11/01/2026
Szklanka wody po masażu – dlaczego to Twój absolutny obowiązek?
Wychodzisz z gabinetu, czujesz się jak nowo narodzony, a ja podaję Ci wodę i proszę: „pij dużo przez resztę dnia”. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego to takie ważne?
Masaż to dla Twojego organizmu coś więcej niż tylko przyjemność – to potężny proces fizjologiczny. Oto 3 powody, dla których woda to najlepszy przyjaciel masażu:
1️⃣ Detoks na pełnych obrotach
Podczas masażu (zwłaszcza głębokiego lub drenażu) poruszamy tkanki i uwalniamy produkty przemiany materii oraz toksyny, które „zalegały” w Twoich mięśniach. Woda działa jak ekipa sprzątająca – pomaga nerkom przefiltrować te substancje i jak najszybciej usunąć je z organizmu.
2️⃣ Stop „zakwasom” i bólom głowy
Jeśli nie pijesz wody po masażu, uwolnione toksyny mogą krążyć we krwi, co czasem prowadzi do lekkiego bólu głowy lub uczucia rozbicia (podobnie jak przy kacu). Woda rozrzedza krew i zapobiega tym nieprzyjemnym efektom.
3️⃣ Nawodnienie powięzi
Twoje mięśnie otoczone są powięzią, która kocha wodę! Dobrze nawodniona powięź jest elastyczna i śliska. Dzięki piciu wody efekty rozluźnienia, które wypracowaliśmy na sesji, utrzymają się znacznie dłużej, a Ty będziesz czuć się „lekko”.
Złota zasada po wizycie u mnie:
Przez najbliższe kilka godzin wypij o 1-2 szklanki wody więcej niż zwykle. Twoje ciało podziękuje Ci za to świetnym samopoczuciem i brakiem bólów mięśniowych jutro rano! ☀️
A Ty? Pamiętałeś o wodzie po ostatnim masażu?
Daj znać w komentarzu! 👇
fizjoterapia dbamosiebie wellness poradymasażysty relaks
promocja odpoczynek fizjoterapia budujzdrowie zdroweplecy
czasnazdrowie masaż massage masazleczniczy masażantycellulitowy masazrelaksacyjny masazsportowy masazlimfatyczny masażwdobrejcenie zdrowie relax masażrzeszów masażysta dobrymasażysta mistrzmasażu masażystarzeszów
