12/01/2026
❄️ Za oknami pełnia zimy – śnieg, cisza i spowolnienie.
To wyjątkowy czas, który naturalnie zaprasza do wyciszenia, zwrócenia się do środka i zadbania o siebie z większą łagodnością. Właśnie takiej jakości będzie najbliższa praktyka jogi, idealnie dopasowana do zimowej aury 🧘♀️
Skupimy się na asanach w siadach oraz skłonach do przodu, które:
🌿 uspokajają układ nerwowy i pomagają wyciszyć gonitwę myśli
🌿 rozluźniają plecy, biodra i tylną część nóg
🌿 wspierają regenerację i głęboki oddech
🌿 dają poczucie bezpieczeństwa, ciepła i stabilności
🌿 sprzyjają introspekcji i łagodnemu odzyskiwaniu energii
To praktyka, która nie wymaga pośpiechu ani wysiłku ponad miarę – Idealna na zimowy wieczór, gdy świat za oknem zwalnia, a my możemy zrobić to samo 🤍
Zapraszamy Cię na matę – niech ta zimowa cisza stanie się Twoim sprzymierzeńcem ✨
