Rzeszowski Ośrodek Terapii

15/02/2026

Seksualność jest ważną częścią naszego życia – wpływa na samopoczucie, poczucie bliskości, relacje i ogólną jakość życia. Dla wielu osób to właśnie w sferze intymnej pojawiają się pierwsze sygnały, że coś zaczyna być trudne.
Problemy seksualne nie biorą się „znikąd”. Czasem są związane z relacją – napięciem między partnerami, brakiem rozmowy, poczuciem oddalenia czy niewypowiedzianymi emocjami. Innym razem ich źródłem mogą być stres, przemęczenie, doświadczenia z przeszłości, zmiany hormonalne, problemy zdrowotne czy obniżone poczucie własnej wartości.

Bywa też tak, że kilka czynników nakłada się na siebie.

Warto pamiętać, że trudności w sferze seksualnej są czymś powszechnym i ludzkim.

Często są informacją – sygnałem, że jakaś ważna potrzeba nie jest zaopiekowana.
Dbanie o życie seksualne to dbanie o intymność, uważność na siebie i drugą osobę, otwartość na rozmowę oraz gotowość do szukania wsparcia, gdy jest potrzebne.

Jeśli coś niepokoi, boli, frustruje albo po prostu przestaje dawać radość – warto się temu przyjrzeć. Samemu, w parze lub z pomocą specjalisty.

Rozmowa, refleksja i wsparcie mogą realnie poprawić jakość życia – także tego intymnego.
A o to zdecydowanie warto zadbać 💛

14/02/2026

12/02/2026

Tłusty Czwartek rzadko dotyczy wyłącznie jedzenia.
Często uruchamia coś więcej: przyjemność, poczucie winy, bunt wobec kontroli albo potrzebę „pozwolenia sobie”.

Jedzenie bywa regulatorem emocji.
Sięgamy po słodkie nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale dlatego, że:
– chcemy ulgi
– chcemy nagrody
– chcemy na chwilę przestać się pilnować

Problem nie leży w pączku.
Leży w napięciu między „chcę” a „nie powinienem”.

Dla wielu osób Tłusty Czwartek jest jedynym dniem w roku, w którym przyjemność z jedzenia jest społecznie dozwolona - bez tłumaczeń. To dużo mówi o tym, jak bardzo nauczyliśmy się kontrolować ciało, potrzeby i impulsy.

💭 Może więc warto zapytać nie: „czy zjadłem za dużo?”,
ale: „dlaczego tak trudno jest mi pozwolić sobie na przyjemność bez poczucia winy?”

11/02/2026

Mamo, tato
niezależnie od trudności z jakimi zmaga się Twoje dziecko, przede wszystkim potrzebuje relacji z Tobą.

Codzienność bywa pełna różnorodnych wyzwań i trosk.

Przystań na chwilę.
Twoje emocje jako rodzica są tak samo ważne.

Zadbanie o przestrzeń emocjonalną dziecka, jest możliwe wtedy gdy Twoja przestrzeń jest zaopiekowana.

Bądźcie blisko siebie.

23/01/2026

Kiedy jego rodzice są zawsze bardzo mili i uśmiechnięci, uprzejmi i delikatni, jak ma się dowiedzieć, że inni ludzie bywają także urażeni, cierpią ból, frustrację, przeżywają smutek i tracą cierpliwość? I jeśli chcą, żeby było ono ciągle szczęśliwe, jak ma zrozumieć, że przeciwne uczucia, których doświadcza, również są dobre i jak najbardziej na miejscu? Co ma zrobić z całą resztą emocji, która kotłuje się w jego głowie?

Jesper Juul

12/01/2026

11/01/2026

„Nie wszystko, z czym się mierzysz, można zmienić, ale niczego nie da się zmienić, dopóki się nie zmierzysz.”

James Baldwin

10/01/2026

Z radością informujemy, że do naszego zespołu dołącza:

Estera Babula-Madej – pedagog specjalny, terapeuta.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego. Od wielu lat pracuję z dziećmi i młodzieżą o zróżnicowanych potrzebach rozwojowych. Wspieram dzieci ze spektrum autyzmu, z niepełnosprawnością intelektualną oraz z trudnościami w uczeniu się.

Ukończyłam studia podyplomowe z pedagogiki specjalnej oraz liczne szkolenia, m.in. TUS, terapię ręki, integrację sensoryczną i szkolenia dotyczące pracy z dziećmi z ASD. Obecnie rozwijam się również w obszarze arteterapii.

W pracy stawiam na spokój, empatię, uważność i współpracę z rodzicem. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której dziecko może rozwijać się we własnym tempie.

Kontakt:
📞 531 412 841
📧 babula.estera@gmail.com

06/01/2026

Kto żyje dla opinii innych, nigdy nie żyje dla siebie.