01/04/2026
Może u nas zrobić taką jogę z …ręcznikiem?
Co Wy na to 😊
!ZMIANA W GRAFIKU JOGABO!
Choć współczesna joga najczęściej funkcjonuje w kontekście odzieży sportowej, istnieją zarówno historyczne, jak i współczesne praktyki, w których wykonywana jest bez ubrań. Zjawisko to, określane dziś jako NAKED YOGA, ma swoje odniesienia w tradycjach ascetycznych oraz we współczesnych podejściach do pracy z ciałem
W Indiach od wieków istniały nurty ascetyczne praktykujące nagość, m.in. Digambara w dżinizmie (dosł. „odziani w niebo”) oraz Naga Sadhus w hinduizmie. W tych tradycjach nagość miała znaczenie symboliczne — oznaczała brak przywiązania do dóbr materialnych, uproszczenie życia i radykalną transparentność wobec świata. Warto zaznaczyć, że współczesna joga posturalna nie jest bezpośrednią kontynuacją tych praktyk, ale funkcjonuje w szerszym kontekście kulturowym, który je obejmuje
Współczesne publikacje i obserwacje praktyków wskazują na kilka potencjalnych aspektów:
– Propriocepcja: brak warstwy odzieży może ułatwiać obserwację ustawienia ciała i precyzyjniejszą korektę asan (wizualny biofeedback)
– Percepcja sensoryczna: bezpośredni kontakt skóry z otoczeniem zwiększa ilość bodźców dotykowych, co może wpływać na uważność i jakość odczuwania ruchu
– Obraz ciała: badania nad nagością w bezpiecznym, nieseksualnym kontekście sugerują możliwe obniżenie poziomu samokrytycyzmu oraz wzrost akceptacji własnego ciała
Skóra, jako największy organ ciała, odgrywa istotną rolę w termoregulacji oraz percepcji bodźców. Brak odzieży wpływa na wymianę ciepła z otoczeniem i może zmieniać subiektywne odczucia podczas praktyki
W literaturze i wytycznych podkreśla się znaczenie jasno określonych granic, bezpieczeństwa psychicznego uczestników oraz nieseksualnego charakteru praktyki. Istotne są również kwestie higieny (np. używanie własnej maty i ręcznika jako bariery)
🔴 Zmiany w grafiku (od dziś):
W każdą środę kwietnia zapraszamy na zajęcia w formule Naked N**e Yoga
👉 Prosimy zabrać duży ręcznik, a resztę… zostawić w szatni
Bodzia Matulaniec
JogaBo…Goła!
📚 Źródła
Singleton, M. (2010). Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice. Oxford University Press
The British Wheel of Yoga – wytyczne etyczne i profesjonalne
International Journal of Yoga Therapy – publikacje dot. świadomości ciała
Weinberg, M. (2015). Naked and the Social Construction of Shame
