Happy Way

09/10/2025

🌱Stres, niepokój czy smutek to nie tylko problemy psychiczne...💫
To wołanie z Twojego wnętrza, które należy usłyszeć i przemienić.🧘‍♂️✨

Dzięki uzdrawianiu psycho-emocjonalnemu i transpersonalnemu nie tylko uwalniasz się od ciężaru emocjonalnego, ale rozwijasz się jako osoba. Proces ten wykracza daleko poza łagodzenie objawów... zaprasza Cię do ponownego połączenia się ze sobą i przekształcenia emocji w wewnętrzną siłę. 🌸🌟

Jeśli przeżywasz trudny okres, pamiętaj, że każde wyzwanie jest okazją do rozwoju i odkrycia swojego prawdziwego potencjału. 🌿

📲 Zarezerwuj wizytę pod numerem +48 537 773 820 i zacznij zmieniać swoje życie.

27/09/2025

GRUPOWE ZAJĘCIA SOCJOTERAPEUTYCZNE
INNOWACYJNY TUS (trening umiejętności społecznych) oparty na zajęciach ćwiczeniowych (wykorzystujemy narzędzia terapii DBT, CBT i ACT oraz coachingu) oraz ZAJĘCIACH AKTORSKICH !!!(prowadzonych przez profesjonalnych aktorów teatralnych) - WRZESIEŃ 2024 - TRWAJĄ ZAPISY
Startujemy z zajęciami dla grup wiekowych 8-25 lat.

Jeśli obserwujesz poniższe problemy to te zajęcia są zdecydowanie dedykowane dla Ciebie.
⭐️‌Problem z chodzeniem do szkoły
⭐️‌Widoczna agresja w zachowaniu
⭐️‌problem z komunikacją z innymi
‌⭐️Brak asertywności
‌⭐️Nie radzenie sobie z emocjami
‌⭐️Nie korzystanie z własnych mocnych stron
Są to uniwersalne cele treningu, ale za każdym razem dostosowujemy się do potrzeb osób w grupach.
Zapraszamy do kontaktu 🙂 +48 537 773 820

12/09/2025

BIGOREKSJA - ODBICIE ANOREKSJI !!!

Bigoreksja charakteryzuje się patologiczną obsesją na punkcie rozwoju mięśni i obrazu ciała, co może prowadzić do nadmiernego treningu fizycznego i zaburzeń psychicznych. Konsekwencje obejmują problemy zdrowotne, takie jak urazy mięśni, zaburzenia odżywiania i zaburzenia zdrowia psychicznego.

Zaburzenie to może prowadzić do obsesyjnych zachowań związanych z ćwiczeniami, jedzeniem i suplementacją, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Znana jest również jako dysmorfia mięśniowa, jest zaburzeniem charakteryzującym się obsesją na punkcie rozwoju mięśni i zniekształconym postrzeganiem własnego ciała. Chociaż częściej kojarzona jest z mężczyznami dotyka również kobiety, które mogą odczuwać intensywną presję społeczną i osobistą, aby osiągnąć sylwetkę o idealnej sile i mięśniach.

U kobiet objawia się nadmierną troską o rozmiar i kształt mięśni, a także ciągłe niezadowolenie z własnego ciała. Często kobiety te postrzegają swoją sylwetkę jako słabą, mimo, że obiektywnie mają zdrowe ciało. Ta dysmorfia powoduje obsesyjne zachowania związane z intensywnym i długotrwałym wysiłkiem fizycznym, nadmiernym spożyciem białka i suplementami diety.

To pragnienie osiągnięcia wyidealizowanego ciała jest często napędzane przez wpływ mediów i sieci społecznościowych, które promują nierealistyczne standardy piękna i hiper-umięśniony obraz ciała jako symbol zdrowia i sukcesu. Może to poważnie wpłynąć na samoocenę i zdrowie psychiczne, i prowadzą do cyklu kompulsywnych ćwiczeń i poważnych ograniczeń dietetycznych w celu utrzymania lub zwiększenia masy mięśniowej.

Bigoreksja jest złożonym zaburzeniem, które wymaga głębokiego zrozumienia jego przyczyn i objawów. Wczesne rozpoznanie i właściwa interwencja mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania poważnym konsekwencjom fizycznym i psychicznym związanym z tym zaburzeniem.

OBJAWY FIZYCZNE I PSYCHICZNE BIGOREKSCJI

- Obsesja na punkcie ćwiczeń
- Niezadowolenie ciała pomimo zdrowego ciała
- Częste stosowanie bardzo surowych diet
- Stosowanie suplementacji niezależnie od związanych z tym zagrożeń dla zdrowia.
- Izolacja społeczna
- Zmiany nastroju

KONSEKWENCJE:
- Duże ryzyko obrażeń takie jak np. uszkodzenie wątroby i problemy z sercem.
- Niedobory żywieniowe
- Zaburzenia odżywiania
- Niska samoocena i zniekształcone postrzeganie własnego ciała.
- Poczucie porażki

LECZENIE, dotyczy zarówno fizycznych, jak i psychologicznych aspektów zaburzenia.

- Terapia psychologiczna: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia. Ten rodzaj terapii pomaga pacjentom identyfikować i modyfikować zniekształcone wzorce myślenia i negatywne przekonania dotyczące obrazu ich ciała. CBT koncentruje się również na poprawie samooceny i Rozwijaj zdrowsze relacje z ciałem.
- Opieka medyczna i żywieniowa: Istotne jest, aby pacjenci byli pod stałą opieką medyczną.
- Współpraca z dietetykiem specjalizującym się w tego rodzju zaburzeniach
-Wsparcie społeczne: Wsparcie ze strony bliskich jest niezbędne do uzyskania skutecznej motywacji i zrozumienia problemu.

10/09/2025

💛🎗️
Wrzesień miesiącem zapobiegania samobójstwom.
Zdrowie psychiczne to nie gra, każde doświadczenie bólu jest wyjątkowe i ważne, nie minimalizujmy problemów innych, każdy toczy swoją własną bitwę.
Pomagajmy i słuchajmy, nie osądzajmy, a tym bardziej nie zadajmy bólu innym. Szczególnie tym, którzy walczą dzień po dniu.

Nigdy nie zapominajcie jacy jesteście silni i że z jakiegoś powodu wciąż tu na tym świecie jesteście.

TWÓJ KAŻDY GEST JEST WAŻNY 💛🎗️

03/06/2025

Kiedyś spotkałem smutek. Nie przyszedł z hałasem i ostrzeżeniem. Po prostu siedział obok mnie pewnego zwykłego popołudnia, bez pytania o pozwolenie.
Próbowałem go ignorować. Zająłem się nim, odwróciłem uwagę, odwróciłem się od niego plecami. Ale on nadal tam był, cierpliwie patrzył na mnie spokojnymi oczami.

Pewnego dnia odważyłem się zapytać, dlaczego tu jest.
Odpowiedział mi coś, czego nigdy nie zapomnę:
Nie przyszedłem cię zniszczyć. Przyszedłem pokazać ci, co boli, żebyś mógł się wyleczyć. ’

Od tamtej pory zrozumiałem, że smutek nie jest wrogiem. Jest kurierem.
Przychodzi nam powiedzieć, że coś wymaga uwagi, że część nas prosi o wysłuchanie, zrozumianie, przytulenie.

Już przed nim nie uciekam. Kiedy przychodzi, robię mu miejsce. Pytam, czego potrzebujesz. A po rozmowie, powoli... odchodzi.

Ponieważ czasem jedyne, czego potrzebuje smutek, to żebyśmy przestali z nim walczyć i wysłuchali jego z otwartym sercem.

🧠💬 Jeśli przeżywasz dziś smutek, nie jesteś sam/a.
Umów się już dziś pisząc lub dzwoniąc do nas na tel. 👉 (+48) 537773820
Towarzyszymy Ci, aby słuchać tego, co Twój smutek chce Ci powiedzieć, z troską i współczuciem 💛🌱

01/05/2025

Atak paniki to nagły epizod intensywnego strachu, który wywołuje poważne reakcje fizyczne, gdy nie ma prawdziwego zagrożenia lub widocznej przyczyny.

Wiele osób ma tylko jeden lub dwa ataki paniki w całym swoim życiu i problem znika gdy zanika stresująca sytuacja.
W tym poście masz strategie, co zrobić w przypadku ataku paniki.

22/04/2025