20/08/2025
Coccygodynia – co to takiego?
👉To schorzenie charakteryzujące się bólem w okolicy kości guzicznej (kości ogonowej).
Jest to dolegliwość, która może znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne czynności, takie jak siedzenie, wstawanie czy nawet chodzenie
•Główne objawy to:
🍑Ból w okolicy kości ogonowej, który może promieniować do pośladków, krocza, okolicy krzyżowej lub nawet nóg
🍑Dyskomfort podczas siedzenia, zwłaszcza na twardych powierzchniach
🍑Ból nasilający się przy wstawaniu, schylaniu się lub podczas aktywności fizycznej
👉Ból może mieć charakter ostry lub przewlekły, a jego nasilenie często różni się w zależności od pozycji ciała oraz aktywności fizycznej.
👉Może wynikać z różnych przyczyn, np.:
• urazy
• stany zapalne
• zmiany degeneracyjne w obrębie kości ogonowej
Kto jest narażony?
Coccygodynia może dotyczyć każdego, w szczególności:
🍑 osób, które doświadczyły urazów w okolicy kości ogonowej, na przykład w wyniku upadków
🍑 kobiet, zwłaszcza po porodzie siłami natury
🍑 osób narażonych na długotrwałe siedzenie
👩⚕️Rola fizjoterapii
Fizjoterapia uroginekologiczna może znacząco pomóc w łagodzeniu objawów coccygodynii.
W ramach terapii stosujemy:
🤞Techniki manualne, które pomagają w rozluźnieniu napiętych mięśni i więzadeł wokół kości ogonowej
🤞Terapia per re**um - bezpośrednie mobilizowanie kości ogonowej
🤞Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które poprawiają postawę i stabilizację miednicy
🤞Nauka odpowiednich nawyków posturalnych, aby zmniejszyć obciążenie kości ogonowej
🤞Fala uderzeniowa
Pamiętaj, że jeśli doświadczasz bólu w okolicy kości ogonowej, warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże w diagnostyce i doborze odpowiedniego leczenia.
