Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz

01/09/2025

Warto zobaczyć i przemyśleć...

22/08/2025

Pozostając w tematyce emocji, zachęcam do poczytania o złości- tekst Elwira Dubas

Lato się już po mału kończy, ale może to jeszcze dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i znaleźć trochę więcej przestrzeni na spokojną lekturę?
Możliwe , że znajdziesz w nich cząstkę siebie, może coś Cię zaciekawi, a może po prostu będzie to chwila refleksji w codziennym zabieganiu.

Serdecznie zapraszam do lektury!

14/02/2025

Jeśli masz dzieci, z pewnością zależy Ci na dobrych relacjach między nimi. Znajome dylematy?👇
*Jak zareagować, jak się biją?
*Jak sprawić, by nie byli o siebie zazdrośni?
*Co zrobić, by chcieli współpracować i nie walczyli ze sobą?
*Jak pomóc im, by się dogadywali i szanowali?
... te i wiele, wiele innych pytań pojawia się w głowach rodziców każdego dnia. 🤷‍♀️
To niełatwe wyzwania. Dobrze jest znaleźć w tym swoją drogę. Na pewno pomocne będzie w tym zdobycie wiedzy i posłuchanie innych rodziców.
O tak! To drugie daje też ulgę i poczucie,że nie jesteśmy w tym osamotnieni.🫶

Jeśli interesuje Cię ten temat, koniecznie dołącz do spotkania rodziców z psychologiem PRZY KAWIE.
Spotykamy się już 22. marca i godzinie 10.00 w .rzeszow
Jak zawsze będzie pysznie i mega inspirująco.
Szczegóły I zapisy w linku w bio

Ps. A jeśli zastanawiasz się, jak wyglądają takie spotkania, zaglądnij na nagrania z poprzednich wydarzeń 😉
No to co? Namówieni???

Relacja rodzeństwa • Jak dogadują się dzieci • Konflikty w rodzinie • Jak się dogadać • Kiedy dzieci się biją • Rywalizacja w rodzeństwie • Jak wspierać rozwój i wykorzystać talenty każdego z dzieci

01/01/2025

Przełom roku..., coś się kończy, coś zaczyna.
Jak przeżyć dobrze kolejny rok życia? 🤔Jak zrobić tak, by żyć po swojemu i zadbać o siebie... ?🫠
Początkiem jest moment zatrzymania i określenie tego, czego chcemy, pragniemy...
Ja z każdym kolejnym rokiem życia chcę żyć bardziej świadomie, w zgodzie ze sobą. W podsumowaniu i planowaniu bardzo pomaga mi praktyka wdzięczności.

A Wy, robicie podsumowanie starego roku?Stawiacie sobie cele noworoczne? Zapisujecie je?
Poniżej link do inspirującej rozmowy z Joanną Fularz - psycholog i psychoterapeutą. O czym warto pamiętać przy podsumowaniu i robieniu postanowień...👇

W audycji "Tu i Teraz" psycholog i psychoterapeuta Joanna Fularz z Ośrodka Terapii Cogito w Rzeszowie mówiła o tym, czy warto formułować postanowienia

24/12/2024

Moi Drodzy,
zbliża się czas świętowania największej tajemnicy Miłości. Wiem, że te dni dla wielu mogą być niełatwe. Życzę, aby każdy odnalazł pokój serca i nadzieję z Bożego Narodzenia. Udanego, rodzinnego świętowania.
Do życzeń dołączam piękne dźwięki, które nie przestają mnie poruszać.

🌟 Utwór "Kolęda Maryi" z płyty TGD "Kolędy Świata"🌟 Nagranie zarejestrowane podczas koncertu Betlejem w Spodku 🌟 Na płycie gościnnie: Anna Maria Jopek, Na...

03/12/2024

Jak kochasz swoje dziecko? Czy zdarza się, że masz wrażenie, że dzieci nie chcą słuchać pochwał, miłych słów, nie chcą się przytulać...
Każdy z nas ma dominujący język miłości. Dlaczego to akie ważne, by go odkryć?
"Nic nie działa właściwie, gdy potrzeba miłości u dziecka nie jest zaspokojona. Tylko dziecko, które czuje się autentycznie kochane i otoczone opieką, może w pełni wykorzystać swój potencjał. Choćbyś Prawdziwie je kochał, jeśli tego nie odczuwa - jeśli nie porozumiewasz się z nim jego językiem- nie dozna uczucia miłości."
Fragment książki "Pięć dziecięcych języków miłości", autorzy: Gary Chapman i Ross Campbell
Jeśli chcesz poznać język miłości Twojego dziecka, dołącz do nas już 7-go grudnia. Spotykamy się w .rzeszow
Szczegóły i zapisy w linku w bio

Języki miłości Twojego dziecka • jak kochać, aby czuło się kochane • doskonalenie miłości do dziecka • umacnianie relacji w rodzinie • jak skutecznie kochać dzieci

10/10/2024

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
I w tym roku, z tej okazji, zostawiam Wam grafikę i "kilka słów refleksji" o zdrowiu psychicznym najmłodszych.

Często zapominamy o tym, jakie to ważne, by i dzieci dbały o swoje zdrowie psychiczne.
Więcej - mam poczucie, że rzadko widzę połączenie "zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży".
Z reguły budzimy się, gdy owego zdrowia już nie ma (z resztą, u dorosłych bywa podobnie).

W szkole mówimy o zdrowiu fizycznym, o profilaktyce wielu chorób.
Zapominamy, by wspomnieć, że i "nasza głowa" potrzebuje troski.

To tak ważne, by od najmłodszych lat uczyć, pokazywać, że każdego dnia możemy podejmować wybory, które nas wspierają i które mają znaczenie.

Poniżej zostawiam Wam grafikę "Co wspiera zdrowie psychiczne Twojego dziecka".
Mam nadzieję, że okaże się dla Was wsparciem i inspiracją 🙂

Chcę na zakończenie zwrócić szczególną uwagę na jeden przykład: "troszczący się o swoje zdrowie psychiczne ważny dorosły".
Jesteśmy dla naszych dzieci modelami. Nieustannie nas obserwują i naśladują.
To my w dużej mierze oddziałujemy na zdrowie psychiczne naszego.

Dbanie o nasze zdrowie psychiczne, pokazywanie, że "nasza głowa" jest dla nas ważna, pokazywanie, jak
to pierwszy krok do tego, by i dzieci dostrzegały znaczenie troski o swoje zdrowie.

Życzę Wam duuużo zdrowia 🙂
Fizycznego i psychicznego.
♡
P.S. Powyższą grafikę znajdziecie na stronie www, w wersji do samodzielnego wydruku (format A4). -> link w komentarzu
---------
Przypominam, że do końca dzisiejszego dnia w sklepie trwa promocja.

kod: zdrowie
-25% na wszystkie produkty

https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/

16/04/2024

Dziękuję za zaproszenie. Dobrze mi u Was 🥰

Wczoraj odbyło się w naszym przedszkolu kolejne, bardzo wartościowe spotkanie z psychologiem- dziękujemy wszystkim uczestnikom, którzy pokazali, że zależy im na mądrym wychowaniu dzieci oraz p.Ani z Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz za fachową wiedzę 👍

22/01/2024

42, 45 czy 47?
A jakie to ma znaczenie?
Oczywiście czuję, że czas leci i życie się toczy...Czasem chciałoby się go zatrzymać..., ALE staram się nie przywiązywać zbyt dużej wagi do tego, jaka cyfra jest za czwórką ...
Wiem, że każdy kolejny rok to moje bogactwo: doświadczeń, mądrości, życiowych lekcji, przeżyć...
Bardziej niż liczbę sprawdzam, jak mi jest...? Jak mi się żyje, na jakim jestem etapie...?
Różnie mogłam spędzić te urodziny, ale wybrałam czas z bliskimi = pełna chata 😅. Tak lubię!
I choć czasem jestem zmęczona, przebodźcowana, to lubię otoczyć się ludźmi. To ważne dla mnie, czy mam z kim celebrować.
Poza tym stale próbuję być i żyć bliżej siebie, swoich potrzeb i granic. Praktykuję wdzięczność 🥰 i żyję autentycznie.
Nie! Już nie chcę żyć na maksa. Staram się dostosowywać tempo do siebie I swoich możliwości. Żyć w pełni to też odpuszczać. Z moją tendencją do nadaktywności lekko nie jest 🤷‍♀️ więc uczę się tego pilnie. 🤦‍♀️
Dziś dziękuję za to, że JESTEM.
Jestem kochana i kocham - to mój sens 🥰

A Ty, jak masz? Podziel się w komentarzu

23/12/2023

Życzę Wam, Moi Drodzy, błogosławionych Świąt Bożego Narodzenia.
Niech to będzie czas spojrzeń w oczy, dotyku, uśmiechu i wzajemnej troski. Pokażmy naszym bliskim, że kochamy..., jesteśmy ... nawet, jak czasem ciężko... Tam, gdzie brakuje sił, pomysłu, motywacji niech rodzi się Miłość.Życzę dobrego świątecznego czasu offline, w pełnej autentyczności.
Przesyłam Wam ciepło i uśmiech 🥰
Miejcie się dobrze 💙

20/12/2023

Poszerzamy zasięgi 🌏📈
Tym razem zapraszam Was na kawę w przestrzeni wirtualnej 🤗
Chcę ponownie zająć się tematem niebezpieczeństw, jakie dzieci mogą spotkać w sieci oraz uzależnień behawioralnych i higieny cyfrowej.
Dostaniecie sporo wiedzy i danych, które pokażą, jak jest oraz trochę sposobów, jak zapobiegać I chronić młodych ludzi w tej przestrzeni. Będziemy też korzystać z doświadczenia innych rodziców, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami. 🤝 🫂
Jak to będzie wyglądało? 🧐
Przed spotkaniem otrzymasz ode mnie paczuszkę ze słodką przekąską i kawą oraz materiały edukacyjne.📬
W wyznaczonym dniu zaparzymy ulubiony napój ☕️🫖 rozsiądziemy się wygodnie I połączymy ze sobą zdalnie przez platformę Teams.💻 Podczas spotkania będzie wyklad i wymiana doświadczeń.
Zapraszam serdecznie❣️ 🤗

Dołącz do rodziców, którym zależy i nie pozwól, by Twoje dziecko zatraciło się w sieci.
Szczegóły I zapisy na stronie 👉 link w komentarzu

Dbam bo kocham • nie zostawiam dziecka samemu sobie • troszczę się • higiena cyfrowa • bezpieczeństwo dzieci • świadome rodzicielstwo

12/12/2023

Miłe Kobiety 💋

Już w najbliższy piątek, 1️⃣5️⃣ grudnia widzimy się na kolejnym spotkaniu na Współ-dzielnia i będziemy kontynuować nasz cykl o komunikowaniu się z nastolatkiem... a właściwie to ze wszystkimi członkami rodziny 😉. Zapraszamy na Czy ktoś mnie słyszy? Warsztaty z cyklu NASTOLATEK .

Podobnie, jak w listopadzie, nasze najbliższe spotkanie poprowadzi Anna Cmokowicz – psycholog, pedagog, właścicielka firmy Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz, trenerka Fundacji Familylab, która wspiera rodziców i nauczycieli w codziennych zmaganiach wychowawczych i inspiruje ich do rozwoju i zmiany oraz do szukania swojej drogi w rodzicielstwie i do autentycznego życia. Na co dzień Ania wspiera dzieciaki, młodzież i rodziców jako psycholog szkolny oraz w ramach swojej firmy organizując szkolenia, warsztaty i konsultacje indywidualne. Pomaga im się wzajemnie usłyszeć, zobaczyć i zrozumieć.

Prywatnie żona i mama, która kocha ludzi, muzykę i przyrodę.

Wiemy, że lubicie spotkania z Anią, więc bardzo się cieszymy, że ponownie będzie z nami i poprowadzi warsztaty dla naszej społeczności 😍.

Do zobaczenia już w najbliższy piątek o godzinie 18.00 🥰.
Kto się wybiera?🤔

✅️
Projekt realizowany przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.