Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 14:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 08:00 - 13:00 Czwartek 12:00 - 19:00

Wymiar Zdrowia- Gabinet Dietetyczny

Strona główna
Polska
Rzeszów
Wymiar Zdrowia- Gabinet Dietetyczny

⚕ Dietoterapia
💪Dieta dla sylwetki
💻 Dieta on-line
💚 Nauka zdrowych nawyków
🍽 Proste

Marka Smaczny Wymiar Zdrowia to suma mojej wiedzy i doświadczenia jako profesjonalny dietetyk. Powstała z połączenia najskuteczniejszych elementów różnych metod prowadzenia pacjenta, na których pracowałam, dlatego wiem, że to co chcę Ci zaproponować po prostu działa! Moją pasją, którą chcę Cię zarazić, jest pyszne, łatwe i zdrowe odżywianie oraz dążenie do szczęścia poprzez pozytywną relację z jedzeniem i samym sobą.
- Izabela Nowicka

10/03/2023

PIWOnie (ulubione męskie kwiaty, no ba! 🤣) i najlepsze życzenia z okazji dzisiejszego Dnia Mężczyzny 😊

08/03/2023

Najbardziej kobiecy deser? Babeczki! 😀
Muffinki z czekoladą- wiadomo! 🍫

1 taka muffinka to tylko 170 kcal 😎

Są pyszne i superłatwe do zrobienia a do tego całkowicie fit 😇
Sprawdź sama i zrób je jeszcze dziś.
Przepis ⬇️

🥣 Składniki na 12 sztuk:

• 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, orkiszowej
• 1 szklanka mąki jasnej, orkiszowej
• 0,25 szklanki oleju rzepakowego
• 1,25 szklanki mleka 2% lubb sojowego + 0,25 szklanki na polewę
• 0,5 szklanki ksylitolu
• 5 kropli olejku waniliowego
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 50 gorzkiej czekolady (½ tabliczki)
• 1 j***o

👩‍🍳 Przygotowanie:

1. Wymieszać mokre składniki, poza czekoladą, ze sobą w dużej misce.

2. Dodać suche składniki, wymieszać na jednolite ciasto.

3. Odłożyć 1 pasek czekolady na polewę, resztę posiekać i dodać do ciasta, wymieszać.

4. Nałożyć do foremek muffinkowych wyłożonych papilotkami.

5. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok 30 minut- do suchego patyczka.

6. Odłożoną czekoladę połamać na kostki, umieścić w filiżance, wlać dodatkowe mleko, rozpuścić przez 2 minuty w mikrofali na polewę.

7. Każdą muffinkę smarować 0,5 łyżeczki polewy. Odłożyć do wystygnięcia.

07/02/2023

Pieczone pączki-niepączki, zwał jak zwał.

Grunt, że pyszne i można na co dzień, nie tylko od święta! 🤩🥰

Z konfiturą różaną i cukrem pudrem 0 kcal z erytrolu 😋😍

06/02/2023

Zbliża się tłusty czwartek. Planujecie pączki? 🍩

Ja nie przepadam, więc nie planuję ich jeść 🤷‍♀️

Ale Ty możesz, jeśli lubisz!

Wystarczy, że:

✅️ wybierzesz dobrego pączka ze sprawdzonej cukierni lub pączkarni

Co roku słyszę od pacjentów: "zjadłam ale żałuję bo był niedobry"

Jak już grzeszyć to ze smakiem!

✅️ zjesz 1 pączka w ramach posiłku
(no max dwa ale nie na raz! 🧏‍♀️)

Dzięki temu unikniesz uczucia ciężkości po jedzeniu. Pączki są tłuste 🤷‍♀️

✅️ zaplanujesz pączka i przygotujesz się na jego obecność w tłustoczwartkowym menu

Dzięki temu unikniesz poczucia winy i wrażenia "zawalenia diety".
Pączek był przecież w planie! 😉

A jeśli tak jak ja, nie przepadasz za pączkami to ich nie jedz 🙂 proste.

11/01/2023

"Dieta? Ale ja nie mam czasu stać przy garach!" I nie musisz 💁‍♀️

Możesz korzystać z produktów gotowych, wybieraj po prostu te zdrowsze 👩‍⚕️

Jako baza do ekspresowych posiłków super sprawdzą się:

✅️ suche mieszanki na bazie kaszy i ryżu z przyprawami i suszonymi warzywami

✅️ mrożone warzywa na patelnię i mieszanki na zupy

Na zdjęciu 25cio minutowe kaszotto z pieczarkami na bazie mieszanki pęczaku z kurkami i natką z serii Dania Babci Zosi 🥰

25 min i 4 porcje gotowe 😎

30/12/2022

Ten poradnik jest tak dobry, że dam Wam go w prezencie! 🎁

Aby otrzymać Imprezowy Poradnik Sylwestrowy daj znać w komentarzu, że go chcesz. I już!

Bombowego Sylwestra kochani! 🥳😘

26/12/2022

CIĘŻKI powrót do rzeczywistości po Świętach? 😮‍💨

Posprzątaj układ pokarmowy i odzyskaj lekkość 🦋

Ta kompozycja korzystnie wpływa na trawienie na całej długości przewodu pokarmowego oraz przyspiesza perystaltykę i autodetox układu trawiennego 🧹🧹🧹

🍽 Składniki:

- jogurt roślinny: kokosowy lub owsiany 🥛
(musi być niskobiałkowy aby nie zgorzkniały po kontakcie z kiwi)

- 3 kiwi 🥝🥝🥝
(wspomagają trawienie w żołądku i jelicie)

- 2 łyżki otrąb pszennych + 2 łyżki płatków owsianych lub orkiszowych 🌾
(błonnik obu frakcji wymiata śmietki z jelita)

- 3 łyżki ziaren slonecznika, dyni, siemienia lub orzechów 🥜
(dobre tłuszcze wspomagają przesuwanie treści pokarmowej i dostarczają witaminy E dla regeneracji wątroby)

Smacznego! 😇

24/12/2022

Życzę wszystkim super kalorycznych Świąt! 🎄❤️

Kaloria to w fizyce jednostka miary ciepła (energii).
Dlatego życzę Wam w te święta masę kalorii rodzinnego ciepła, moc energii do spełniania marzeń w Nowym Roku, ogromu miłości, radości i spokoju 🥰

Wesołych Świąt! ✨️

20/12/2022

Czy wiesz, że nie tyjesz ciągle cały rok, a skokowo w okresie świątecznym? 😲

🎄Jest to niewiele, ok 2-4 kg i co prawda nie w trakcie samych świąt stricte, ale w okresie od 2 tygodni przed do 2 tygodni po Świętach.

Zazwyczaj wynika to z:
1) rozluźnienia dbałości o zdrowe nawyki "wszystko jedno, i tak zaraz będą Święta" i podjadania świątecznych smakołyków w trakcie przygotowywania ich;
2) przejadania się jedzeniem świątecznym po Świętach "bo się zepsuje"...

Czyli co, to nie jeść świątecznych rzeczy?
👩‍⚕️Oczywiście, że jeść! Ale z umiarem.

Skorzystaj ze ściągi pierogowej i sprawdź ile możesz zjeść bezkarnie. 😍🥟

Porcja 10 szt. dużych pierogów ruskich polanych masłem może mieć nawet 1000 kcal.

🥰Pamiętaj, że w Święta nie chodzi o obżarstwo, ale o spędzanie czasu z bliskimi i że Święta to tylko 3 dni.
Nie przedłużaj ich do Trzech Króli!

Adres

Księdza Józefa Jałowego 6a
Rzeszów
35-010

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	14:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	08:00 - 13:00
Czwartek	12:00 - 19:00

Strona Internetowa

https://smacznywymiarzdrowia.wixsite.com/dietetyk

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wymiar Zdrowia- Gabinet Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wymiar Zdrowia- Gabinet Dietetyczny:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rzeszów?

Udostępnij

Kategoria

Konsultant żywieniowy