Bonne Santé Rzeszów Śródmieście - Gabinet Dietetyczny

Bonne Santé Rzeszów Śródmieście - Gabinet Dietetyczny Gabinety Dietetyczne Bonne Santé oferują opiekę wykwalifikowanych dietetyków, indywidualny plan dietetyczny oraz wsparcie psychodietetyczne.

🍎 Natalia Poliszak | Wiktoria Gloc | Sabina Samborska
🥑 Nauczymy Cię zdrowo żyć - bez wyrzeczeń i restrykcyjnej diety ❗️
🫑 Pomagamy od 5 lat
📅 Umów się na wizytę ! Prowadzimy kuracje: odchudzające, w jednostkach chorobowych, dla przyszłych i aktualnych Mam, eliminacyjne w alergiach i nietolerancjach pokarmowych, upiększające, edukacyjno-motywacyjne i wiele innych.

✨ BLACK FRIDAY w Bonne Santé ✨Tym razem naprawdę mamy coś wyjątkowego! 🖤🔥Jeśli planujesz zadbać o swoje zdrowie, zgubić ...
20/11/2025

✨ BLACK FRIDAY w Bonne Santé ✨
Tym razem naprawdę mamy coś wyjątkowego! 🖤🔥

Jeśli planujesz zadbać o swoje zdrowie, zgubić kilka kilogramów, poprawić samopoczucie albo po prostu zacząć jeść świadomej i regularniej — to idealna chwila, żeby zacząć.

Tylko w ramach tej akcji możesz zdobyć:
🖤 50 zł zniżki – na pakiet miesięczny
🖤 150 zł zniżki – na pakiet 3 - miesięczny

Jak odebrać rabat? ⬇️
1️⃣ Wyślij do nas SMS pod numer 795 519 521
2️⃣ W treści SMS napisz "ODBIERAM RABAT" oraz swoje imię i nazwisko :)

To wszystko! Zniżkę wykorzystasz spokojnie do końca grudnia.

📌 Promocja obowiązuje zarówno dla obecnych, jak i nowych pacjentów
📌 Zniżkę można odebrać do 30 listopada.

Zrób krok ku zmianie jeszcze w tym roku…
…a do kolejnego wejdź z energią, zdrowiem i dobrym planem 🖤✨

Czekam na Twoją wiadomość! 💬

Jesień potrafi dać w kość 🍂Krótsze dni, mniej słońca, spadek energii, gorszy nastrój… a do tego większa ochota na coś sł...
18/11/2025

Jesień potrafi dać w kość 🍂
Krótsze dni, mniej słońca, spadek energii, gorszy nastrój… a do tego większa ochota na coś słodkiego i ciepłego.

To naturalna reakcja organizmu — w chłodniejsze miesiące ciało potrzebuje więcej ciepła, energii i odżywienia.

Dlatego to, co jesz, może realnie wpływać na to, jak się czujesz każdego dnia.
Nie chodzi tylko o kalorie czy makroskładniki, ale o wsparcie dla nastroju, odporności i poziomu cukru.

Zobacz, które produkty pomogą Ci przejść przez jesień z większym spokojem i energią:
🎃 Dynia – źródło beta-karotenu i witaminy A, wspiera odporność i wzrok, a do tego świetnie rozgrzewa.
🍫 Gorzka czekolada – bogata w magnez i tryptofan, pomaga się wyciszyć i poprawia nastrój.
🍎 Jabłka – błonnik i polifenole wspierają jelita, a zdrowa mikrobiota to lepsza produkcja serotoniny, czyli hormonu szczęścia.
🌰 Orzechy włoskie – źródło kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na układ nerwowy, pamięć i stabilność emocji.
🍯 Imbir i cynamon – rozgrzewają, poprawiają krążenie i wspierają trawienie – idealne na chłodne poranki.

Włączając te składniki do codziennych posiłków, wspierasz równowagę glukozy we krwi, poprawiasz odporność i pomagasz sobie przetrwać jesień z większym spokojem

Pomyśl, co dziś położysz na talerzu – bo jedzeniem możesz poprawić nastrój.

💙 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy znów zabraknie Ci energii jesienią.

Jesień to czas, gdy wiele osób zauważa, że „motywacja spada”Ale to nie Twoja wina — jest ku temu kilka bardzo realnych p...
06/11/2025

Jesień to czas, gdy wiele osób zauważa, że „motywacja spada”

Ale to nie Twoja wina — jest ku temu kilka bardzo realnych powodów 👇

1. Mniej światła = mniej energii
Krótsze dni i mniejsza ekspozycja na słońce obniżają poziom serotoniny — hormonu
dobrego nastroju.
➡ Efekt? Częściej sięgamy po szybkie źródła przyjemności (słodycze, fast foody, przekąski).

2. Naturalny spadek aktywności fizycznej
Chłód i deszcz nie zachęcają do ruchu, więc spontaniczna aktywność (np. spacery, rower)
drastycznie maleje.
➡ Mniej ruchu = wolniejszy metabolizm i większe ryzyko „zajadania nudy”.

3. Potrzeba komfortu i ciepła
Organizm instynktownie szuka „ciepła”
– również w jedzeniu.
➡ Stąd chęć na cięższe, tłustsze potrawy i słodkie przekąski. To naturalne, ale warto szukać
zdrowszych wersji comfort food.

4. Zmiana rytmu dnia
Wcześniej zapadający zmrok zaburza rytm snu i czuwania.
➡ Częściej czujemy zmęczenie, jemy nieregularnie i łatwiej odpuszczamy plan dnia.

5. Perfekcjonizm i zniechęcenie
„Skoro raz odpuściłam trening, to cały tydzień już stracony…”
➡ Warto przypomnieć sobie, że jesień to nie porażka – to adaptacja. Zwolnij, ale nie
zatrzymuj się całkiem.

🌟 Jak sobie pomóc?
💡 Wystawiaj się na światło dzienne (spacery, lampy światłoterapii)
💡 Jedz ciepłe, odżywcze posiłki z warzywami i białkiem
💡 Ustal rytuały: ciepła herbata po pracy, 10 min ruchu dziennie, suplementacja witaminy D
💡 Odpuść „100% planu” – postaw na realizm i czułość wobec siebie

Potrzebujesz wsparcia dietetyka, który pokażeCi jak utrzymać zdrowe nawyki?
Napisz komentarz o treści INFO, a prześlemy Ci informację o współpracy z Bonne Santé!

03/11/2025

Zmieniamy się dla Was! 💚
Bonne Santé to wciąż te same gabinety dietetyczne, ten sam zespół specjalistów i to samo
holistyczne podejście do zdrowia — ale w nowej, odświeżonej formie.

Nasz nowy wizerunek to symbol dmuchawca — lekkości, przemiany i rozwoju. Wierzymy,
że zdrowie to proces, który dojrzewa, rośnie i nabiera kształtu — tak jak każdy z nas.
Nowe kolory, nowa typografia i spójna estetyka pomagają nam jeszcze lepiej wyrazić to,
czym kierujemy się w codziennej pracy: równowagą, harmonią i naturalnością. 🌱

Dziękujemy, że jesteście z nami w tej drodze.
Zapraszamy do odkrycia naszej nowej tożsamości — tej samej marki, ale z nową energią!
✨

Zmieniamy się dla Was! 💚Bonne Santé to wciąż te same gabinety dietetyczne, ten sam zespół specjalistów i to samo holisty...
03/11/2025

Zmieniamy się dla Was! 💚
Bonne Santé to wciąż te same gabinety dietetyczne, ten sam zespół specjalistów i to samo holistyczne podejście do zdrowia — ale w nowej, odświeżonej formie.

Nasz nowy wizerunek to symbol dmuchawca — lekkości, przemiany i rozwoju. Wierzymy, że zdrowie to proces, który dojrzewa, rośnie i nabiera kształtu — tak jak każdy z nas.
Nowe kolory, nowa typografia i spójna estetyka pomagają nam jeszcze lepiej wyrazić to, czym kierujemy się w codziennej pracy: równowagą, harmonią i naturalnością. 🌱

Dziękujemy, że jesteście z nami w tej drodze.
Zapraszamy do odkrycia naszej nowej tożsamości — tej samej marki, ale z nową energią! ✨

Produkty, które tylko udają zdrowe… a mają mnóstwo cukru! 🍭Sięgamy po nie z myślą, że są „fit” i dobre dla zdrowia… a ty...
03/09/2025

Produkty, które tylko udają zdrowe… a mają mnóstwo cukru! 🍭

Sięgamy po nie z myślą, że są „fit” i dobre dla zdrowia… a tymczasem w składzie pełno
cukru 😬

Sprawdź, co warto zamienić na lepsze opcje:
🥄 Jogurty owocowe – nawet 2–3 łyżeczki cukru w jednej porcji
✅ Zamień na: jogurt naturalny + świeże owoce

🍅 Ketchup – w 1 łyżce nawet 1 łyżeczka cukru
✅ Zamień na: ketchup bez cukru lub domowy sos pomidorowy

🥣 Granola i musli – często dosładzane syropem glukozowo-fruktozowym
✅ Zamień na: domową mieszankę z płatków, orzechów i suszonych owoców

🧃 Soki i smoothie ze sklepu – dużo cukru, mało błonnika
✅ Zamień na: całe owoce lub domowe smoothie z dodatkiem warzyw

🍞 Pieczywo „fitness”
– często barwione karmelem i z dodatkiem cukru
✅ Zamień na: prawdziwe pieczywo żytnie 100% lub domowy wypiek

👉 Nie wszystko, co wygląda zdrowo, naprawdę takie jest.

Jeśli chcesz nauczyć się czytać etykiety i wybierać świadomie – jesteśmy tu, żeby Ci w tym
pomóc 💚

📍 Umów się na konsultację w Bonne Sante w Rzeszowie
📞 795 519 521


Adres

Ulica Zagłoby 8
Rzeszów
35-068

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Czwartek 11:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Santé Rzeszów Śródmieście - Gabinet Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bonne Santé Rzeszów Śródmieście - Gabinet Dietetyczny:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria