05/08/2025
Książka "Mózg, jelita, układ odpornościowy" autorstwa Emerana Mayera i to wspaniała lektura dla wszystkich chcących poznać działanie i zależności wszystkich tych układów. Dodatkowo opisuje wpływ środowiska na nasze zdrowie i jego negatywne aspekty.
Jako fizjoterapeutka spotykam się w gabinecie z bólami napięciowymi, stanami zapalnymi, problemami z układem pokarmowym oraz psychosomatyką. Kluczowe w takich momentach jest holistyczne podejście i wiedza dotycząca działania organizmu, którą daje ta książka.
Opisane działanie stresu, mikrobiomu i diety na organizm pomaga zrozumieć pojawienie się bólu, wpływu na regenerację organizmu czy odporność.
Do książki dołączone są przepisy, które pozwolą na urozmaicenie mikrobiomu i wsparcie jelit, a co za tym idzie odporności i pracy mózgu.
Dla kogo jest ta książka?
🔸Dla osób które mają kiepską odporność i nic nie pomaga by ją poprawić
🔸Dla osób z problemami jelitowymi, by wiedzieć jak sobie pomóc
🔸 Dla osób chcących poprawić pracę swojego mózgu
🔸Dla osób chcących swoimi działaniami poprawić funkcjonowanie naszej planety
Ps. Napisana językiem zrozumiałym dla każdego ;)
