29/01/2026
Nasze reakcje same w sobie nie są problemem. Emocje również. Problem zaczyna się wtedy, gdy działamy z automatu, zanim zdążymy je zauważyć… 💣
🔴 Reaktywny tryb to szybka odpowiedź organizmu na zagrożenie. Jest głośny, impulsywny i często kończy się słowami lub decyzjami, których później żałujemy.
🟢 Responsywność to coś zupełnie innego. To moment zatrzymania, jeden oddech, jedna sekunda więcej między bodźcem a reakcją.
Nie chodzi o to, żeby „zawsze reagować idealnie, bo się nie da. Chodzi o to, by coraz częściej zauważać, co się w nas dzieje, zanim coś zrobimy lub powiemy.
To właśnie w tej krótkiej pauzie pojawia się wybór, a z wyborem przychodzi sprawczość, spokój i większa zgodność z tym, kim naprawdę chcemy być.
A Ty? W jakich sytuacjach najczęściej łapiesz się na działaniu na autopilocie? 💬
