Dr Joanna Hałaj

17/09/2025

18 października mam przyjemność poprowadzić zamknięty wykład dla rodziców w Przedszkolu Kajtek w Rzeszowie.🪁🧸

Temat spotkania: „Pułapka narcyzmu u dzieci”👩‍🏫💭

Podczas wykładu porozmawiamy o tym:
🧠jak rodzice mogą wspierać dziecko w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości,
🧩co sprzyja kształtowaniu postaw narcystycznych,
📚dlaczego tak ważne jest świadome towarzyszenie dziecku w rozwoju.

To dla mnie ogromna radość móc dzielić się wiedzą i doświadczeniem z rodzicami, którzy każdego dnia budują fundamenty przyszłości swoich dzieci.🩷

08/09/2025

Wolność czy przesada?

Coraz częściej mam wrażenie, że wolność, choć fundamentalna, zaczyna przekraczać granice zdrowego rozsądku i dobrego smaku.

Staram się podążać z duchem czasu, ale z refleksją, a nie z potrzeby przypodobania się, lęku przed oceną czy dla samej mody.

Nie wszystko, co było kiedyś, było złe. I nie wszystko, co dziś uchodzi za „nowoczesne”, jest dobre i zasługuje na bezkrytyczne przyjęcie.

Warto myśleć samodzielnie. Z szacunkiem – ale i z odwagą.
Joanna Hałaj

Fot. Własne

01/09/2025

Czasem łapię się na tym, jak pięknym doświadczeniem jest radość z radości innych 💛.
Cieszyć się szczęściem drugiego człowieka to jedno z najbardziej oczyszczających uczuć – zamiast ciężaru zazdrości, lekkość i wdzięczność.

Wielką energię i ogromną satysfakcję dają mi wiadomości od moich pacjentów: kiedy piszą, że ich życie nabiera barw, że są szczęśliwi, spełnieni, spokojni.
To niezwykłe uczucie – patrzeć, jak ktoś rozkwita. 🌿✨

Dobrze jest pamiętać, że radość mnoży się wtedy, kiedy potrafimy cieszyć się nią wspólnie.

Fot. Własne

22/07/2025

🧠Nasz mózg to centrum dowodzenia całego organizmu – warto więc wiedzieć, jak o niego dbać, by służył nam jak najdłużej i jak najlepiej.

Z okazji Światowego Dnia Mózgu w Radiu Rzeszów przez cały dzień emitowana będzie audycja poświęcona właśnie temu tematowi.📚

Jakie nawyki wspierają zdrowie mózgu?
Co mu szkodzi, a co pomaga zachować sprawność umysłową i równowagę psychiczną?⚖️

O tym opowiadam w specjalnej audycji w Radiu Rzeszów – zapraszam do słuchania przez cały dzień!🎙️

📅Kiedy? 22.07 – emisja powtarzana w różnych godzinach
📻Gdzie? Radio Rzeszów

Zatrzymaj się na chwilę i posłuchaj – warto zadbać o siebie… od głowy!🧠✨

13/07/2025

Miłość
Maria Pawlikowska-Jasnorzewska

„Wciąż rozmyślasz. Uparcie i skrycie.

Patrzysz w okno i smutek masz w oku...

Przecież mnie kochasz nad życie?

Sam mówiłeś przeszłego roku...

Śmiejesz się, lecz coś tkwi poza tym.

Patrzysz w niebo, na rzeźby obłoków...

Przecież ja jestem niebem i światem?

Sam mówiłeś przeszłego roku.”

Wiersz „Miłość” ukazuje rozpad intymności, moment, w którym jedna osoba jeszcze trwa w miłości, a druga być może już z niej odeszła. To głęboko liryczna, ale również uniwersalna opowieść o niezaspokojonej potrzebie bycia kochaną i o tym, jak bolesne może być milczenie w relacji.

11/07/2025

10/07/2025

Ku pokrzepieniu..

05/07/2025

„Chwila dla Ciebie” Ogólnopolski tygodnik, już w kioskach. Właśnie kupiłam😊 Cenię sobie współprace z tym czasopismem. Naprawdę jest wiele interesujących w nim rzeczy..
Zapraszam do lektury🌹

04/07/2025

Czasem robisz wszystko „dobrze”… a i tak jesteś wyczerpana?😞
To może nie ciało, tylko głowa woła o pauzę🧠⏯️

Nie musisz wyjeżdżać w góry ani znikać na tydzień.
Wystarczy:
🌬️minuta ciszy
🧘‍♀️przeciągnięcie
🌥️spojrzenie za okno

To małe rzeczy, które robią dużą różnicę.
Bo zmęczenie to nie słabość – to komunikat.
Nie szukaj perfekcji.

Szukaj balansu⚖️💚