Co to jest strona internetowa?

I niech smakuje

Strona główna
Polska
Rzeszów
I niech smakuje

Strona ta powstała aby zarażać innych pasją do prowadzenia zdrowego stylu życia, dbania o siebie, swoje zdrowie, rozwój. Zachęcam na śledzenia.

27/06/2023

Pakujesz walizki przed wyjazdem na wakacje i zastanawiasz się czy tym razem uda Ci się nie przybrać na wadze? 🤔

Nie martw się - są na to sposoby!
Przygotowałam krótką ściągę jak uniknąć wakacyjnej pamiątki w postaci nadprogramowych kilogramów ;) wszystkiego dowiesz się z artykułu, zapraszam do lektury :)

https://iniechsmakuje.pl/jak-nie-przytyc-w-wakacje-praktyczne-wskazowki/

08/06/2023

💜 Nie wiesz jak wykorzystać przepyszne 🫐jagody ❓
🤍 Kochasz rafaello i wszystko inne co zawiera 🥥kokos ❓

Koniecznie wypróbuj ten deser! Wymaga nieco pracy, ale efekt wow murowany 🙃
💜 https://iniechsmakuje.pl/rafaello-z-tapioki-z-lekkim-musem-jagodowym/ 🤍

04/05/2023

Niedawno proponowałam Wam przepis na pesto z liści rzodkiewki, a dzisiaj chciałabym przedstawić jeden ze sposobów na jego wykorzystanie 😎

Danie jest bez mięsa, ale bynajmniej nie mało sycące! Smakowite i aksamitne - idealne dla fanów gęstych sosów oblepiających dokładnie każdy kawałek makaronu 😍
.i niech smakuje!
👇👇👇
https://iniechsmakuje.pl/makaron-z-pesto-z-lisci-rzodkiewki-kremowy-i-aromatyczny/

27/04/2023

A dziś znowu coś dla fanów słodkich śniadań..
💟 owsianka ze śliwkami, malinami i masłem orzechowym 🥜

https://iniechsmakuje.pl/owsianka-ze-sliwkami-i-malinami/

Jest w sam raz na okres, gdy jeszcze oczekujemy na świeże, wiosenne owoce, ponieważ do jej przygotowania można użyć tych mrożonych. Oczywiście wspaniale smakuje też jesienią, gdy dorzucimy do owsianki świeżo zerwane malinki i śliwki 😋
.i niech smakuje!

22/04/2023

Pesto kojarzy nam się głównie z 🌱bazylią, jednak tak naprawdę możemy je przygotować z bardzo wielu produktów — nawet z tych, które rzadko wykorzystujemy w kuchni ❗

Mowa mianowicie o...
🌿 LIŚCIACH RZODKIEWKI 🌿

Ile razy wyrzucasz je, ponieważ nie masz pomysłu co z nich zrobić❓
Lub zanim znalazłaś/eś pomysł, okazało się, że już są zepsute 😞

👉 Ten przepis sprawi, że już nigdy ich nie zmarnujesz!

Poznaj przepyszne pesto z liści rzodkiewki 😋
https://iniechsmakuje.pl/pesto-z-lisci-rzodkiewki/

01/04/2023

Szukasz dietetycznych dań na 🐣 Wielkanoc ⁉

Na blogu właśnie pojawił się artykuł, w którym znajdziesz przepisy na dania i dodatki, które warto przygotować na Wielkanoc, nie tylko ze względu na ich smak i atrakcyjny wygląd, ale również ze względu na bardziej korzystny dla zdrowia skład i lepsze wartości odżywcze 🙃

Znajdziesz tam przepis na, m.in.:
💛 odchudzony majonez,
💛 faszerowane 🥚 jaja,
💛 pyszny sernik z 🫐 borówkami,
💛 babkę 🥕 marchewkową.

Nie zabraknie również porad jak sobie poradzić kupując świąteczne potrawy, aby było to z korzyścią dla zdrowia i sylwetki 😉

Wypróbuj konieczne!
https://iniechsmakuje.pl/dietetyczne-dania-na-wielkanoc-co-warto-przygotowac/

26/03/2023

Jesteś w ciąży lub planujesz ciążę? 🤰

Na pewno zależy Ci na tym, aby Twoje dziecko było bezpieczne, a ciąża przebiegała bez komplikacji 😌
Dlatego już dziś koniecznie sprawdź:
☑ czego nie należy jeść w ciąży
☑ co należy ograniczyć
☑ co pić, a czego nie pić w ciąży
i wiele więcej ‼

Znajdziesz na blogu krótki poradnik odnośnie tego, na co należy uważać w diecie kobiety w ciąży 👇
https://iniechsmakuje.pl/czego-nie-jesc-w-ciazy-porady-dla-mamy/

21/03/2023

🤍 Nie wiesz co jeść będąc w ciąży, aby zapewnić sobie zdrowie i prawidłowy rozwój Twojego dziecka? 🧐
🤍 Masz obawy, czy Twoja dieta jest aby na pewno prawidłowa? 🤔

Z pomocą przychodzi nowy artykuł dostępny na blogu, dotyczący właśnie..
DIETY KOBIET W CIĄŻY 🤰
👇👇👇
https://iniechsmakuje.pl/co-jesc-w-ciazy-dieta-kobiet-w-ciazy/

Znajdziesz w nim spis produktów, które powinny stanowić podstawę diety w ciąży, wskazówki odnośnie prawidłowego komponowania menu. Nie zabraknie również informacji odnośnie odpowiedniego wypijania płynów, co jest równie ważne jak zdrowe jedzenie ‼

Zachęcam do lektury wszystkie przyszłe mamy 🤗

15/03/2023

Prawdziwi fani pieczenia rozumieją jak bardzo cieszy własnoręcznie zrobiony wypiek :) zwłaszcza jeżeli swoim wyglądem / kształtem dodatkowo zachęcają do spróbowania 🤤nie mogąc patrzeć na "smutne", leżące w mojej lodówce drożdże, postanowiłam przygotować rogaliki z powidłami śliwkowymi na mące pełnoziarnistej 🙃

🧡 dodatek mąki pełnoziarnistej sprawia, że mają one więcej błonnika pokarmowego, który pozytywnie wpływa na pracę naszego przewodu pokarmowego, zmniejsza indeks glikemiczny posiłku, obniża poziom cholesterolu we krwi i pozwala zachować na dłużej uczucie sytości😊

🧡 jako dodatek do rogalików proponuję dobrej jakości powidła śliwkowe, które swój smak zawdzięczają wyłącznie pysznym owocom i długiemu procesowi smażenia - mogą wtedy powstać bez dodatku cukru ‼

Wypróbuj i Ty! I nie martw się, nie muszą być równe jak od linijki ;) i tak będą smakować 😋
https://iniechsmakuje.pl/rogaliki-z-powidlami-sliwkowymi-na-mace-pelnoziarnistej/

08/03/2023

A gdyby tak warzywa grały pierwsze skrzypce w daniu? 🤔

👉 Często skupiamy się na mięsie / drobiu 🐷🐔 jako głównym składniku dania, niekiedy zapominając jednocześnie o warzywach :(

👉 Pamiętaj, warzywa są ważne nie tylko ze względu na to, że dostarczają cenne składniki odżywcze (witaminy, minerały) i nieodżywcze (błonnik) - sprawiają one, że potrawa staje się kolorowa, a jej smak staje się bogatszy, wielowymiarowy 🥰

👉 Warto trochę poeksperymentować i nie bać się łączyć warzyw, których wcześniej nie zestawiałaś/eś ze sobą 💪

👉 Dziś, jako inspirację polecam Ci makaron w sosie orzechowym z dodatkiem wielu warzyw, m.in czerwoną kapustą oraz indykiem jako źródłem białka ;)
https://iniechsmakuje.pl/makaron-z-czerwona-kapusta-i-indykiem-po-azjatycku/
.i niech smakuje!

19/02/2023

Owsianka z gruszką 🍐 malinami i masłem orzechowym 🤤 to świetny pomysł na przyjemny początek dnia 🌞
➡ Dzięki dodatkowi nasion chia i gęstego jogurtu owsianka nabiera cudownej kremowości, która jest jeszcze potęgowana przez gładkie masło orzechowe.
➡ Jej przygotowanie trwa raptem kilka minut :) Podczas gdy owsianka się gotuje, Ty możesz bez większego wysiłku przygotować pozostałe składniki.
➡ Owsiankę z gruszką można przygotować także w wersji nocnej, mieszając suche i mokre składniki dnia wcześniejszego i uzupełniając owocami tuż przed podaniem 🥰

Przepis jest już dostępny na blogu 😁
https://iniechsmakuje.pl/owsianka-z-gruszka-malinami-i-maslem-orzechowym/

16/02/2023

Dzisiaj święto wszystkich, którzy uwielbiają słodkości, czyli..
TŁUSTY CZWARTEK 🙃

Tradycja wręcz nakazuje, aby tego dnia skusić się na "tłuste" smakołyki ❗ i większość z nas chętnie się tej tradycji podporządkowuje 😅

Czy jest coś w tym złego? 🤔
NIE 😉

Każdy ma prawdo do odrobiny przyjemności, no chyba, że ciężko choruje i poważnie odczuje konsekwencje zjedzenia ciężkostrawnego posiłku 😞

Wszyscy inni, którzy chcą, mogą sięgną po 1-2 sztuki i cieszą się pysznym smakiem 😋
Tak, nawet jeżeli się ODCHUDZASZ 👉 możesz przecież zjeść pączka zamiast standardowego posiłku i nie wpłynie to negatywnie na wartość energetyczną Twojej diety ‼ Możesz też pokombinować i wybrać nieco lżejsze wersje smakołyków, które przygotujesz w domu lub kupisz w niektórych cukierniach. Podrzuca kilka pomysłów w artykule 📚
https://iniechsmakuje.pl/tlusty-czwartek-i-rozterki-serca/

A dla tych, którzy na co dzień liczą kalorie i makroskładniki załączam na obrazku podsumowanie wartości odżywczej najpopularniejszych przysmaków wybieranych na tłusty czwartek 🤗
.i niech smakuje!

Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

http://iniechsmakuje.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy I niech smakuje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do I niech smakuje:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rzeszów?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu