Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita

Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita, Dietetyk, Ulica Grodzisko 3a/5, Rzeszów.

MAVITA to gabinet dietetyczno-psychologiczny, w którym uzyskasz pomoc w obszarach: emocjonalnego jedzenia, otyłości, zaburzeń odżywiania, psychodietetyki, a także nauczysz się zdrowej troski o ciało oraz intuicyjnego i uważnego jedzenia.

🧠 Kiedy szukać pomocy dla swojego dziecka/nastolatka?Jeśli zauważasz u nastolatka:• myśli samobójcze• samookaleczenia•...
30/10/2025

🧠 Kiedy szukać pomocy dla swojego dziecka/nastolatka?
Jeśli zauważasz u nastolatka:
• myśli samobójcze
• samookaleczenia
• gwałtowne zmiany wagi
• silne wahania nastroju
To nie są „fanaberie” — to wołanie o pomoc.
💬 Co możesz zrobić jako rodzic?
• Rozmawiaj.
• Okazuj troskę.
• Powtarzaj, że nikt nie musi być sam z problemami.
• Pokaż, że jesteś — nie tylko jako opiekun, ale jako bezpieczna przystań.
😔 A jeśli nastolatek nie chce iść do psychologa?
To częste — za tym oporem często stoi lęk. Ale jeśli w domu otwarcie krytykuje się psychologów, nie dziw się, że dziecko nie sięga po pomoc. Twoje podejście kształtuje jego postawę.
🛑 Zmień narrację.
Uwierz, że wsparcie psychiczne to nie słabość — to siła.
📣 Rodzicu, Twoje słowa i zachowanie mogą być pierwszym krokiem do ratunku.
Nie czekaj na cud.
Bądź tym, kto daje nadzieję.

🧠 Na czym polega psychoterapia?Psychoterapia to nie instrukcja obsługi człowieka, zbiór zaleceń czy rad jak żyć. To proc...
24/10/2025

🧠 Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia to nie instrukcja obsługi człowieka, zbiór zaleceń czy rad jak żyć.
To proces, w którym pacjent uczy się nazywać i przeżywać swoje uczucia, lepiej funkcjonować w relacjach społecznych, tolerować ambiwalentne emocje i... po prostu być uczciwy sam ze sobą.
💬 Emocje można przeżyć. Nie trzeba ich tłumić ani się ich bać. W bezpiecznej relacji terapeutycznej uczymy się, że nie musimy stawać się kimś, kogo inni chcą w nas widzieć. Możemy dojrzewać, rozwijać swój potencjał i budować własną tożsamość,
🌱 Terapia to przestrzeń, w której:
• możesz pozwolić siebie na odczuwanie i dopuszczanie do siebie wszystkich emocji
• możliwa jest autonomizacja (oddzielenie siebie od cudzych oczekiwań),
• to pacjent dokonuje zmian w towarzystwie terapeuty !

Psychoterapia to droga do siebie.

Psychoterapia .

🧠 ARFID – gdy jedzenie staje się wyzwaniem, a nie przyjemnościąZespół unikająco-restrykcyjny w przyjmowaniu pokarmu (ARF...
20/10/2025

🧠 ARFID – gdy jedzenie staje się wyzwaniem, a nie przyjemnością
Zespół unikająco-restrykcyjny w przyjmowaniu pokarmu (ARFID) to zaburzenie, które nie wynika z chęci kontroli masy ciała czy wyglądu. Osoby z ARFID unikają lub ograniczają niektóre produkty lub grupy produktów z innych powodów – np. z powodu lęku przed konsystencją, smakiem, zapachem czy skutkami zdrowotnymi.
🔍 ARFID może prowadzić do:
• znacznej utraty masy ciała lub niedoborów żywieniowych wynikających z jedzenia tylko wybranych produktów,
• trudności w codziennym funkcjonowaniu – w domu, szkole, pracy czy relacjach społecznych.
🚫 To nie jest „wybrzydzanie” ani chwilowa niechęć do jedzenia. To realne zaburzenie, które wymaga zrozumienia i wsparcia.
💬 Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich trudności z jedzeniem, które wpływają na zdrowie lub życie codzienne – warto porozmawiać z specjalistą.

🥦😬 Dlaczego moje dziecko boi się nowego jedzenia? Poznaj uwarunkowania neofobii żywieniowej!Neofobia żywieniowa — czyli ...
22/09/2025

🥦😬 Dlaczego moje dziecko boi się nowego jedzenia? Poznaj uwarunkowania neofobii żywieniowej!
Neofobia żywieniowa — czyli lęk przed nowymi produktami — to nie tylko „widzimisię” malucha. To złożone zjawisko, które ma swoje korzenie w genach, biologii i środowisku, w którym dziecko dorasta.
🔬 GENY MAJĄ GŁOS
Badania pokazują, że aż 70–78% zmienności w neofobii może wynikać z dziedziczności. Co ciekawe, wysoki poziom neofobii u matki często przekłada się na większą niechęć do nowości u dzieci — szczególnie u córek.
🧠 BIOLOGIA I LĘK
Neofobia jest powiązana z cechą osobowości, jaką jest lęk. A lęk... też bywa dziedziczny. To może tłumaczyć, dlaczego niektóre dzieci są bardziej ostrożne przy stole niż inne.
🏡 ŚRODOWISKO MA ZNACZENIE
A jednak — to nie tylko geny!
• 👅 Preferencje żywieniowe kształtują się przez doświadczenie. Nowe smaki łatwiej zaakceptować, gdy są podawane z tymi już znanymi.
• 🤱 Karmienie piersią to pierwsza lekcja smaków — dziecko poznaje aromaty przez mleko mamy.
• 🍽️ Atmosfera przy stole i relacja z rodzicem mają ogromny wpływ. Uśmiech, pochwała, wspólne jedzenie — to wszystko buduje pozytywne skojarzenia.
• 🧬 Osobowość dziecka — niska otwartość na doświadczenia i wysoka neurotyczność mogą zwiększać poziom neofobii.
📌 Wniosek?
Neofobia to nie kaprys. To mieszanka genów, emocji i codziennych doświadczeń. Ale dobra wiadomość jest taka, że każde podejście do nowego smaku zwiększa szansę na jego akceptację. Czasem potrzeba nawet 10 prób!

🧠💔 Zaburzenia odżywiania — gdy psychika mówi przez ciałoZaburzenia odżywiania to nie tylko problem z jedzeniem czy wagą....
18/09/2025

🧠💔 Zaburzenia odżywiania — gdy psychika mówi przez ciało

Zaburzenia odżywiania to nie tylko problem z jedzeniem czy wagą. To głęboki konflikt/ deficyt psychiczny, który rozgrywa się w ciele — często jako jedyna dostępna forma wyrażenia cierpienia, którego nie da się ubrać w słowa.

Wciąż pokutuje błędne przekonanie, że wystarczy „przytyć” lub „schudnąć”, by wyzdrowieć. Tymczasem zmiana masy ciała — choć może być konieczna dla ratowania życia — nie leczy bólu psychicznego, który stoi za chorobą.

Z psychodynamicznej perspektywy źródła zaburzeń odżywiania często sięgają fazy prewerbalnej — czasu, zanim dziecko zacznie mówić. To wtedy, poprzez relację z opiekunem, dotyk, troskę i obecność, kształtuje się nasze cielesne „Ja”. Gdy tych doświadczeń zabraknie, ciało może stać się obcym obszarem — miejscem, które łatwo odrzucić, ignorować, a nawet niszczyć.

Dlatego praca terapeutyczna nie może ograniczać się tylko do argumentów poznawczych: „dlaczego warto dbać o ciało”, „co zyskasz, gdy przytyjesz, schudniesz”. To za mało. Kluczowe jest, by osoba POCZUŁA więź z własnym ciałem — a nie tylko ROZUMIAŁA, że warto o nie dbać.
To proces głęboki, wymagający czasu, czułości i obecności. Ale możliwy. I potrzebny.
🫂 Jeśli ten temat jest Ci bliski — jako pacjentce, terapeutce, bliskiej osobie — zostaw serce, komentarz, udostępnij. Niech więcej osób zrozumie, że ciało to nie tylko forma, ale historia.

OKIEM PSYCHOLOGACo może zrobić rodzic, by wspierać nastolatka i tym samym zapobiegać powstawaniu zaburzeń psychicznych, ...
15/09/2025

OKIEM PSYCHOLOGA

Co może zrobić rodzic, by wspierać nastolatka i tym samym zapobiegać powstawaniu zaburzeń psychicznych, w tym zaburzeń odżywiania?
🔹 Zadbaj o stabilne i bezpieczne środowisko domowe
Dom to baza. Jeśli jest spokojny, nastolatek ma gdzie wracać — nawet po burzliwym dniu.
🔹 Dawaj przestrzeń, ale trzymaj rękę na „hamulcu”
Zaufanie nie oznacza braku granic. To sztuka równowagi między wolnością a troską.
🔹 Autonomia ≠ oddalenie
Pozwól decydować, ale bądź blisko. Słuchaj, rozmawiaj, okazuj empatię. Pokaż, że jesteś dostępny — nie tylko fizycznie, ale emocjonalnie.
🔹 Zadbaj o siebie
Nie możesz nalać z pustego dzbanka. Odpoczynek, sen, zdrowe jedzenie — to nie luksus, to konieczność.
🔹 Ucz się kontenerowania emocji
Jeśli sam zmagasz się z złością czy frustracją — sięgnij po pomoc. To nie słabość, to siła.
🔹 Nastolatek nadal Cię potrzebuje — nawet jeśli tego nie pokazuje!
Czasem milczenie to wołanie o obecność. Bądź. Po prostu bądź.
💙 Rodzicielstwo to nie perfekcja. To obecność, uważność i gotowość do nauki. Tylko tyle. Aż tyle.

🌿 Psychodietetyka: Praca Z ciałem, nie NAD ciałem.W moim gabinecie nie ma miejsca na autorytaryzm wobec ciała. Nie narzu...
12/09/2025

🌿 Psychodietetyka: Praca Z ciałem, nie NAD ciałem.

W moim gabinecie nie ma miejsca na autorytaryzm wobec ciała. Nie narzucam zakazów, nakazów, nie promuję restrykcji, nie wspieram głodówek. Zamiast tego tworzę przestrzeń do:
• Zrozumienia sygnałów płynących z ciała
• Zaciekawienia tym, co kryje się pod objawami — zarówno tymi związanymi z chudnięciem, jak i tyciem
• Refleksji nad własnymi nawykami, emocjami i przekonaniami

W pracy wykorzystuję m.in. karty pracy, które pomagają zatrzymać się i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Często to właśnie w gabinecie po raz pierwszy wychodzimy z pola walki z ciałem i zaczynamy budować z nim relację opartą na szacunku i ciekawości.

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa/gotowy na inną jakość pracy nad sobą — zapraszam Cię do mojego gabinetu.
Tu nie musisz walczyć. Tu możesz zacząć słuchać.
Magda

🌍 Nastolatek w podróży odkrywania siebie i świata - OKIEM PSYCHOLOGA 😊Okres nastoletni to fascynujący, choć niełatwy eta...
09/09/2025

🌍 Nastolatek w podróży odkrywania siebie i świata - OKIEM PSYCHOLOGA 😊

Okres nastoletni to fascynujący, choć niełatwy etap życia. To czas, gdy świat zaczyna nabierać nowych barw, a potrzeba niezależności staje się silniejsza niż kiedykolwiek.
👫 Przyjaciele stają się centrum wszechświata — to oni kształtują codzienność, dają poczucie przynależności i wpływają na decyzje. Rodzina schodzi na dalszy plan, choć jej rola nadal jest kluczowa.
🪞 Wygląd nabiera znaczenia — nie chodzi tylko o modę, ale o to, jak nastolatek postrzega siebie i jak chce być postrzegany przez innych.
🧠 Podważanie autorytetów to naturalny etap rozwoju — nie oznacza braku szacunku, lecz potrzebę zrozumienia świata na własnych zasadach.
🎭 Szacunek i prestiż wśród rówieśników stają się walutą społeczną. To, co my jako dorośli uznajemy za „mało ważne”, dla nastolatka może być wszystkim.
💥 Emocje buzują — mózg emocjonalny działa na pełnych obrotach, co może prowadzić do dysregulacji, ale też do intensywnego uczenia się i rozwoju.
📚 To dobry moment na naukę nawyków żywieniowych — ale uwaga! Motywacja musi wynikać z tego, co ważne dla nastolatka, nie dla rodzica. Edukacja przez wartości, nie przez nakazy.
🔍 Zamiast walczyć z tym etapem, warto go zrozumieć. Towarzyszyć, nie kontrolować. Inspirować, nie narzucać. Bo nastolatek to nie „dorosły w wersji demo” — to pełnoprawny odkrywca, który właśnie wyrusza w najważniejszą podróż życia.

🌱 **Zapiekanka warzywno-twarogowa – lekka, pyszna i domowa!** 🧀🥔Masz ochotę na coś prostego, zdrowego i sycącego? Ta zap...
05/08/2025

🌱 **Zapiekanka warzywno-twarogowa – lekka, pyszna i domowa!** 🧀🥔

Masz ochotę na coś prostego, zdrowego i sycącego? Ta zapiekanka to strzał w dziesiątkę! Idealna na obiad lub kolację – rozgrzewa, syci i smakuje każdemu.

**👉 Składniki:** 3 - 4 porcje
- ziemniaki (ugotowane i rozgniecione) - 3 średnie sztuki
- por - biała część
- marchew - 1 średnia
- cukinia - 1/2 małej
- oliwa - łyżka
- twaróg chudy - 1/3 kostki
- jajka - 2 sztuki
- mleko -1/2 szklanki
- sól, pieprz

**🥄 Sposób przygotowania:**
1. Warzywa (por, marchew, cukinię) pokrój w kostkę i podsmaż na patelni z odrobiną oliwy.
2. Rozgniecione ziemniaki wyłóż na blaszkę jako spód zapiekanki.
3. Na ziemniaki dodaj podsmażone warzywa.
4. Jajka roztrzep z mlekiem, dopraw solą i pieprzem, a następnie zalej nimi warzywa.
5. Na wierzch posyp pokruszonym twarogiem.
6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 30 minut – aż wierzch się lekko zarumieni.

💡 Podawaj z ulubioną zieleniną lub sosem jogurtowym. Smacznego!

Kompulsywne objadanie się (z ang. binge eating) to zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu dużych ilości jedzenia...
28/07/2025

Kompulsywne objadanie się (z ang. binge eating) to zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu dużych ilości jedzenia w krótkim czasie, często bez fizycznego uczucia głodu i bez kontroli nad ilością. Według Światowej Organizacji Zdrowia, dotyczy ono milionów ludzi na całym świecie i może prowadzić do problemów zdrowotnych takich jak otyłość, cukrzyca typu 2 czy zaburzenia nastroju.
📌 Objawy mogą obejmować:
- epizody jedzenia w ukryciu,
- uczucie wstydu lub winy po epizodzie,
- brak kontroli nad ilością spożywanego jedzenia.
❗️Warto pamiętać: to nie jest kwestia braku silnej woli, lecz zaburzenie wymagające wsparcia interdyscyplinarnego — psychoterapeutycznego, psychiatrycznego czy dietetycznego.
👩‍⚕️ Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich takie objawy, warto skonsultować się ze specjalistą. Im wcześniej, tym łatwiej wdrożyć skuteczne strategie leczenia.

21/07/2025

W dniach od 21.07 do 24.07 poradnia Mavita będzie zamknięta ze względu na urlop.25.07 przyjmuje dietetyk EDYTA JAROSZ. Zapisy tylko poprzez kalendarz wizyt na stronie internetowej lub wiadomość mailową mavita.dietetyk@gmail.com

Adres

Ulica Grodzisko 3a/5
Rzeszów
35-060

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 15:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48694310403

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Poradnia dietetyczna dla całej rodziny

Dla nas najważniejszy jest Pacjent, jego zdrowie, wartości, cele i to aby mógł podążać za tym co dla niego ważne. W poradni dbamy o najwyższą jakość usług, starym się przekazywać rzetelną wiedzę oraz bazować na tym co sprawdzone i użyteczne w długofalowej perspektywie. Jeśli Twoją wartością jest potrzeba dbania o zdrowie zapraszamy Cię bardzo serdecznie do Poradni Mavita, gdzie pomożemy Ci realizować cele zgodne z kompasem Twoich wartości.