Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/142703295595779/

Rafał Popek Terapie Manualne

Strona główna
Polska
Rzeszów
Rafał Popek Terapie Manualne

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Rafał Popek Terapie Manualne, Usługi masażu, Rzeszów.

31/05/2025

Czy Twój cellulit to tylko „kosmetyczna niedoskonałość”? Nie do końca.
Bo cellulit ma… stopnie zaawansowania. I każdy z nich mówi coś o tym, co dzieje się pod skórą.

🔍 Poznaj 4 kliniczne stopnie cellulitu według klasyfikacji Nürnberger-Müller:
0️⃣ Skóra gładka – brak zmian nawet po ściśnięciu
1️⃣ Cellulit utajony – widać tylko przy nacisku
2️⃣ Cellulit widoczny – nierówności bez dotyku
3️⃣ Cellulit zaawansowany – głębokie zmiany w każdej pozycji

💡 Dlaczego to ważne?
Bo każdy stopień wymaga innego działania – od delikatnej profilaktyki po intensywną terapię.

📍Chcesz dowiedzieć się, w którym jesteś miejscu i jak skutecznie działać?
Umów się na wizytę – ocenię stan Twojej skóry i dobierzemy najlepszy plan terapii.

15/05/2025

Myślisz, że cellulit to po prostu tłuszcz? TO MIT KTÓRY CZAS ODCZAROWAĆ! 👇

Pod skórą znajdują się przegrody kolagenowe (zwane też septami) – to włókniste pasma tkanki łącznej, które dzielą tkankę tłuszczową na komory. Można je porównać do pionowych ścianek w materacu. I to właśnie one w dużej mierze odpowiadają za efekt „skórki pomarańczowej”.

U kobiet:

Przegrody biegną prostopadle do skóry, tworząc komory, w których tłuszcz łatwo wypycha się ku górze.

Kiedy przegrody sztywnieją, kurczą się lub bliznowacieją (np. w wyniku braku ruchu, stanu zapalnego lub zaburzeń mikrokrążenia), zaczynają wciągać skórę do środka.

Jednocześnie tłuszcz między nimi wypycha ją ku górze. Tak powstają wklęsłości i wypukłości – klasyczny obraz cellulitu.

U mężczyzn:
Przegrody układają się krzyżowo, co lepiej „trzyma” strukturę tkanki tłuszczowej i zapobiega wypychaniu jej ku górze.

Dlaczego to nie tłuszcz jest winny?

Cellulit występuje u kobiet szczupłych i wysportowanych – to nie jest kwestia ilości tkanki tłuszczowej, tylko jej rozmieszczenia i napięcia sieci kolagenowej.

Również osoby z niskim BMI mogą mieć wyraźnie widoczny cellulit, jeśli ich przegrody są napięte lub usztywnione.

Tłuszcz sam w sobie nie deformuje skóry – to przegrody „ciągną” ją nierównomiernie, tworząc efekt wizualny.

Podsumowując:
Cellulit to efekt napięć strukturalnych, nie nadmiaru tłuszczu. Praca z układem limfatycznym, rozluźnianie przegród (np. maderoterapią) i poprawa elastyczności tkanek mają większe znaczenie niż redukcja tkanki tłuszczowej jako takiej.

Ty tez myślałaś, że cellulit to tylko tłuszcz?

02/05/2025

Zabieg, który nie tylko modeluje sylwetkę, ale też przynosi uczucie lekkości, wygładzenia i głębokiego rozluźnienia
Jeśli pierwszy raz myślisz o maderoterapii — albo już wiesz, że chcesz spróbować — ten post jest dla Ciebie. ⬇️

Zebrałam tu wszystko, co warto wiedzieć przed wizytą: jak się przygotować, czego możesz się spodziewać i jakie są przeciwwskazania.

✨ Jak się przygotować do zabiegu?
• Zjedz lekki posiłek, najlepiej 2–3h przed wizytą
• Załóż bieliznę, w której czujesz się swobodnie (najlepiej ciemną, sportową)
• Wypij szklankę wody przed i po — to wspiera przepływ limfy i efekty masażu
• (Opcjonalnie) dzień wcześniej wykonaj delikatny peeling – skóra lepiej zareaguje na terapię

🧭 Jakie obszary obejmuje zabieg?
Brzuch, uda (przód, bok, tył i wewnętrzna strona), pośladki, łydki.
Pracuję tylko na odsłoniętym fragmencie – reszta ciała pozostaje zawsze zasłonięta.
Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa są dla mnie podstawą.

🌿 Czego możesz się spodziewać po zabiegu?
Już po pierwszej sesji wiele osób odczuwa:
• wyraźną poprawę napięcia i jakości skóry,
• uczucie lekkości w nogach,
• rozluźnienie mięśni i przyjemne „wyluzowanie ciała”.

🔁 Po 4–5 regularnych sesjach zaczynamy zauważać:
• zmniejszenie cellulitu,
• ujędrnienie i modelowanie sylwetki,
• redukcję obrzęków i poprawę krążenia.

🚫 Przeciwwskazania:
Ostre stany zapalne, przerwana skóra, choroby żył, obrzęk limfatyczny, zmiany skórne i ciąża (pełna lista w karuzeli).

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje uwolnienia napięcia, lekkości i regeneracji — maderoterapia może być dobrym krokiem.
Masz pytania? Jestem tu dla Ciebie 💬

22/04/2025

Sprawdź aktualną ofertę moich zabiegów – tworzonych z myślą o Twoim komforcie, urodzie i zdrowiu.
Wybierz to, czego potrzebuje Twoje ciało – a ja zajmę się resztą ✨

📍 Rzeszów | Mobilnie lub w gabinecie
📩 Napisz i umów się na wizytę

21/03/2025

Cellulit – czy da się go skutecznie pozbyć? To temat, który budzi wiele pytań i mitów. Na moim profilu znajdziesz rzetelną wiedzę o Zostań na dłużej, jeśli chcesz zadbać o swoje ciało świadomie!

20/12/2024

Zasługujesz na to, co najlepsze – profesjonalną opiekę i troskę!
Mam na imię Rafał, od 11 lat z pasją pracuję z ciałem, a masaże twarzy stały się moją specjalnością. Łączę wieloletnie doświadczenie z nieustanną edukacją, aby oferować najwyższy poziom usług. Dzięki temu każda sesja to nie tylko chwila relaksu, ale także skuteczna, naturalna terapia dla Twojej twarzy, ciała, skóry i samopoczucia.
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Masaże głęboko stymulujace – efekt odmłodzenia bez ingerencji medycznej,
Masaże relaksacyjne – redukcja napięcia mięśniowego i głęboki relaks,
Każda twarz jest inna, dlatego moje podejście zawsze jest indywidualne. Dbam o najdrobniejsze szczegóły, by efekty były nie tylko widoczne, ale i odczuwalne.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach, warsztatach i konferencjach, by wzbogacać swoją wiedzę o najnowsze techniki i odkrycia w dziedzinie terapii twarzy. Dzięki temu możesz mieć pewność, że jesteś w dobrych rękach.
Pozwól sobie na chwilę luksusu, która odmieni Twój dzień – i Twoją twarz.
📩 Skontaktuj się ze mną już dziś, by umówić wizytę. Twoja twarz Ci za to podziękuje!

Naturalne piękno i zdrowie Twojej skóry to moja misja – zapraszam serdecznie!

21/11/2024

Zoga – więcej niż masaż twarzy. Czym się wyróżnia na tle innych masaży? Sprawdź i odkryj różnicę! 💆‍♀️

Zoga Face Integration to manualne estetyczne modelowanie twarzy i ciała przy pomocy technik manipulacji mięśni, które oddziałują na tkanki w celu normalizacji napięcia mięśniowo-powięziowego. znacznie różni się od większości dostępnych metod masaży kosmetycznych.
Charakteryzuje się dużym bodźcem i spektakularnym efektem odmładzającym, liftingującym i terapeutycznym. Przywraca symetrię twarzy i niweluje wszelkie napięcia. Przywraca prawidłowy ślizg pomiędzy tkankami które warunkują to czy nasza twarz wygląda zdrowo i pięknie. Precyzyjna, wielowarstwowa praca która nie jest schematyczna a jest mocno spersonalizowana.

Chcesz dowiedzieć się, jak Zoga Face Integration może wpłynąć na Twoje samopoczucie i naturalne piękno? Na moim profilu znajdziesz więcej informacji o tej unikalnej metodzie oraz praktyczne wskazówki, jak zadbać o swoją twarz holistycznie. Zaobserwuj, aby odkrywać tajniki zdrowia i harmonii!

18/11/2024

Dlaczego twarz starzeje się szybciej niż ciało?

Mięśnie twarzy różnią się od mięśni reszty ciała. Nie posiadają powięzi, co oznacza, że nie są otoczone elastyczną tkanką, która zapewnia wsparcie i ochronę. Co więcej, ich przyczepy nie łączą się tylko z kośćmi, ale także z samą skórą, co sprawia, że każda zmiana napięcia mięśni bezpośrednio oddziałuje na powierzchnię skóry. To właśnie dlatego mimika twarzy tak mocno wpływa na powstawanie zmarszczek.
Dodatkowo skóra twarzy jest cieńsza i bardziej eksponowana na działanie czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza i zmiany temperatury. Promieniowanie słoneczne przyspiesza proces starzenia się skóry, ponieważ uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe, które odpowiadają za jej jędrność i elastyczność.

Kolejnym istotnym czynnikiem jest zmniejszona produkcja kolagenu i elastyny wraz z wiekiem. Skóra traci swoją zdolność do regeneracji, co przyczynia się do powstawania drobnych linii i zmarszczek. Skutki tego procesu są bardziej widoczne na twarzy, ponieważ jest ona bardziej podatna na mikrouszkodzenia i wyraziste zmiany wynikające z naturalnych ruchów mięśni.

Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie zadbać o skórę twarzy i spowolnić procesy starzenia?
Śledź moje konto, aby poznać najlepsze techniki pielęgnacyjne i masaże twarzy, które pomogą Ci zachować młody wygląd na dłużej!

13/11/2024

Czy masaż twarzy naprawdę musi boleć? Sprawdźmy fakty!

Masaż twarzy jest nie tylko relaksującym zabiegiem, ale także doskonałym sposobem na poprawę wyglądu i kondycji skóry. Jednak wiele osób zastanawia się, czy taki masaż może sprawiać ból. Masaż twarzy, wykonywany prawidłowo, nie powinien boleć. Delikatny dyskomfort może wystąpić, zwłaszcza jeśli na twarzy są napięte mięśnie lub punkty spustowe, ale dobrze wykonany masaż ma na celu złagodzenie napięcia, a nie jego zwiększenie.

Kluczem jest odpowiednia technika i nacisk, dostosowane do potrzeb i preferencji danej osoby. Pamiętaj, że w masażu chodzi o relaks, poprawę krążenia i elastyczności skóry, a nie o ból. Jeśli podczas zabiegu odczuwasz zbyt intensywne doznania, zawsze warto poinformować o tym terapeutę.

Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z masażu twarzy? Śledź mój profil, gdzie regularnie dzielę się poradami i wskazówkami na temat terapii twarzy i relaksacji!

08/11/2024

Masz grube nogi?
to może być choroba

Lipoedema często jest bolesna i charakteryzuje się nierównomiernym, symetrycznym rozłożeniem tkanki tłuszczowej na kończynach – od bioder do dolnych części nóg oraz od ramion do przedramion. Nie obejmuje głowy, szyi, tułowia, stóp ani dłoni. Lipoedema nie jest spowodowana otyłością, ani jej nie wywołuje, choć obie choroby mogą współwystępować, powodując inne komplikacje, takie jak związany z otyłością obrzęk limfatyczny.

Zaobserwuj po więcej ciekawych informacji

14/12/2023

Jak przygotować się do zabiegu KobidoUp? 💆🏻‍♀️

Przygotowanie do zabiegu kobido up może pomóc w osiągnięciu lepszych rezultatów.

1. Skonsultuj się z terapeutą: Przed zabiegiem omów problemy skórne jeśli jakieś wystepują, ewentualne ograniczenia zdrowotne. To pozwoli dostosować zabieg do Twoich potrzeb🧘🏻‍♀️

2. Przygotowanie skóry: Przed zabiegiem unikaj stosowania kosmetyków, które mogą podrażnić skórę, takich jak kwas salicylowy czy retinoidy.

3. Wygodna odzież: Na dzień zabiegu wybierz wygodną, luźną odzież, oraz biustonosz który umożliwi na zsunięcie ramiączek na bok.

4. Pij odpowiednią ilość wody, aby mieć dobrze nawodnioną skórę. To może pomóc w lepszej pracy na tkankach oraz wspomoże transport składników odżywczych💧

5. Zrelaksuj się: Przyjdź na zabieg z otwartym umysłem i gotowością do relaksacji. Kobido up to nie tylko zabieg, ale także doświadczenie relaksujące dla ciała i umysłu💆🏻‍♀️

Pamiętaj, że każdy zabieg kobido up może być nieco inny, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z terapeutą i dostosować przygotowania do Twoich indywidualnych potrzeb🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️

Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rafał Popek Terapie Manualne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rafał Popek Terapie Manualne:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rzeszów?

Udostępnij

Kategoria

Usługi masażu