😊 doświadczeni instruktorzy i super atmosfera

🕒 Poniedziałki – wyjazd 14:30
📍 Odjazd spod szkoły w Rząsce
🏊 Zajęcia na basenie: 15:00–15:45
🏫 Powrót pod szkołę ok. 16:30

📝 Zapisy przez ActiveNow:
👉 https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/

📞 668 805 818
📧 feminagminaruchu@gmail.com

💦 Bezpieczna nauka pływania, rozwój i świetna zabawa!

06/12/2025

♟️ Nasi podopieczni rozwijają skrzydła w świecie szachów.

Z zajęć na zajęcia widać, jak rośnie ich świadomość gry, pewność siebie i umiejętność logicznego działania.
Uczą się analizować, przewidywać, budować strategię — i co najważniejsze, wykorzystują tę wiedzę w praktyce.

🌟 Coraz więcej dzieci podnosi swoje kategorie szachowe, zdobywając punkty w klasyfikacji i pokazując, jak pięknie procentuje ich praca.
🏆 Dzięki profesjonalnemu prowadzeniu są świetnie przygotowywani do turniejów, zarówno szkolnych, jak i wojewódzkich.

W najbliższy poniedziałek nasi reprezentanci wystąpią na Wojewódzkim Drużynowym Turnieju Szachowym w Myślenicach, mierząc się z zawodnikami z całej Małopolski — jesteśmy z nich ogromnie dumni. ✨♟️

Nasze zajęcia:

📍 SP Zabierzów – CZWARTKI

👨‍🏫 Instruktor: Mariusz Buś- Mistrz międzynarodowy, instruktor i sędzia

• praca nad taktyką i strategią
• przygotowanie do gry turniejowej
• podnoszenie kategorii i analiza partii

🕒 13:40–14:25 – grupa początkująca
🕒 14:35–15:20 – grupa średniozaawansowana / zaawansowana

📍 SP Rząska

👨‍🏫 Instruktor: Rafał Barket – Szkoła Szachowa Gambit- świetny instruktor i praktyk
• rozwijanie gry pozycyjnej
• budowanie planów i analiza pozycji
• przygotowanie do startów turniejowych

🕒 13:35–14:20 – grupa maluszków
🕒 14:25–15:10 – grupa początkująca
🕒 15:15–16:00 – grupa średniozaawansowana / zaawansowana

💛 Każdy z naszych podopiecznych idzie własną drogą, ale wszystkich łączy jedno — stały rozwój i ogromne zaangażowanie.

👉 Zapisy przez ActiveNow — dołącz do naszej szachowej drużyny! ♟🔥

https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/

22/11/2025

🔥 SZACHOWA MOC W ZABIERZOWIE! 🔥

Myśl odważnie. Graj mądrze.

Gmina Ruchu Femina zaprasza dzieci na wyjątkowe zajęcia szachowe prowadzone przez Mariusza Busia – Mistrza Międzynarodowego (IM) z imponującym dorobkiem sportowym! 👑
Profesjonalna nauka, świetna atmosfera i realny rozwój – to właśnie nasze zajęcia.

🧠 Prowadzący – Mariusz Buś (IM)

Mariusz Buś to utytułowany Mistrz Międzynarodowy, który od lat zajmuje ważne miejsce w polskich szachach.
W jego dorobku znajdują się:
🥈🥉 srebrny i brązowy medal Drużynowych Mistrzostw Polski Seniorów
🥉 brązowy medal Mistrzostw Polski Juniorów
🥈🥈 dwa srebrne medale Akademickich MP
🏆 liczne wygrane w turniejach krajowych i międzynarodowych

Był także 10. zawodnikiem w Polsce na liście rankingowej.
Jako trener łączy spokój, jasne tłumaczenie i ogromne doświadczenie — dzieci robią u niego szybkie i widoczne postępy.

♟ GRUPY I GODZINY

Grupa początkująca — czwartek 13:40–14:25

• ruchy figur, podstawowe zasady
• szach, mat, roszada
• pierwsze zadania taktyczne
• koncentracja i logiczne myślenie

Grupa średnio i zaawansowana — czwartek 14:35–15:20

• strategia, planowanie i debiuty
• analiza partii
• struktury pionowe
• przygotowanie do zawodów i gry turniejowej

📅 Zajęcia odbywają się w każdy czwartek
📍 Szkoła Podstawowa w Zabierzowie, ul. Szkolna 50
▶️ Zapisy przez ActiveNow https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/
✉ feminagminaruchu@gmail.com
📞 668 805 818

13/11/2025

✨ GIMNASTYKA OGÓLNOROZWOJOWA – SP RZĄSKA ✨
ŚRODA • 14:40–15:40

Na naszych zajęciach dzieje się naprawdę dużo — to wszystko odbywa się w ramach jednego treningu. Dzieci poznają różne sporty, rozwijają całe ciało i z radością wracają na kolejne spotkania.

🌟 Co robimy w czasie jednych zajęć?

🏀 Mini koszykówka
Celne rzuty, kozłowanie i szybkie poruszanie — rozwijamy koordynację i pewność ruchową.

🏑 Unihokej
Szybka gra z kijem i piłeczką która poprawia refleks zwinność i współpracę.

🏐 Mini siatkówka
Pierwsze odbicia, lekka praca nad techniką i świetna zabawa w grupie.

⭕ Ringo
Sport pełen radości w którym dzieci rozwijają precyzję i zwinność.

🏸 Badminton
Lekki i dynamiczny sport który wzmacnia refleks i koordynację oko–ręka.

🏃‍♂️ Elementy lekkiej atletyki
Biegi, skoki i szybkie zwroty — idealne na zwiększenie sprawności i szybkości.

🎯 Tory przeszkód
Największa frajda! Różnorodne zadania które rozwijają siłę, równowagę i ogólną motorykę.

To wszystko dzieje się podczas jednych zajęć, dzięki czemu dzieci mają ruch przez całą godzinę i rozwijają się wszechstronnie w energicznej i pozytywnej atmosferze.

📩 feminagminaruchu@gmail.com
📲 600 237 097 • 668 805 818

📩 Zapisy przez ActiveNow https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/
📧 feminagminaruchu@gmail.com

💸 ZNIŻKI:
👧🧒 –10 zł za rodzeństwo
🤸‍♀️🤸‍♂️ –10 zł przy zapisaniu dziecka na więcej niż jedne zajęcia
Zniżki łączą się automatycznie.

02/11/2025

🏓 Nowa grupa tenisa stołowego w Rząsce! 🏓

Zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież na pełne energii zajęcia tenisa stołowego w Szkole Podstawowej w Rząsce! 🎉
To doskonała okazja, by połączyć naukę, ruch i zabawę w świetnej sportowej atmosferze.

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy już grałeś — każdy znajdzie tu coś dla siebie! 🎯
Zajęcia rozwijają refleks, koncentrację i koordynację, a przede wszystkim dostarczają mnóstwo radości i pozytywnej energii 💪

📅 Harmonogram:
🕒 1 grupa: 15:10–16:10
🕓 2 grupa: 16:10–17:10

👨‍🏫 Prowadzący: Szymon Kołodziej ze szkoły Topset – profesjonaliści, którzy z sukcesem rozwijają tenis stołowy w Krakowie i okolicach! 🏆

📍 Miejsce: Szkoła Podstawowa w Rząsce
✅ Zapisy przez ActiveNow:
👉 https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/

📩 Kontakt: feminagminaruchu@gmail.com
📞 Telefon: 600 237 097, 668 805 818

Dołącz do nas i odkryj radość gry przy stole! 🏓✨

27/10/2025

🎉 ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA SPORTOWE I REKREACYJNE 2025/2026! 🏊‍♀️🏓♟️🤸‍♀️💃
Szkoła Podstawowa w Rząsce i Zabierzowie

💛 Ruch, zabawa i rozwój w przyjaznej atmosferze – to nasz przepis na aktywne popołudnia dla dzieci!
Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów z pasją i doświadczeniem. 🌟

🏊‍♀️ PONIEDZIAŁEK | 14:35–16:20 | BASEN / NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA
📍 Wyjazd i powrót spod Szkoły Podstawowej w Rząsce

• Wyjazd autokarem: 14:35
• Zajęcia na basenie: 15:00–15:45
• Suszenie i zbiórka po zajęciach
• Powrót autokarem pod szkołę: ok. 16:20

🌊 Dzieci uczą się bezpiecznego poruszania w wodzie, doskonalą technikę pływania, koordynację oraz pewność siebie – zawsze pod okiem doświadczonych instruktorów.

💃 WTOREK | 14:40–15:25 | ZUMBA KIDS
📍 Szkoła Podstawowa w Rząsce

🎵 Pełno muzyki, energii i uśmiechów – tak wyglądają nasze taneczne wtorki!
Zapraszamy wszystkie dzieci młodsze i starsze na rytmiczną zabawę w rytmach ZUMBY! 💛

👩‍🏫 Instruktorka: Wioletta Woźniak – licencjonowana trenerka Zumba® Kids & Kids Jr., Zumba® Fitness, Zumba® Toning oraz STRONG Nation™ 🌍
Od 2015 roku prowadzi zajęcia pełne rytmu, zabawy i pasji!

🪩 Dzieci uczą się prostych układów tanecznych, ćwiczą koordynację, koncentrację i pamięć – a przy tym świetnie się bawią!

🤸‍♀️ ŚRODA| 14:40–15:40 | GIMNASTYKA OGÓLNOROZWOJOWA Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
📍 Szkoła Podstawowa w Rząsce

Zajęcia wspierają prawidłową postawę, równowagę i koordynację ruchową.
Dzieci wzmacniają mięśnie brzucha i pleców, rozciągają ciało, uczą się świadomości ruchu oraz zdrowych nawyków.
W programie znajdują się tory przeszkód, ćwiczenia z przyborami, gry ruchowe i zabawy gimnastyczne.
🌈 Celem zajęć jest połączenie ruchu, zabawy i profilaktyki zdrowego kręgosłupa – wszystko w przyjaznej atmosferze.

🏓 CZWARTEK- TENIS STOŁOWY

1 grupa 15.10-16.10
2 grupa 16.10-17.10

📍 Szkoła Podstawowa w Rząsce

Zajęcia dla dzieci i młodzieży – idealne zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą doskonalić technikę! 🏓

👨‍🏫 Prowadzący: Szymon Kołodziej – instruktor ze Szkoły TopSet, medalista Mistrzostw Województwa Małopolskiego 🏆
Pod jego okiem uczestnicy rozwijają refleks, koncentrację i współpracę, ucząc się przy tym zasad fair play.

♟️ CZWARTEK | SZACHY – ZABIERZÓW
📍 Szkoła Podstawowa w Zabierzowie

👑 Zajęcia prowadzi Mariusz Buś – Mistrz Międzynarodowy z imponującym dorobkiem sportowym.
Pod jego okiem dzieci uczą się od podstaw, rozwijają logiczne myślenie, koncentrację i przygotowują do turniejów.

🏅 W dorobku trenera m.in.:
🥈 srebrny i 🥉 brązowy medal Drużynowych Mistrzostw Polski Seniorów
🥉 brązowy medal Mistrzostw Polski Juniorów
🥈 dwa srebrne medale Akademickich Mistrzostw Polski

🕓 13:40–14:25 – grupa młodsza (dzieci początkujące)
🕓 14:35–15:20 – grupa starsza (dzieci grające, rozwijające umiejętności)

♟️ PIĄTEK | 13:35–16:00 | SZACHY – RZĄSKA
📍 Szkoła Podstawowa w Rząsce

Zajęcia rozwijające logiczne myślenie, koncentrację i cierpliwość w przyjaznej atmosferze.
Dzieci poznają tajniki królewskiej gry pod okiem doświadczonego instruktora.

👨‍🏫 Prowadzący: Rafał Barket – instruktor ze Szkoły Szachowej Gambit, który z pasją uczy dzieci strategii, planowania i myślenia kilka ruchów naprzód. ♟️

🕓 13:35–14:20 – grupa maluszków / zerowa
🕓 14:25–15:10 – grupa początkująca
🕓 15:15–16:00 – grupa średniozaawansowana i zaawansowana

📧 Zapisy: https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/
📞 600 237 097 / 668 805 818
✉️ feminagminaruchu@gmail.com

🎁 Zniżki dla rodzeństwa i przy zapisie na więcej niż jedne zajęcia!
💛 Z nami każde dziecko znajdzie coś dla siebie — sport, zabawę i pasję w jednym! 🌈

23/10/2025

♟️✨ Szachowy ogień w Szkole Podstawowej w Zabierzowie! ✨♟️

Gmina Ruchu Femina zaprasza wszystkie dzieci na pełne pasji i uśmiechu zajęcia szachowe prowadzone przez wyjątkowego trenera – Mariusza Busia, Mistrza Międzynarodowego z ogromnym doświadczeniem i imponującym dorobkiem sportowym! 👑

👨‍🏫 Prowadzący: Mariusz Buś
Mariusz Buś to utytułowany Mistrz Międzynarodowy, który od lat z sukcesami szkoli młodych adeptów królewskiej gry.
Pod jego okiem dzieci uczą się od podstaw, a bardziej doświadczeni zawodnicy doskonalą swoje umiejętności i przygotowują się do turniejów szachowych.
Na zajęciach łączy profesjonalne podejście z przyjazną atmosferą – rozwija logiczne myślenie, cierpliwość i pewność siebie.

🏆 W jego dorobku znajdują się m.in.:
🥈 srebrny i 🥉 brązowy medal Drużynowych Mistrzostw Polski Seniorów
🥉 brązowy medal Mistrzostw Polski Juniorów
🥈🥈 dwa srebrne medale Akademickich Mistrzostw Polski
oraz liczne zwycięstwa w turniejach krajowych i międzynarodowych.

📅 Zajęcia odbywają się w każdy czwartek:
🕐 Grupa I – dzieci młodsze 13:40 – 14:25
🕝 Grupa II – dzieci starsze 14:35 – 15:20

📍 Szkoła Podstawowa w Zabierzowie

💥 Zajęcia pełne radości, koncentracji i zdrowej rywalizacji!
To doskonała okazja, by rozwinąć pasję i wejść w fascynujący świat królewskiej gry!

👉 Zapisy przez: https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/

📧 feminagminaruchu@gmail.com
📞 668 805 818

🌟 Gmina Ruchu Femina zaprasza! 🌟

21/10/2025

♟️✨ TO JUŻ W TEN CZWARTEK! ✨♟️
Startujemy z zajęciami szachowymi w 🏫 Szkole Podstawowej w Zabierzowie! 🤍

🕐 Godziny zajęć:
👑 I grupa: 13:40–14:25
♜ II grupa: 14:35–15:20

👨‍🏫 Zajęcia poprowadzi Mariusz Buś – mistrz międzynarodowy, który potrafi zarazić dzieci 💡 pasją do szachów!
Z nim każda partia to 🎯 świetna zabawa i nauka logicznego myślenia w przyjaznej atmosferze. 😊

🌟 Można się jeszcze zapisać! 🌟
👉 https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/

📧 feminagminaruchu@gmail.com
🤍 Gmina Ruchu FEMINA

#♟️

🔥♟️ STARTUJEMY JUŻ 23 PAŹDZIERNIKA! ♟️🔥

✨ Szachowy ogień w Szkole Podstawowej w Zabierzowie! ✨
Gmina Ruchu Femina zaprasza wszystkie dzieci na pełne pasji i uśmiechu zajęcia szachowe prowadzone przez wyjątkowego trenera – Mariusza Busia, Mistrza Międzynarodowego z imponującym dorobkiem sportowym! 👑

👨‍🏫 Prowadzący – Mariusz Buś

Mariusz Buś to utytułowany Mistrz Międzynarodowy, który od lat zajmuje ważne miejsce w świecie polskich szachów.
W jego dorobku znajdują się:
🥈 srebrny i 🥉 brązowy medal Drużynowych Mistrzostw Polski Seniorów,
🥉 brązowy medal Mistrzostw Polski Juniorów,
🥈🥈 dwa srebrne medale Akademickich Mistrzostw Polski,
🏆 oraz liczne zwycięstwa w turniejach krajowych i międzynarodowych.

W szczycie swojej kariery zajmował 10. miejsce na liście rankingowej polskich szachistów.
To doświadczony instruktor, który potrafi połączyć naukę z zabawą, tworząc przyjazną atmosferę pełną energii i królewskich emocji.

📅 Kiedy gramy?
🗓 Każdy czwartek
🕐 Grupa I: 13:40 – 14:25
🕝 Grupa II: 14:35 – 15:20

📍 Szkoła Podstawowa w Zabierzowie

💥 Zajęcia pełne radości, logicznych wyzwań i zdrowej rywalizacji!
To doskonała okazja, aby rozwinąć pasję, koncentrację i sportowego ducha.

👉 Zapisy przez https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/

📧 feminagminaruchu@gmail.com
📞 600 237 097

🌟 Gmina Ruchu Femina zaprasza! 🌟

20/10/2025

♟️ Jednorazowe zajęcia szachowe dla dzieci!

📅 31 października 2025 (piątek) w godzinach 15:00–16:00
📍 Szkoła Podstawowa w Rząsce

Zapraszamy wszystkie dzieci, które chcą spróbować swoich sił przy szachownicy!
Można przyjść, zobaczyć, jak wyglądają zajęcia i poczuć atmosferę królewskiej gry. 👑

💰 Koszt: 45 zł / 1h
🧩 Zapisy przez 👉 https://zapisy.activenow.pl/femina-gmina-ruchu/
📧 feminagminaruchu@gmail.com

Ciepła atmosfera, cierpliwy instruktor i mnóstwo satysfakcji z gry! ♟️✨