Anna Byczek

09/08/2025

Często słyszę pytania o dietę keto, dzisiaj np. od lekarza stomatologa, który ratował moją dziurę po plombie :) - tutaj poniżej kilka informacji na jej temat :)

Na czym dokładnie polega dieta ketogeniczna?
Jakie są medyczne wskazania, a jakie przeciwwskazania do stosowania tej diety?

📚 Dowiedz się z artykułu naszej ekspertki: https://ncez.pzh.gov.pl/zdrowe-odchudzanie/dieta-ketogeniczna-w-swietle-badan-naukowych/

27/05/2024

Zalecane jest spożywanie minimum 400 g warzyw i owoców każdego dnia, z czego większość powinny stanowić warzywa.

🥕 Różnorodne, kolorowe warzywa i owoce dostarczają wielu cennych witamin, składników mineralnych, związków bioaktywnych oraz błonnika pokarmowego.

✅ Regularne spożywanie rekomendowanej ilości warzyw i owoców to ważny krok w stronę profilaktyki w dietoterapii chorób zależnych od stylu życia.

👉 Sprawdź na grafice, jak w praktyce może prezentować się 400 g warzyw i owoców.